O que é um mau amigo e como você pode reconhecer um? Aprenda o que leva a uma má amizade, quais são os sinais e como você pode evitá-la.
Entretanto, nem todas as amizades são benéficas. Algumas são tóxicas e estressantes. Um mau amigo pode ser muitas coisas, mas, tipicamente, elas levam a cansaço mental e emocional ou a uma falta de bem-estar geral. Pesquisas mostram que interações sociais negativas ou excessivamente agressivas podem levar a um aumento da inflamação dentro do corpo.
O que é um mau amigo?
Em resumo, um mau amigo é alguém que é estressante ou cansativo para estar por perto. Eles podem estar:
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Muito competitivo com você
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É provável que encoraje os maus comportamentos?
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Não confiável
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Combativo (gosta de começar brigas)
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Rude
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Mau ou degradante (fazer você se sentir mal)
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Propenso a fofocas
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Provável intimidação a você ou a outros
Os seres humanos são perfeitos, e isto se estende às amizades. Entretanto, quando as interações com um amigo são esmagadoramente negativas, você pode estar lidando com um mau amigo...
Embora admitir que você tem um mau amigo possa ser decepcionante, há medidas que você pode tomar para seguir em frente. Reconhecer os tipos de maus amigos e os sinais de uma amizade tóxica, assim como sair do relacionamento, levará à sua saúde e bem-estar melhorados...
Tipos de maus amigos
Enquanto as más amizades sempre incluem interações negativas e danos ao seu bem-estar emocional, há uma ampla gama dos tipos de amizades tóxicas que você pode experimentar. Alguns exemplos incluem:
O amigo egoísta
Este amigo só pode fazer planos quando for benéfico para eles ou somente quando se sentirem solitários e entediados. Eles podem também buscar atenção constante ou pedir favores despropositados. Caso contrário, eles não estão disponíveis ou não são confiáveis quando você mais precisa deles. Esta amizade pode parecer em grande parte unilateral ou decepcionante...
O amigo excessivamente crítico
Este amigo pode degradá-lo intencionalmente ou involuntariamente. Se eles compartilharem suas histórias pessoais ou fizerem comentários depreciativos (tais como "downs") nas suas costas, você pode ter um amigo excessivamente crítico que não tem um filtro saudável...
O Amigo que Excede
Este amigo pode ter boas intenções, mas falta-lhe limites. Um amigo que ultrapassa os limites pode se inserir em conversas ou assuntos com você e seu parceiro, família ou outros amigos sem ser perguntado ou incluído inicialmente.
O Amigo Competitivo
A concorrência pode ser saudável, mas se você descobrir que seu amigo é passivo-agressivo quando encontra sucesso, você pode estar lidando com um amigo excessivamente competitivo que não consegue ficar feliz por você...
A Vítima
Uma forma comum de mau amigo é a vítima. Embora os amigos precisem de ajuda de tempos em tempos, esta pessoa pode ter uma necessidade insalubre de atenção ou simpatia de outros. Eles podem drenar sua capacidade de compaixão...
Sinais de um mau amigo
Toda amizade tem seus problemas, mas um amigo verdadeiramente mau seguirá um padrão consistente de comportamento tóxico. Vários sinais, entretanto, podem indicar que sua amizade é prejudicial para você ou para seus outros relacionamentos. Aqui estão alguns dos sinais a serem observados.
Desconfie
Se você se encontrar com uma genuína falta de confiança em relação a um amigo, pode ser o momento de se separar. Outro sinal de um mau amigo é um sentimento crescente de mal-estar ou antipatia em relação a ele...
Abuso
Embora possa parecer óbvio, pode ser difícil reconhecer comportamentos abusivos em pessoas que você ama ou confia. Qualquer forma de abuso físico, mental, emocional ou outro é uma ocasião para acabar com a amizade e incluir a ajuda profissional das autoridades policiais ou outros recursos, se necessário.
O abuso pode nem sempre parecer óbvio. Ouça sua intuição (sentimento instintivo). Se você se sente degradado ou maltratado por seu amigo, você está em uma relação negativa que pode prejudicar sua auto-estima e saúde mental...
Comportamento malicioso
Se seu amigo lhe fala ou lhe chama nomes com a intenção de ferir seus sentimentos, você está experimentando uma má amizade. O comportamento malicioso (doloroso) pode aparecer na forma de rudeza, no ombro frio, ou de maldade aparente...
Influência ruim
Um dos sinais mais claros de um mau amigo é que seu amigo incentiva um comportamento criminoso ou perigoso...
Lidando com um mau amigo
Não é raro sentir-se preso a uma má amizade. Se você está começando a sentir que sua amizade está se tornando negativa ou está prejudicando sua saúde mental, você deve:
Acabar imediatamente com a amizade
Pode ser um desafio decidir acabar com uma amizade. Se você se sente inseguro sobre a natureza de seu relacionamento, você pode se perguntar:
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Esta amizade me faz sentir valorizado?
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Eu me sinto encorajado por meu amigo?
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Eu me sinto feliz quando estou com meu amigo?
Se você não puder responder positivamente a nenhuma destas perguntas, é hora de acabar com sua amizade e seguir em frente.
Construa Novos Relacionamentos
É importante cercar-se de relações positivas e significativas. Se você se sentir desencorajado, você pode conhecer novas pessoas:
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Assistindo a eventos?
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Voluntariado?
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Estender e aceitar convites?para outros
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Assumindo um novo hobby
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Juntando-se a uma comunidade?
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Dando uma caminhada?
