Antes de receber uma massagem, conheça os possíveis benefícios e riscos para as pessoas com esclerose múltipla (EM). Além disso, descubra como escolher um terapeuta de massagem qualificado.
Converse com seu médico antes de tentar qualquer terapia complementar, incluindo a massagem. Eles podem informá-lo se isso pode ser útil e seguro para você.
Como encontrar um terapeuta de massagem qualificado?
Você pode procurar por um on-line através da Associação Americana de Massagem Terapêutica. O terapeuta de massagem certo para você deve ter treinamento em dar massagens a pessoas com EM. Ou no mínimo, eles devem ter conhecimento sobre esclerose múltipla.
Você pode descobrir as regras de licenciamento que seu estado tem para massagistas aqui.
Com que sintomas de esclerose múltipla a massagem pode ajudar?
Uma vez que você encontre um terapeuta de massagem, diga-lhes quais sintomas de EM você tem tido antes de cada sessão. Informe-os também sobre qualquer mudança em seus sintomas. Isso pode lhes dar uma idéia de quais partes de seu corpo devem ser evitadas e qual estilo de massagem deve ser feita. Avise também seu massagista se você tiver qualquer outra condição de saúde.
A massagem não mudará o curso de sua EM, mas pode ajudar a aliviar ou afastar sintomas como estes:
Espasticidade. Este sintoma comum envolve sentimentos de rigidez e espasmos musculares. Também pode prejudicar a sua capacidade de mover certas articulações através de toda a sua amplitude de movimento. A massagem pode ajudar, relaxando seus músculos. Também pode melhorar o quão bem você faz exercícios de alcance de movimento como parte de uma rotina de alongamento suave.
Dor. Este é outro sintoma comum da EM. A doença pode trazer dor ao danificar o revestimento dos nervos em seu cérebro e medula espinhal (também chamado sistema nervoso central). Você também pode ter dor devido a outras complicações relacionadas à EM. A massagem pode acalmar sua dor, aliviando a tensão muscular e possivelmente liberando produtos químicos de boa sensação chamados endorfinas. Se você quiser tentar usar a massagem como uma forma de controlar sua dor, certifique-se de que seus médicos estejam OK primeiro.
Fadiga. Cerca de 80% das pessoas com EM têm crises de cansaço que podem impedi-las de fazer as coisas no trabalho, na escola ou em casa. Um massagista pode ser capaz de aliviar sua fadiga com leves mas vigorosos derrames que estimulam os nervos periféricos fora de seu cérebro e medula espinhal.
A dor do sono. Problemas para fechar os olhos é mais comum em pessoas com EM do que naquelas sem ela. Não dormir o suficiente pode fazer você se sentir sonolento durante o dia, e pode fazer com que certos sintomas de EM se sintam piores.
Um terapeuta de massagem pode usar golpes suaves para ajudar você a relaxar e possivelmente dormir melhor.
Feridas de pressão. Estas também são chamadas escaras. Se a EM faz com que você se sente ou se deita em uma posição por muito tempo, a pressão constante em certas partes do corpo pode cortar o suprimento de sangue e fazer com que a pele se rompa, levando a feridas. Deslizar sobre sua cama ou assento de cadeira de rodas também pode causar feridas de pressão devido ao atrito em sua pele.
A massagem pode ajudá-lo a evitar feridas de pressão. Mas você não deve receber uma massagem em uma parte do corpo que já tem uma ferida ou uma área avermelhada e inflamada.
Má circulação. Uma massagem também pode ajudar a diminuir suas chances de ter este problema ligado à esclerose múltipla. Se você não for muito ativo devido à EM, a massagem pode ajudar o sangue a fluir melhor através do seu corpo C e isso pode diminuir suas chances de sérias complicações de saúde.
O atrito entre sua pele e os dedos de um massagista pode melhorar a circulação através de veias próximas à superfície do seu corpo. O terapeuta também pode melhorar o fluxo sanguíneo através de vasos sanguíneos mais profundos massageando a pele que eles levantam e apertam suavemente. Eles também podem usar leves golpes para ajudar a alargar ou expandir os vasos sanguíneos chamados capilares.
Quando a massagem para a EM pode ser insegura?
Fale primeiro com seu médico se você tiver alguma destas condições:
Edema. Quando você está vivendo com EM, é comum ter os pés e tornozelos inchados devido a um acúmulo de fluido linfático (que transporta células de combate a infecções e doenças através de seu corpo). Os médicos chamam isso de linfedema, e isso tende a acontecer quando alguém com EM se torna menos móvel. É um dos vários tipos de edema, que é o inchaço devido ao fluido extra preso nos tecidos de seu corpo.
Se você tiver edema, seu médico precisa descobrir a causa antes de começar a receber massagens. Há muitas razões possíveis para que alguém possa ter esta condição, incluindo problemas como doenças cardíacas ou renais. Mas se seu médico diz que você tem edema porque tem menos mobilidade, então uma massagem suave pode ajudar. Seu massagista pode ser capaz de mover o fluido de sua parte afetada do corpo de volta à circulação, usando certas técnicas de massagem leve.
Osteoporose. Esta condição causa um desbaste nos ossos que têm maior probabilidade de quebrar. Suas chances de obtê-lo podem aumentar se você se tornar menos móvel e fizer menos atividades que suportam o peso por causa da EM. O uso de drogas corticosteróides (que tratam as recaídas de EM) com muita freqüência ou por longos períodos de tempo também pode enfraquecer seus ossos.
Se seu médico lhe disser que você tem osteoporose, não faça massagens, a menos que eles digam que está bem.
A Sociedade Nacional de Esclerose Múltipla também diz que é importante verificar com seu médico antes de você receber uma massagem, se você:
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Ter úlceras ou um fígado ou baço aumentado
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Fomos recentemente feridos
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Foram diagnosticados com câncer, artrite ou doença cardíaca
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Estão grávidas
Ataque de MS. Se você tiver novos sintomas de EM ou os antigos voltarem, pergunte ao seu médico se você deve evitar receber uma massagem.
A massagem pode causar efeitos colaterais?
Algumas pessoas dizem que tiveram pequenos efeitos colaterais como dor de cabeça, dor muscular e cansaço após uma massagem.
Seu terapeuta de massagem não deve usar calor alto ou frio em você. Estas têmporas podem piorar seus sintomas de EM. O terapeuta também deve certificar-se de que o quarto em que o tratam não esteja muito quente ou frio.
Algumas pessoas com EM precisam manter uma certa quantidade de tônus muscular para se moverem bem. Se eles relaxarem demais durante uma massagem, podem ter dificuldade para andar quando saem da mesa de massagem. Um terapeuta qualificado para trabalhar com pessoas com EM deve saber que mudanças eles precisam fazer se isto acontecer com você.
