Algumas vitaminas mostram promessa para os sintomas da EM, mas eis o que saber antes de comprar.
O corredor de vitaminas em sua farmácia local poderia ser a chave para o controle dos sintomas de esclerose múltipla (EM)? Há sinais promissores, mas é muito cedo para começar a tomar qualquer suplemento para obter alívio.
Tratamentos naturais para dor, fraqueza muscular ou fadiga são atraentes para pessoas com EM, diz Kathleen Costello, NP, da Sociedade Nacional de Esclerose Múltipla.
As pessoas querem saber o que podem fazer, que mudanças de estilo de vida elas podem fazer, que podem ter um impacto no processo da doença de EM, sintomas e qualidade de vida, diz Costello. Como os estudos ainda não provam que qualquer vitamina fará uma grande diferença, ela diz que você deve falar com seu médico antes de decidir tomar um suplemento.
Promessa de Vitamina D Shows
Os pesquisadores estão interessados nas ligações entre a vitamina D e a EM há muitos anos. Agora, alguns estão explorando isso como uma forma possível de aliviar os sintomas da EM.
A vitamina D ajuda os ossos, nervos, músculos e o sistema imunológico a se manterem saudáveis. Ela também reduz a inflamação.
Se você tiver muito pouco dela, isso pode aumentar seu risco de contrair EM. Para as pessoas que já têm a condição, baixa vitamina D também pode significar mais inflamação, diz Costello.
Seu médico provavelmente recomendará um suplemento se os exames de sangue mostrarem que seus níveis de vitamina D estão muito baixos, diz Dean Wingerchuk, MD, neurologista da Clínica Mayo em Rochester, MN. Entretanto, ainda não sabemos qual é o nível ideal de vitamina D para pessoas com EM.
Os médicos estão estudando se vale a pena adicionar vitamina D aos seus tratamentos regulares com MS, diz Pavan Bhargava, MD, da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins.
Ele e seus colegas estudaram pessoas com EM que tomaram uma dose alta de suplementos de vitamina D todos os dias durante 6 meses. Os exames de sangue mostraram que eles tinham níveis mais baixos de células imunes chamadas células T, e que podem causar inflamação e danificar suas fibras nervosas.
Apesar de alguns sinais promissores, é muito cedo para dizer se a vitamina D vai aliviar seus sintomas de EM, diz Bhargava.
E quanto às outras vitaminas?
Os cientistas também querem saber como as vitaminas, seja em suplementos ou em alimentos que você ingere, podem afetar sua EM. Mas é difícil dizer com certeza neste ponto.
Vitaminas B.
? As pessoas que têm níveis muito baixos de vitamina B12 podem ter sintomas que se parecem com a EM. E alguns estudos descobriram que as pessoas com a condição tendem a ter muito pouco nutriente com mais freqüência do que outras. Se seu médico vir que você não está recebendo B12 suficiente, um suplemento provavelmente ajudaria a aliviar os sintomas, diz Wingerchuk.
Os cientistas também estão analisando outras vitaminas do complexo B. Estudos recentes na Europa sugerem que a vitamina B biotina, também conhecida como vitamina H, poderia ajudar a retardar as formas progressivas de EM, mas são necessários mais estudos, diz Wingerchuk.
Algumas pessoas com EM podem tomar suplementos com altas doses de vitamina B6 para lhes dar mais energia. Mas não há muitas evidências de que isso ajude.
Vitamina C.
Apesar de sua reputação como um impulsionador do sistema imunológico, não há nenhuma prova de que ele ajude os sintomas da EM, diz Wingerchuk.
Cuidado com sua dose.
Não esquecer: As vitaminas podem ser naturais, mas pode ser perigoso tomar muitas delas.
Algumas pessoas são tentadas a pensar que se algumas são boas, então mais devem ser melhores, e decidem tomar grandes doses de suplementos, diz Wingerchuk.
O excesso de vitamina D pode causar náuseas, vômitos, confusão, problemas de ritmo cardíaco, ou fraqueza. Até mesmo o excesso de vitamina C pode causar uma perturbação no estômago, pedras nos rins, ou fazer com que você absorva muito ferro da comida.
Seja um comprador inteligente e seguro
Como você sabe quais vitaminas são as melhores? A FDA não regulamenta estes produtos. Isto significa que você não tem garantia de que o que está no frasco corresponde ao que o rótulo diz sobre o tipo de produto que é ou a dose, Wingerchuk adverte.
Mas a agência oferece Boas Práticas de Fabricação que supostamente devem ser seguidas pelas empresas, diz Wingerchuk.
Procure selos de aprovação em garrafas de organizações que verificam independentemente a qualidade das vitaminas vendidas no balcão, incluindo a U.S. Pharmacopoeia (USP), NSF International e consumerlab.com, diz Wingerchuk.
