O que é energia negativa e como você a reconhece? Aprenda os sinais da energia negativa e como transformá-la em energia positiva.
Podemos não ter a tecnologia para medi-la, mas você provavelmente sabe como é a energia negativa. Ela pode vir de pessoas negativas, de seu ambiente, ou de sua própria psique. Ela pode deixá-lo exausto tanto mental quanto fisicamente. A energia negativa se perpetua, portanto, criando mais negatividade. Aprender a lidar com a energia negativa é importante para sua saúde e felicidade...
Tipos de Energia Negativa
Você não pode realmente lidar com a energia negativa até que aprenda suas fontes. Estas três fontes podem estar influenciando seus sentimentos de negatividade:
Pessoas Negativas
Você provavelmente já teve a experiência de sentir a energia positiva ou negativa de uma pessoa. Alguns pesquisadores acreditam que tal energia é real e mensurável. Outros acreditam que os humanos captam raiva, tristeza e outras emoções negativas que outros projetam. Somos bons em ler essas emoções através de sugestões verbais e não verbais, mesmo quando elas não são expressas abertamente...
Ambientes Negativos
Você pode ter se sentido muito confortável em alguns ambientes e desconfortável em outros. Às vezes isso se deve à experiência que você associa com o lugar. É improvável que você esteja tão confortável no consultório do dentista quanto na casa de um amigo. Mas também há evidências de que os detalhes físicos de seu ambiente podem afetar seu estado de espírito. A desordem, por exemplo, pode criar estresse e até mesmo interferir no seu sono. Ambientes que o deixam desconfortável podem ser descritos como tendo energia negativa...
Autoconferência Negativa
A auto-falação é o fluxo de pensamentos, na maioria das vezes não ditos, que correm pela sua cabeça. Pensamentos negativos podem prejudicar sua saúde e seu bem-estar. Os pensadores positivos são menos suscetíveis a resfriados e têm melhor saúde cardiovascular. É menos provável que estejam deprimidos e que possam viver mais tempo. Ser um pensador positivo não significa que você ignore os problemas. Em vez disso, ser alguém pode melhorar sua capacidade de lidar com eles...
Sinais de Energia Negativa
Se você tem experimentado energia negativa na forma de pessoas ou lugares, ou se você tem se engajado em autoconferências negativas, você pode experimentar estes sinais e sintomas:
Você é Crítico
Ser crítico em relação aos outros é uma forma de culpar o desconforto de alguém ou outra coisa. Embora criticar os outros possa fazer você se sentir melhor no início, raramente se sente bem mais tarde, especialmente se você tem sido crítico diante de uma audiência?
Você reclama muito
A queixa ocorre quando expressamos em voz alta a conversa negativa em nossas cabeças. Reclamar pode se tornar um hábito tão arraigado que você não percebe quando está fazendo isso. Quando você reclama, você está colocando sua energia negativa para fora onde ela pode afetar os outros.
Sua saúde está sofrendo
Emoções negativas podem causar estresse, o que por sua vez afeta sua saúde. O estresse pode destruir o equilíbrio hormonal de seu corpo, prejudicar o sistema imunológico e drenar seus químicos cerebrais positivos. A energia negativa na forma de raiva mal expressa pode causar disfunções no coração e no sistema digestivo. ?
Você não pode dormir
Os pensamentos negativos repetidos estão associados à má qualidade do sono. Não está claro se a falta de sono aciona o pensamento negativo ou se os pensamentos negativos o mantêm acordado. Talvez a combinação de pensamentos negativos e sono ruim crie um ciclo vicioso no qual cada elemento piora o outro.
Lidando com a energia negativa
Quer sua energia negativa venha de outras pessoas, de seu ambiente ou de você mesmo, você pode tomar estas quatro etapas para reduzi-la:
Lidar com as pessoas negativas
Você será mais feliz se se associar com pessoas positivas, o que pode significar repensar seu círculo social. Pode não ser possível ou desejável remover todas as pessoas negativas de sua vida. Entretanto, você pode encontrar maneiras de manter a energia positiva em sua presença. Uma delas é imaginar uma aura de positividade ao seu redor como um escudo. Outra é usar o humor para criar energia positiva.
Criar um Ambiente Positivo
Deslutrar sua casa e espaço de trabalho pode se livrar da energia negativa. Agarre-se a coisas úteis e aos itens que você ama, e livre-se do resto. Quando você se sentir tentado a comprar mais coisas, lembre-se de que as coisas não trazem felicidade...
Trabalhe em você mesmo
Os especialistas têm uma longa lista de práticas que podem se livrar da energia negativa. Algumas de suas sugestões incluem:
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Faça exercícios regularmente
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Tenha uma dieta saudável
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Passar tempo na natureza
Você pode encontrar valor na meditação ou em uma prática de cuidado. Um estudo descobriu que estar atento pode transformar tarefas mundanas como lavar a louça em experiências positivas. Quer você medite ou não, repetir um mantra calmante pode manter sua energia positiva fluindo.
