O desodorante causa câncer de mama? Tocar no assento de um vaso sanitário o deixa doente? Aqui estão 10 preocupações de saúde comuns do médico e a verdade por trás de cada uma delas.
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Não há necessidade de contar os copos. Pesquisas mostram pessoas que engolem um copo de H2O quando têm sede suficiente para se manterem saudáveis e hidratadas. Alimentos ricos em água como sopa, frutas e legumes e bebidas como suco, chá e café ajudam você a se saciar. Talvez você precise beber mais água se sua urina for amarela escura, se você não for regularmente, se for muito ativo ou se viver em clima quente.
Os ovos são ruins para seu coração
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Amantes de omelete, regozijem-se. Comer um ovo ou dois por dia não aumenta o risco de doenças cardíacas em pessoas saudáveis. Sim, as gemas têm colesterol, mas para a maioria de nós, a quantidade encontrada em qualquer alimento não é tão ruim para você como a mistura de gorduras de tudo o que você come. Além disso, os ovos têm nutrientes, como os ômega-3, que podem diminuir o risco de doenças cardíacas.
O antiperspirante causa o câncer de mama
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Não se preocupe! Alguns cientistas pensam que os produtos químicos encontrados em antitranspirantes e desodorantes podem ser absorvidos através de sua axila. A idéia é que eles acabam em tecido mamário e tornam os tumores mais prováveis. Mas o Instituto Nacional do Câncer diz que não há nenhuma evidência conectando nenhum dos produtos com o câncer de mama.
Ser frio dá a você um frio
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Não importa o que sua avó possa ter lhe dito, passar muito tempo no ar frio não o deixa doente. Um estudo descobriu que homens saudáveis que passaram várias horas em temperaturas logo acima do congelamento tiveram um aumento na atividade saudável de combate ao vírus em seus sistemas imunológicos. Na verdade, é mais provável que você adoeça dentro de casa, onde os germes são facilmente passados.
Você precisa de um Multivitamínico Diário
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Você deve ter ouvido que uma multivitamina pode compensar os nutrientes que não estão em sua dieta. Os pesquisadores não estão todos de acordo nesse ponto. Mas se seu médico lhe disser para tomar vitamina, faça-o. E se você estiver grávida, você precisa tomar ácido fólico para diminuir o risco de defeitos congênitos. Ainda assim, a melhor maneira de obter seus nutrientes é comer uma dieta cheia de frutas, vegetais, grãos integrais, nozes e óleos saudáveis.
Coma o café da manhã para perder peso
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Comer o café da manhã ajuda algumas pessoas a perder peso. Ele pode evitar a fome e pode impedir a alimentação aleatória no final do dia. Se você não é um fã de café da manhã, ainda pode emagrecer. Um estudo da Universidade Cornell descobriu que a multidão que não tomava café da manhã não comia demais no almoço e no jantar, e comia cerca de 400 calorias a menos por dia. O resultado final: Faltar ao café da manhã pode ajudar algumas pessoas saudáveis a perder quilos.
Muco Verde Significa Infecção
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O conteúdo de seu tecido não pode substituir um teste de laboratório. Estudos mostram que o muco verde ou amarelo é um pouco mais comum em certas infecções bacterianas. Mas não é um sinal seguro de que você tenha uma ou de que precise de antibióticos. Uma infecção sinusal pode causar muco claro e uma constipação comum pode torná-lo verde.
O açúcar torna as crianças mais hiperativas
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O açúcar não é bom para as crianças, mas as pesquisas mostram que o doce não as faz agir, não prejudica o trabalho escolar ou as torna incapazes de se concentrar. No entanto, como muitos pais acreditam que há uma ligação, eles esperam que seus filhos se comportem mal depois de comerem alimentos açucarados. Portanto, eles estão preparados para perceber isso se isso acontecer.
Um assento de banheiro pode te deixar doente
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Não se estresse se você não puder cobrir o assento. Os assentos higiênicos são geralmente bastante limpos -- suas portas de banheiro, maçanetas e pisos que tendem a ser cobertos com insetos como E. coli, norovírus (também conhecido como gripe estomacal), e a gripe. Cubra sua mão com uma toalha de papel antes de tocar as portas ou puxadores, e use um higienizador de mãos ou lave depois.
Articulações de rachadura causam artrite
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O som pode incomodar as pessoas ao seu redor, mas isso é sobre todos os danos que isso causa. Você pode pensar que ossos ou juntas se esfregam para causar o barulho, mas não é assim. Ele resulta de uma bolha de gás que se forma entre os ossos e os estampidos. Se você gosta de fazer isso, continue. Estudos mostram que ele não causa ou desempenha um papel na artrite. Se você sente dores regulares ou fortes quando o faz, consulte seu médico.
