médico fornece dicas aos estudantes universitários sobre como lidar com o estresse de uma doença crônica.
Além de todos estes desafios, se você está vivendo com uma doença crônica como diabetes, asma, epilepsia ou artrite, você também terá que lidar com o estresse de administrar sua condição. Fazer consultas médicas, rechear prescrições e lembrar de tomar seus medicamentos - tudo isso precisa ser listrado em um calendário já superlotado de aulas, deveres de casa e festas.
Com tantos jovens vivendo hoje com uma doença crônica - até 17%, segundo estimativas recentes - as faculdades se tornaram melhores em acomodar estudantes com necessidades médicas especiais. Apoiar-se nos programas e serviços de sua escola pode fazer com que esses primeiros meses de faculdade pareçam muito menos assustadores.
Lista de verificação para gerenciar sua condição
Utilize esta lista de verificação para o manejo de doenças crônicas na faculdade. Ela lhe mostrará como se preparar antes de sair de casa, onde procurar ajuda enquanto estiver na escola e como se manter no topo de seus tratamentos para que você possa se concentrar no que é mais importante - seus estudos.
1.
Conheça seu escritório universitário de serviços para deficientes.
Visite este escritório no início de seu primeiro semestre. Informe-os sobre as acomodações especiais que você precisará para ajudá-lo a passar o ano letivo. Você poderá solicitar um quarto individual ou uma dieta especial. Se você tiver problemas para caminhar, pode precisar de transporte. Avise-os se você precisar de alguém para gravar ou tomar notas para você durante as palestras, ou se você precisar de extensões em testes ou trabalhos. Se sua escola não tiver um escritório para deficientes, peça ao departamento de serviços estudantis para encaminhá-lo a alguém que possa lhe ajudar.
2.
Criar um círculo de ajuda.
Você pode ter vergonha de contar a muitas pessoas sobre sua condição, mas pelo menos considere contar àqueles mais próximos a você, como seu colega de quarto, professores e conselheiro residente. Mostre-lhes o que fazer em caso de emergência, como apontar onde você guarda seu inalador de asma ou suas informações de contato de emergência.
3.
Certifique-se de que você está segurado
. Verifique com seus pais sobre os detalhes da política deles antes de partir, e descubra se ela o cobrirá se você estiver fora do estado. Você também pode perguntar a seu departamento de admissão universitária sobre a compra de uma apólice de seguro para estudantes.
4.
Verifique com seu médico
. Antes de partir para a faculdade, visite seu médico para um check-up. Aproveite o tempo para discutir quaisquer preocupações que você tenha sobre a gestão de sua condição na escola. Trabalhe com o médico para desenvolver um plano de tratamento que você possa usar enquanto estiver fora. Além disso, solicite um encaminhamento a um médico próximo à sua escola. Estoque um estoque de um a três meses de insulina, inaladores e quaisquer outros medicamentos e suprimentos que você precise. E descubra onde reabastecer suas receitas enquanto estiver na escola. Mantenha os números de telefone de seu médico em casa, assim como de um médico e hospital local, em seu dormitório, em caso de emergência.
5.
Visite seu centro de saúde universitário.
Marque uma consulta no início do ano para se apresentar ao centro e ao seu pessoal. Familiarize-os com sua condição. Pergunte se alguém do pessoal está especialmente treinado para tratá-lo. Dê a eles uma cópia de seus registros médicos para que o médico saiba exatamente como sua doença crônica está sendo administrada. Saiba quem contatar após o horário comercial e a localização do hospital mais próximo caso você tenha uma emergência.
6.
Encontre apoio.
Pergunte se sua faculdade ou cidade tem um capítulo de uma organização focada em sua condição -- como a Juvenile Diabetes Research Foundation ou a Epilepsy Foundation. Ter acesso a um grupo de pessoas de apoio que entendem o que você está passando pode ser um grande alívio, especialmente quando você está em um novo lugar.
7.
Mantenha-se saudável
. Viver de perto com as pessoas faz da faculdade um prato de petri para infecções. Antes de ir para a escola, certifique-se de ter conseguido todas as imunizações que sua escola exige, mais as vacinas que seu médico recomenda para sua doença crônica. Para evitar pegar um bicho, não compartilhe com seus colegas de quarto de forma muito liberal. Você pode trocar notas e roupas, mas algumas coisas - como sua escova de dentes, lâminas de barbear, utensílios de alimentação e toalhas - devem estar fora dos limites.
8.
Não altere sua rotina de tratamento
. Agora não é o momento de decidir de repente que você está doente do seu tratamento e quer mudar para outro medicamento. Nunca faça nenhuma mudança em sua medicação sem antes falar com seu médico. A omissão de medicamentos pode levar a sérias complicações, especialmente em condições que são administradas no dia-a-dia, como a diabetes.
9.
Empenhe-se
. Acompanhar uma noite inteira com um dia inteiro de aulas já é difícil o suficiente se você estiver saudável. Mas pode ser brutal em seu corpo quando você também tem uma doença crônica. Se você estiver sem dormir, você pode fazer algo perigoso, como esquecer de tomar sua medicação para a asma ou sugar uma bebida açucarada quando você tem diabetes. Se você tiver epilepsia, a falta de sono pode até provocar convulsões.
Mesmo que você se sinta ótimo e pronto para enfrentar uma agenda completa hoje, amanhã você pode ter uma recaída e se sentir horrível. Não tente fazer muita coisa. Na verdade, assuma menos trabalho do que você pensa que pode aguentar. Então você pode gradualmente acrescentar aulas ou atividades à medida que se sentir à altura delas.
A faculdade pode ser esmagadora, especialmente quando é agravada com o estresse de uma doença crônica. Tenha calma com você mesmo. Enquanto você está fazendo malabarismos com o trabalho e as exigências de sua condição, reserve algum tempo para si mesmo. Relaxe andando com amigos, indo ao ginásio ou simplesmente sentado em um lugar tranqüilo e meditando.
