A desordem, tanto mental quanto física, pode fazer um número em nossa produtividade e comer fora em nosso tempo. O puro estresse de uma vida desordenada significa que podemos perder prazos, trabalhar mais horas e perder coisas importantes. A desordem é igual ao estresse. Veja aqui como começar a simplificar sua vida.
Simi Nwogugu do Brooklyn, Nova York, sentiu que sua vida estava repleta de desordem. Suas gavetas estavam cheias de notas e livros antigos da escola de administração e de anos de contas pagas. Brinquedos que seus filhos tinham crescido mais do que a casa ainda estavam sujos. Na verdade, ela se sentia tão desarrumada mentalmente que não podia fazer a única coisa que queria: escrever.
Para sair da desordem, o fundador da HOD Consulting alugou um escritório caro em Nova York. O problema era que a desordem a seguia. Finalmente, ela parou de tentar escapar da desordem e começou a organizá-la.
Sei onde tudo está e é muito mais agradável trabalhar em casa. Acima de tudo, eu estou escrevendo novamente, diz ela. Até mesmo as dores nas costas e nos ombros dela se sentem melhor.
Quando você não consegue encontrar coisas, você pode se sentir frustrada, irritada e improdutiva, diz Kelli Ellis, uma psicóloga de design de Orange County, Califórnia, que apareceu no programa de televisão TLCs Clean Sweep. Você vê aquela pessoa que tem papéis voando fora dos arquivos, ou você vê sua bolsa, e você diz: "Eu sei exatamente como é seu carro ou como é seu escritório em casa". A bagunça se espalha em todos os aspectos da vida.
A bagunça, tanto mental quanto física, pode fazer um número em nossa produtividade e comer fora em nosso tempo. Pense em todos os minutos que perdemos à procura de itens que não estão onde deveriam estar. Além disso, o puro estresse de uma vida desordenada significa que podemos perder prazos, trabalhar mais horas e perder coisas importantes. A desordem é igual ao estresse. Por onde começar a simplificar?
A mente é uma coisa terrível para a desordem
Entre um zilhão de to-dos, trabalho e vida familiar, preocupações errantes e obrigações, não é de admirar que você tenha uma mente desordenada. Comece aprendendo a deixar ir.
Para ser verdadeiramente feliz, às vezes você deve eliminar pessoas e situações insalubres de sua vida, diz Alex Lluch, autor de "Secrets to Love Life and Be Happy" (Segredos para amar a vida e ser feliz). Por exemplo, se você se sentir preso em um trabalho sem saída, resolva fazer uma mudança.
Ou se há alguém em sua vida que constantemente o faz descer com uma atitude negativa, encontre uma maneira de se desenredar. Pode ser preciso coragem para eliminar estas coisas de sua vida, mas você se sentirá muito mais realizado quando for capaz de se concentrar nas pessoas e nas coisas que o fazem feliz.
Lluch defende a limpeza, varrendo seus pensamentos com um banho quente, uma prática de meditação, uma longa caminhada, um telefonema para um amigo - o que quer que funcione para você. Passe pelo menos 15 minutos por dia em uma perseguição que lhe permita descomprimir, limpar sua mente e livrar seus pensamentos da conversa fiada mental que turva sua criatividade, paixão e produtividade.
Desobstrua sua mesa e espaço de trabalho
Quer você trabalhe de um escritório em casa ou de um pequeno cubículo, não há como ser totalmente produtivo em um espaço que não funciona para você. Na verdade, nunca conheci ninguém extremamente bem sucedido que trabalhe no caos absoluto, diz Ellis.
Claro, todo mundo tem uma gaveta de lixo ou uma mesa bagunçada na ocasião, mas se sua bagunça está tomando conta, é hora de voltar a reduzir.
Quando Nwogugu abordou seu escritório em casa com uma amiga muito organizada, eles compilaram três barracas separadas: o que guardar, o que rasgar (informação sensível) e o que simplesmente jogar fora.
Seguir uma rotina semelhante de trabalho da mesa para os arquivos até as prateleiras. Limpar tudo e classificar em pilhas apropriadas. Use pastas de arquivos, cadernos de três argolas ou classificadores de revistas para guardar papéis importantes. E imediatamente coloque o que você não precisa. Seja criativo com os recipientes. Canecas de café e caixas decorativas seguram tudo, desde clipes e tachas de papel até cartões de visita e canetas.
Olhe para o espaço vertical da parede como uma nova solução de armazenamento. Nós tendemos a fazer pilhas, diz Ellis. Mas as pilhas são difíceis de serem tratadas e os papéis dentro delas se tornam escondidos. Você não pode pagar uma conta ou devolver uma mensagem importante se ela estiver escondida no fundo de uma pilha em sua mesa.
Em vez disso, espaço na parede da opção. Coloque as contas em um recipiente pendurado, chaves em um gancho, revistas em cabides de parede. Agora você pode ver e alcançar itens facilmente.
Esqueletos de Roupas Limpas em Seu Armário Desarrumado
Se os armários são seu nêmesis e o seu poderia rivalizar com o armário de acessórios Vogues, você precisará passar algum tempo descendo e sujando. O primeiro passo para limpar um armário é tirar tudo para fora. Então você pode ver o que você tem. Muitas vezes você precisará comprar caixas de armazenamento ou caixas de organização, porta sapatos ou prateleiras. Não esqueça os sacos plásticos de lixo para lixo e doações. Tenha alguns caixotes ou caixas para itens que realmente não pertencem ao armário, mas que serão movidos para outro lugar. Seja realista. Você realmente precisa ou quer cada item?
Ellis mantra é, se você não o viu, precisou dele, ou o usou em um ano, livre-se dele.
O amigo Nwogugus tinha três perguntas quando se tratava de cada peça de roupa: Será que cabe? Você já a usou nos últimos 12 meses? Existe algum valor sentimental forte o suficiente para mantê-lo? Se as respostas forem não, jogue-o em uma das três opções - em um saco para caridade, para vender em uma venda de garagem ou no eBay, ou para a pilha de lixo.
Nwogugu passou pelo mesmo procedimento para as roupas e sapatos de seus maridos, assim como para seus filhos. Quando terminamos de usar roupas, já tínhamos mais de 15 sacos de lixo para o Exército de Salvação.
Dicas de organização para seu plano de ação sem confusões
Aqui estão mais passos para ajudar você a sair da desordem de sua vida:
Organizar em bits de tamanho de mordida:
Se a idéia de se organizar completamente o sobrecarrega, defina um timer para apenas 15 minutos por dia. Saber que você não vai passar horas trabalhando em um projeto organizacional pode tornar o trabalho em pequenos nuggets mais fácil de gerenciar.
E-mail principal:
Em vez de verificar os e-mails com cada ding da caixa de entrada, leia seus e-mails regularmente apenas duas vezes por dia. Quando você abre um e-mail, responda imediatamente e não o guarde para mais tarde.
Manusear o correio de caracol apenas uma vez:
Crie um tempo e um lugar especial para ler regularmente seu correio de caracol. Durante o tempo designado, abra o correio e imediatamente tome providências sobre ele. Arquive-o com contas, desfie-o, jogue-o no lixo, etc. Comprometa-se a tocar cada correio imediatamente e apenas uma vez.
Evitar estacas horizontais:
Quando possível, evite colocar papel em pilhas horizontais em sua casa ou escritório. Economize tempo e frustração ao categorizar e encontrar uma casa para o papel assim que ele entrar pela porta.
Purgar regularmente:
Isto se aplica a todos os cômodos da casa, mas não se esqueça da cozinha e do banheiro. Verifique regularmente as datas de validade de medicamentos, vitaminas, suplementos e cosméticos. Mantenha-se fiel à regra quando em dúvida, jogue fora. Se você não se lembra quando a comprou, deixe-a ir.
No primeiro dia depois que Nwogugu desclassificou, ela andou pelo seu apartamento, lembrando porque ela adorava. Ela não sentiu mais a necessidade de fugir. Ela estava ansiosa para escrever. "Por toda parte, eu me sinto muito melhor, diz ela.
