Veja como a terapia de reabilitação, também chamada reabilitação restaurativa, ajuda sua mente e seu corpo a trabalhar melhor quando você tem esclerose múltipla (EM). Saiba mais sobre os diferentes tipos de reabilitação, como fisioterapia, fonoaudiologia e mais.
Diferentes formas de terapia de reabilitação, também chamadas de reabilitação restaurativa, visam a maneira como a EM muda sua vida. Ela ajuda você a permanecer independente e lidar com muitos dos desafios físicos, mentais e emocionais que você enfrenta.
Fisioterapia (PT)
A EM afeta a todos de forma diferente, mas você provavelmente verá que ela limita o movimento em pelo menos uma parte do seu corpo. Você pode descobrir que tem dor em uma determinada área, problemas de equilíbrio, dificuldade para andar, tonturas, fadiga ou problemas na bexiga. Para todos esses problemas, a fisioterapia pode ajudar, aumentando suas forças.
Peça a seu médico que o encaminhe e verifique com outras pessoas que têm esclerose múltipla para sugestões sobre para onde ir em sua área. Você pode ter de uma a três sessões para aprender exercícios a fazer em casa, e depois fazer o acompanhamento que for necessário. Alguns terapeutas talvez possam vir a sua casa para trabalhar com você.
Seu fisioterapeuta o ajudará a montar um programa de condicionamento físico que seja bom para sua força e objetivos. Exercícios regulares ajudam em todos os tipos de EM, mas pode ser difícil quando você está cansado ou quando você superaquece facilmente. Você aprenderá como contornar estes problemas para obter o máximo de seus exercícios.
Você também pode aprender:
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Alongamentos para prevenir ou aliviar espasmos musculares
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Exercícios para manter os músculos fortes e melhorar a coordenação e o equilíbrio
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Exercícios de movimento, como endireitar e dobrar os braços e pernas
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Dicas para evitar quedas
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Como usar bengalas, muletas, scooters, cadeiras de rodas ou outros auxílios, se necessário
Se seus sintomas de EM dificultam seu trabalho, seu terapeuta pode levá-lo através de alguns testes e documentar o tipo de problema que você está tendo. Isto é chamado de avaliação da capacidade funcional. Ela mede se você pode trabalhar um dia de 8 horas e pode ajudar se você precisar se candidatar aos benefícios da Previdência Social por invalidez.
Terapia Ocupacional (OT)
A terapia ocupacional tenta mudar e simplificar a maneira como você faz as tarefas diárias em casa. O objetivo é deixá-lo trabalhar com segurança sem ter que contar com a ajuda de outras pessoas, e tornar sua vida diária mais fácil e agradável.
Em geral, um terapeuta ocupacional pode ajudar você a encontrar maneiras mais fáceis de fazê-lo:
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Escreva para
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Cozinhar e fazer tarefas
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Coma
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Divirta-se e aproveite seus passatempos
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Banhar-se e usar o banheiro
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Vista-se e arrume-se você mesmo
Um terapeuta ocupacional também pode lhe dar informações sobre como ajustar seu ambiente para atender às suas necessidades. Eles podem sugerir maneiras de alterar sua casa, seu carro ou seu computador para torná-los mais fáceis de usar. Eles também podem olhar para seu local de trabalho e sugerir mudanças para ajudá-lo a fazer seu trabalho com segurança e conforto.
Reabilitação Cognitiva
A EM pode alterar a maneira como você pensa, se concentra ou se lembra. Se esses são problemas para você, a reabilitação cognitiva luta de volta ajudando-o a trabalhar aquele grande músculo chamado cérebro.
A reabilitação cognitiva pode fazer uma grande diferença em sua vida. Um neuropsicólogo, alguém especializado em mudanças cerebrais causadas por doenças ou traumas, pode mostrar-lhe atividades para afiar suas habilidades.
Eles também lhe darão estratégias de organização e gerenciamento de tempo. Você aprenderá pequenos truques, como deixar anotações de lembrete, fazer listas de verificação ou usar a associação de palavras para acionar uma memória.
Aconselhamento
A EM às vezes pode afetar seu humor de maneira imprevisível. Você pode se preocupar com seu futuro ou se sentir isolado de sua família e amigos.
Assim como outras formas de terapia de reabilitação se concentram em maneiras de ajudá-lo a lidar com suas tarefas diárias, seus sentimentos também podem se beneficiar de algum treinamento. Deixe um conselheiro ou psicólogo apoiá-lo através das questões emocionais que podem vir junto com a EM.
Isto pode incluir algo chamado treinamento de resiliência, que se concentra em como responder de forma saudável aos momentos difíceis. A EM pode causar muito estresse, mas o treinamento de resiliência oferece estratégias para ajudar a voltar a se recuperar. Estas incluem:
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Permanecer social: Acompanhar a família e velhos amigos ou fazer novos, se necessário.
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Mantenha-se flexível: Isto pode significar mudar a maneira como você pensa em normal. Um bom senso de humor e uma perspectiva positiva podem ajudar muito quando você está lidando com algumas das questões sérias que a EM pode colocar no seu caminho.
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Planeje com antecedência: Há sérios desafios práticos que podem surgir com a EM. Você pode ajudar a diminuir os desafios e a ansiedade que os acompanha se você planejar para eles. Por exemplo, à medida que você começa a se tornar menos móvel, você pode trabalhar lentamente para tornar sua casa mais fácil de navegar em cadeira de rodas.
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Cuide de si mesmo: Isto pode significar caminhar para fora, ou fazer seus exercícios de PT, ou descansar. Poderia ser simplesmente meditação. Depende em grande parte de seus sintomas de EM e de quão longe você está em sua jornada de EM.
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Buscar significado: Isto pode significar envolvimento em sua comunidade através de atividades de alcance, passatempos ou organizações religiosas. Ou, pode ser o tempo junto com amigos e familiares. Arte, música e literatura podem ser ótimas maneiras de se conectar com o que é significativo em sua vida.
Fonoaudiologia e terapia de deglutição
Se a EM causar problemas com sua voz ou com a maneira como você fala, a fonoaudiologia funciona em suas habilidades de comunicação. Um fonoaudiólogo (SLP) testa sua boca, voz e respiração e lhe mostra exercícios que podem fortalecer as áreas fracas.
A fonoaudiologia também é útil se você estiver tendo problemas de deglutição, chamada disfagia.
Seu médico pode usar um procedimento especial de imagem chamado de deglutição de bário modificado, onde você ingere uma pequena quantidade de substância radioativa que aparece claramente em uma máquina de raios X. Isto diz ao seu médico e ao SLP informações úteis sobre como você engole.
Seu SLP também testará tudo desde seus lábios e garganta até a laringe -- um órgão no pescoço que segura suas cordas vocais. Eles indicarão maneiras de mudar sua dieta ou segurar sua cabeça durante a deglutição.
Terapia de Disfunção Sexual
Para começar, é uma boa idéia conversar com sua equipe médica sobre questões sexuais. Eles podem ser capazes de ajustar ou mudar seus medicamentos de forma a melhorar sua vida sexual. Mas as terapias não-médicas também desempenham um papel. Por exemplo, os exercícios de fisioterapia podem ajudar a diminuir a rigidez muscular e os espasmos e permitir que tanto homens quanto mulheres ajustem melhor seus corpos para satisfazer a atividade sexual.
Um terapeuta sexual ou outros membros de sua equipe também podem ser capazes de ajudar com estratégias como conservar energia para o sexo, facilitando e planejando hábitos de banho e ingestão de líquidos de modo a não interferir no sexo.
Você pode ser capaz de combater a sensação genital mais fraca que às vezes acompanha a EM com estímulos um pouco mais duros à mão ou com vibradores.
Finalmente, pode haver problemas emocionais difíceis que vêm junto com a mudança da função sexual que às vezes acontece com a EM. A terapia de casais pode ajudar você e seu parceiro a entrar na mesma página. A Terapia de Comportamento Cognitivo, ou CBT, pode ajudar você a superar certos padrões de pensamento inúteis que podem interferir com uma imagem corporal saudável e satisfazer a vida sexual.
Reabilitação Vocacional
Quando você olha para seu trabalho e local de trabalho, você pode ver os desafios que a MS apresenta. Mas um terapeuta olha para ele com outros olhos e vê as mudanças que você pode fazer para continuar trabalhando.
Se você quiser mudar para uma nova carreira ou aprimorar suas habilidades de entrevista, um terapeuta de reabilitação profissional pode lhe dar conselhos.
Um especialista em reabilitação vocacional também pode falar com você sobre seus direitos legais no trabalho. Eles podem explicar como a Lei dos Americanos Portadores de Deficiência pode permitir que você faça ajustes em seu local de trabalho que levem em conta seus sintomas de EM.
Terapia Recreativa
Esta forma de reabilitação é um trabalho disfarçado de diversão. Participar de atividades que você desfruta tem benefícios físicos e sociais.
Um terapeuta recreativo o ajudará a fazer um plano para tirar proveito de seus próprios interesses. Você descobrirá como seus sintomas de EM não têm que atrapalhar a realização de coisas como ioga, natação, golfe e equitação.
