Vida social presa em um cio? Siga estas dicas do médico para agitar sua rotina.
Aqui estão 8 maneiras de sair de sua zona de conforto e entrar na cena social:
Retirar as saudáveis recompensas de pertencer a um grupo ou comunidade. Estudos demonstraram que pessoas com fortes laços sociais tendem a ter menos problemas de saúde relacionados ao estresse e um menor risco de doenças mentais, e muitas vezes se recuperam mais rapidamente de doenças ou ferimentos. Encontre um grupo que se reúne regularmente para falar sobre coisas que lhe interessam, como um clube do livro, um grupo ambulante, ou uma organização de serviços.
Antes de ir à sua primeira reunião, faça sua pesquisa. Informe-se sobre o evento, local, bairro ou audiência para que você esteja pronto para participar. Apareça na hora certa para que você possa conhecer as pessoas um a um, em vez de tentar se juntar em grupos que se formam mais tarde.
É tentador arrastar seu melhor amigo para um novo grupo para que você possa evitar pequenas conversas embaraçosas com outros. Mas a melhor maneira de aumentar sua confiança e expandir seu círculo social é conversar com muitas pessoas novas um pouco de cada vez. Isso mostra que você se sente confortável com pessoas diferentes, o que, por sua vez, atrai outras pessoas.
Ao contrário da crença popular, você não precisa ser brilhante, hilariante, mundano ou bonito para ter sucesso social. Mantenha-se fiel a tais padrões e com certeza permanecerá firme. É o suficiente para ser simpático, gentil e aberto. A maioria de nós gosta de conhecer alguém que esteja genuinamente interessado em nós.
O voluntariado é uma ótima maneira de ser social. Encontre uma causa que lhe seja próxima ao coração e coloque um sorriso em seu rosto. Você encontrará pessoas que compartilham suas paixões e interesses. Além disso, sua agenda de voluntariado pode reuni-los regularmente, para que tenham a oportunidade de se conhecer e fazer crescer seu círculo de amigos.
Todos aqueles amigos do Facebook que você tem? Faça questão de convidar um por mês para se encontrar com você ou, se eles estiverem longe, fazer uma chamada telefônica ou um vídeo chat. Torne seus amigos on-line menos virtuais e mais reais.
Se você planeja se encontrar com novos ou velhos amigos, marque um encontro firme. Coloque-o no calendário para que isso realmente aconteça (em vez de, Hey, deveríamos nos reunir algum dia ... o que raramente acontece). Diga um lugar e uma hora. Tire todas as adivinhações de detalhes para todos, para que seja só para chegar lá, e não para organizar a logística.
Abandonar as bebidas à medida que você aprimora suas habilidades sociais. O álcool retarda seu cérebro para que você não pense tão rápido ou tão claramente. Além disso, quando você bebe para ser social, você pode começar a pensar que essa é a única maneira de ser divertido e interessante.
