O médico lhe mostra como ganhar tempo, não desculpas, para conhecer melhor a si mesmo.
Torne-se um especialista "I", melhore a si mesmo
Do arquivo médico
Por Hayley Krischer
Todos têm em suas vidas aquela pessoa da Nova Era que faz declarações existenciais como: "Se você não se conhece, você não está vivendo". Ou: "Se você não se conhece, não pode viver sua verdade". E você sempre gosta: "Eu me conheço. Eu sei que quero um martini sujo extra de azeitonas, e quero um agora". Então você chega em casa e se pergunta: "Por que eu tive três separações ruins em um ano?" Ou: "Por que tenho sido tão infeliz ultimamente?" Ou, "Por que continuo gastando infinitas quantias de dinheiro em videogames?"
O que é conhecer melhor a si mesmo que o faz sentir-se tão resistente e desconfortável? Veja se você se relaciona com algumas dessas desculpas:
Mas... Eu já me conheço muito bem.
Estavam sempre mudando, evoluindo e se adaptando às novas circunstâncias da vida, por isso não sei se você pode se conhecer completamente, diz Amy Przeworski, Ph.D., professora de psicologia da Case Western Reserve University em Cleveland, Ohio. Quem você é agora tem tudo a ver com suas experiências passadas, e é por isso que olhar mais de perto para você mesmo é um processo contínuo. Se você não fizer essas ligações, então você não se conhece verdadeiramente, diz Przeworski.
Mas... o olhar do umbigo é egoísta e egoísta.
OK, é um pouco egocêntrico, diz o psicólogo conselheiro Richard Orbe-Austin, Ph.D., baseado em Nova York - mas também é crucial entender que você não pode ajudar os outros até que você se ajude a si mesmo primeiro. Se você pensar assim, então a autodescoberta não é nada egoísta. É fácil projetar sobre os outros", diz ele, "e é fácil para nós fazer sugestões a outras pessoas". É muito mais difícil pensar em como podemos fazer isso por nós mesmos".
Mas... Tenho medo do que eu possa encontrar.
Freqüentemente, nós aconchegamos nossas emoções no fundo e tentamos evitá-las - especialmente as emoções vulneráveis, tais como medo e tristeza, diz Przeworski. Mas isso não significa que você possa simplesmente decidir que esses sentimentos não existem. "Vulnerabilidade é o que forma as conexões humanas", diz ela. "Conhecer suas próprias vulnerabilidades - e ser capaz de compartilhá-las com outros - é como você forma relações significativas.
Mas... isso faz com que você se absorva.
Pode ser autoabsorvente se tudo que você faz é falar de si mesmo, diz Orbe-Austin. Mas o verdadeiro objetivo da auto-mudança (e da terapia, aliás) é abordar algo com o qual você não está muito entusiasmado, certo? Em vez de pensar nisso como narcisismo, pense nisso como auto-honestidade.
Mas... todas essas coisas de auto-ajuda são tão woo-woo.
Muito bem, bem, dê-lhe esta. "Conhecer a si mesmo" soa estranho e de auto-ajuda. Mas é uma parte do processo humano que está sempre em evolução. "Assim como você pode aprender coisas novas sobre seu cônjuge mesmo depois de estar com a pessoa por 20 anos", diz Przeworski, "você pode aprender coisas novas sobre si mesmo quando experimentar um novo evento importante na vida, assumir um papel diferente, ou até mesmo se encontrar tomando uma nova decisão". Conhecer a si mesmo é um destino que ficará para sempre um pouco fora de seu alcance".
Mas... esse tipo de coisa me deixa muito desconfortável.
A idéia de auto-mudança pode ser um conceito assustador. Mas sente-se com a questão por um pouco de desconforto, por mais incômodo que possa parecer. Avalie onde você está hoje, e imagine formas de mudá-lo. O custo da mudança não supera o benefício emocional, diz Orbe-Austin. A auto-reflexão pode fazer de você um protagonista importante quando se trata de uma mudança positiva.
Mas... Eu não tenho tempo para esse tipo de coisa.
Foram todos super programados e sobrecarregados com responsabilidades, observa Przeworski. A vida tem sentido quando você dedica tempo para vivê-la verdadeiramente emocionalmente, e para estar presente em cada uma de suas experiências, diz ela. Para fazer isso, você precisa cavar fundo e conhecer a pessoa que você é.
