Descubra o que são batidas binaural, seus benefícios e seus efeitos colaterais.
Seu Cérebro e Batidas Binaural
Seu cérebro interpreta os dois tons como uma batida própria. Os dois tons se alinham com suas ondas cerebrais para produzir um batimento com uma freqüência diferente. Esta freqüência é a diferença em hertz (Hz) entre as freqüências dos dois tons...
Por exemplo, se você estiver ouvindo um tom de 440 Hz com seu ouvido esquerdo e um tom de 444 Hz com seu ouvido direito, você estaria ouvindo um tom de 4 Hz.
Quando você ouve batidas binaurais, sua atividade cerebral corresponde à freqüência definida pela freqüência da batida. Isto é chamado de efeito de acompanhamento de freqüência. Isto significa que você pode usar batidas binaurais para entrar em sua mente para alcançar um certo estado mental.
O complexo olivariano superior e batimentos binaurais. Localizado no tronco cerebral, o complexo olivariano superior é a primeira parte do cérebro que processa a entrada do som de ambos os ouvidos. O complexo olivariano superior sincroniza várias atividades dos muitos neurônios no cérebro. Este complexo responde quando ouve duas freqüências próximas e cria uma batida binaural, que muda as ondas cerebrais. A sincronização das atividades neurais através do cérebro é chamada de entrainment (arrastamento).
A entrada não está apenas relacionada com batimentos binaurais. É uma parte comum das funções cerebrais. De acordo com alguns pesquisadores, quando você ouve certos batimentos binaurais, eles podem aumentar a força de certas ondas cerebrais. Isto pode aumentar ou reter diferentes funções cerebrais que controlam o pensamento e o sentimento.
Os 5 tipos de Ondas Cerebrais que Afetam Batidas Binaurais
Os neurônios em seu cérebro usam sinais elétricos para criar pensamentos, emoções e comportamentos. Quando os neurônios se sincronizam, isto cria ondas cerebrais. As ondas cerebrais podem ser medidas por uma técnica chamada eletroencefalografia (EEG). Esta técnica envolve eletrodos colocados no couro cabeludo para registrar sinais eleitorais...
As ondas cerebrais podem variar de baixa freqüência a alta amplitude e de alta freqüência a baixa amplitude. As ondas cerebrais criam batimentos binaurais. Isto leva a diferentes estados mentais que afetam o cérebro de diferentes maneiras.
Há cinco ondas cerebrais diferentes:
Delta: 1-4 Hz. O Delta é o estado de freqüência mais baixa e está ligado a:
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Sono profundo
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Cura e alívio da dor
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Meditação
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Antienvelhecimento: redução de cortisol/ aumento de DHEA
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Acesso à mente inconsciente?
Teta: 4-8 Hz. Os benefícios da Theta binaural beats incluem:
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Meditação
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Relaxamento profundo
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Criatividade
Alfa: 8-14 Hz. Quando você está em um estado alfa, seu cérebro está focado e produtivo. Ondas cerebrais alfa o ajudam a fazê-lo:
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Relaxamento e foco
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Reduzir o estresse
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Manter o pensamento positivo
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Aumente sua capacidade de aprendizagem
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Envolva-se facilmente nas atividades e no meio ambiente porque você está em um estado de fluxo
Beta: 14-30 Hz. Beta é uma onda cerebral de maior freqüência e ajuda a entrar:
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Mantendo sua atenção focada
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Pensamento analítico e solução de problemas
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Estimular a energia e a ação
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Alto nível de cognição
Gama: 30-100 Hz. Com uma freqüência maior que a beta, estas ondas cerebrais ajudam a entrar:
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Aumento da melhoria cognitiva
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Atenção aos detalhes, ajudando na recordação da memória
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Uma maneira diferente de pensar, que é um sinal de criatividade
Benefícios das batidas Binaural
Há uma falta de pesquisa clínica para batimentos binaurais. As evidências do efeito de acompanhamento da freqüência são conflitantes e inconclusivas. Fale com seu médico antes de tentar usar batimentos binaurais por qualquer motivo de saúde...
Os benefícios dos batimentos binaurais incluem:
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Aumento da criatividade e melhoria cognitiva
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Redução da ansiedade e melhora do humor
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Ajudando você a entrar em um estado meditativo
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Melhoria dos hábitos de sono
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Ajudando a melhorar o foco, a atenção e a retenção da memória
Efeitos colaterais das batidas Binaural
Depressão. Alguns estudos têm ligado batimentos binaurais ao aumento dos sentimentos de depressão...
Algumas pessoas que ouviram as batidas binaurais experimentaram pequenas explosões de ansiedade, raiva e confusão que duraram pouco tempo.
No entanto, há pesquisas inconclusivas que apoiam as batidas binaurais como uma ferramenta de tratamento médico autônomo. A terapia com batimentos binaurais não pode ser usada no lugar da terapia convencional, mas poderia ser usada como uma estratégia complementar se discutida com um médico. As pesquisas mostram que os batimentos binários são bons para a saúde mental, pois estão ligados ao estímulo de sentimentos positivos.
Como muitos batimentos binaurais estão disponíveis livremente, as reações aos batimentos variam de um indivíduo para outro. Os indivíduos precisam experimentar diferentes batimentos binários para encontrar os que lhes convêm. A eficácia das batidas binaurais depende do ouvinte. Algumas pessoas acharão as batidas eficazes. Outras podem achá-las irritantes e improdutivas.
