Como fazer novos amigos

Saiba mais sobre amizades adultas, como e onde fazer novos amigos, como fazer amigos on-line, o que não fazer e quando você conhece seus amigos.

Como fazer novos amigos

Por Kara Mayer Robinson

Os bons amigos são bons para você.

Bons amigos trazem tantas cores de felicidade em sua vida ao aliviar o estresse, dar conforto e remover a solidão, diz Amber OBrien, PsyD, uma psicóloga da Clínica Mango em Miami.

Amizades saudáveis também estão ligadas a uma melhor saúde cardiovascular, pressão arterial mais baixa, menos depressão e uma vida mais longa. Portanto, nunca dói tentar fazer novos amigos.

Onde fazer novos amigos

Mahesh Grossman, um hipnoterapeuta de 62 anos e proprietário da Hipnose de Berkeley em Berkeley, CA, fez muitos amigos ao longo dos anos, juntando-se a grupos de meditação liderados por pares, grupos de 12 passos e grupos da igreja.

Todos saem para jantar após a reunião. Eu os conheço um pouco no restaurante. Depois, faço um esforço para comer uma refeição individual com vários membros dentro dos primeiros meses, diz Grossman. Isto eventualmente leva à amizade com algumas dessas pessoas e mais conforto com o grupo como um todo.

Você pode encontrar novos amigos quando você:

Junte-se a um grupo ou clube. Encontre um grupo local onde pessoas com interesses como o seu se encontrem regularmente. Experimente um clube do livro, grupo religioso, reunião de pais, grupo de música ou grupo de ciclismo. O segredo é pescar no lago certo, diz Grossman.

Participe de uma aula. Inscreva-se em uma aula em seu colégio local, centro de idosos ou academia. Aprenda italiano, dança, ou um novo jogo de cartas. Quando o assunto lhe interessa, é provável que você encontre pessoas que compartilhem sua paixão.

Procure localmente. Você pode se surpreender com a quantidade de eventos que estão acontecendo em sua comunidade. Procure em seu jornal local ou nos quadros de avisos da comunidade. Acesse a listagem de bairros. Pesquise o nome de sua cidade mais as palavras rede social ou encontros.

Seja um voluntário. As pessoas que trabalham juntas muitas vezes formam fortes conexões. Encontre pessoas voluntariamente com um centro comunitário, grupo beneficente, hospital, museu ou local de culto.

Junte-se a um círculo social. Uma das maneiras mais fáceis de conhecer pessoas é cercar-se de pessoas que têm grandes grupos de amigos próprios, diz OBrien. Você já pode ter pessoas em sua vida que têm muitos amigos, diz ela. Junte-se a elas quando elas o convidarem para sair. Peça apresentações. Dê o primeiro passo e inicie uma conversa com alguém novo.

Fazendo amigos on-line

Pode parecer mais fácil fazer amigos on-line porque você pode encontrar pessoas em todo o mundo que têm interesses semelhantes. Se você é um introvertido, as amizades on-line podem se sentir mais confortáveis.

Mas se você vive em áreas diferentes, você não pode se encontrar facilmente ou sair pessoalmente. E as amizades on-line podem se tornar desequilibradas, onde uma pessoa tem um apego emocional mais forte do que a outra.

Fazer novos amigos on-line é legal e fascinante, mas pode ser desafiador, diz OBrien. Tente estabelecer limites saudáveis para evitar problemas.

Como Iniciar uma Amizade

As amizades levam tempo, mas você pode tomar medidas para despertar um relacionamento e cultivar uma conexão.

Diga que sim. Quando você for convidado para uma reunião ou evento, aceite o convite. Retorne o favor convidando-os a algum lugar. Amplie seus próprios convites e peça a um amigo ou conhecido para tomar um café ou almoço.

Tome a iniciativa. Você não precisa esperar que alguém o alcance e dê o primeiro passo. Ao invés disso, torne-se o gentil iniciador, mesmo que você seja um introvertido, diz OBrien.

Comece a conversa. Quando você estiver com alguém que você gosta de conhecer melhor, inicie uma conversa. Compartilhe algo sobre você mesmo, diz OBrien. Da mesma forma, deixe-os compartilhar sobre si mesmos.

Mostre interesse. Mesmo que você esteja apenas conhecendo alguém, você pode fazê-lo se sentir confortável fazendo as perguntas certas e sendo um bom ouvinte. Faça perguntas abertas. Incentive-os a se abrirem, dizendo coisas como: Diga-me mais.

Sorria. Faça contato visual e sorria. Sorrir mantendo um bom contato visual criará um efeito positivo sobre a outra pessoa, diz OBrien. Eles se sentirão mais confortáveis e interessados na conversa.

Compartilhe. Ao se conhecerem, tente compartilhar coisas pequenas mas mais pessoais sobre si mesmo. Se você for aberto com eles, isso lhes dará permissão para serem abertos com você, diz Grossman. Mas não exagere. Dê um passo de cada vez.

Faça um pequeno favor. Pequenos atos de bondade muitas vezes levam à intimidade e à conexão. Não tem que ser grande ou óbvio; apenas um pequeno gesto cria uma sensação de boas vibrações.

Mantenha-o em movimento. Quando você encontra alguém, troque números. Ligue ou envie uma mensagem para eles mais tarde. Pergunte se os dois gostam de se encontrar novamente. Manter o contato é crucial, diz OBrien.

O que não se deve fazer

Evite estes erros comuns:

Não mude quem você é. Não aja de forma diferente apenas para se encaixar. Seja sempre você mesmo, genuíno e honesto, diz OBrien.

Não se vanglorie. A vanglória dá às pessoas uma impressão negativa e pode ser um desvio.

Não seja agressivo demais. Vindo muito forte pode afastar as pessoas. Facilitar com conversas amigáveis antes de sugerir uma reunião para um café ou uma corrida.

Não espere resultados imediatos. Leva tempo para estabelecer um forte vínculo entre duas pessoas, diz OBrien. Dê o melhor de si, mas mantenha suas expectativas baixas. Pesquisas sugerem que pode levar de 10 a 15 conversas antes que você se sinta como amigo.

Como saber quando você é amigo

Os sinais de uma nova amizade incluem:

• A outra pessoa começa a tomar a iniciativa e telefona ou lhe envia mensagens.

• Você se sente confortável e natural com eles.

• Você não hesita em compartilhar ou fazer algo na frente deles.

• Você responde a eles com empatia, e eles fazem o mesmo com você.

Primeiro, há o estágio de transformação, onde eles fazem algo para mostrar que valorizam sua conexão. Eles começam a mandar-lhe mensagens de texto ou convidá-lo para alguma coisa, diz Grossman. Eventualmente, você se torna um amigo de convivência. E então, com o tempo, você está em contato regular e se sente como um verdadeiro amigo.