médico descreve maneiras de mudar sua casa para torná-la segura se você tiver esclerose múltipla.
Talvez você queira conversar com um terapeuta de reabilitação ou ocupacional, que pode lhe mostrar como adaptar os espaços às suas necessidades. E verifique com um contador se algum equipamento que você instala pode ser deduzido de seus impostos.
Para algumas mudanças, você pode precisar contratar um empreiteiro, mas para outras, um amigo ou vizinho pode ajudar. Veja se alguns desses ajustes são adequados para diferentes áreas de sua casa.
Porta de entrada
Adquira uma rampa portátil que ultrapasse a soleira de sua porta frontal para não ter que subir degraus. Você também pode comprar uma fechadura de entrada sem chave e um abridor de porta elétrico. Eles abrem a porta para você quando você pressiona um teclado ou um controle remoto.
Se você estiver em uma cadeira de rodas ou scooter, suas portas externas devem ter 36 polegadas de largura para que possam caber por elas. Às vezes, apenas mudar as dobradiças faz a diferença.
Você pode querer remover quaisquer pedaços de madeira ou metal em sua soleira para evitar tropeçar.
Dentro de sua casa, substitua as maçanetas das portas por puxadores em estilo de alavanca. Elas são mais fáceis de girar.
Cozinha
Economize suas energias ao preparar os alimentos. Use banquetas ou cadeiras que sejam altas o suficiente para deixar você sentar na bancada enquanto cozinha ou usa o lava-louça. Você pode reduzir seu tempo de preparação de refeições usando um processador de alimentos, liquidificador ou forno de microondas.
Procure por auxiliares de cozinha que tornem o preparo das refeições mais fácil e seguro. Obtenha tapetes antiderrapantes para os balcões, para que suas tigelas e tábua de corte não deslizem por aí. Você também pode comprar utensílios de cozinha leves que são fáceis de pegar e levar do fogão para o balcão.
Estas ferramentas também podem ajudar na preparação das refeições:
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Utensílios com alças de fácil manuseio
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Agarradores para ajudar você a alcançar itens em prateleiras altas
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Abridor de latas elétrico
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Facas de balancim para ajudá-lo a cortar alimentos com menos esforço
Se você estiver remodelando, pense em tirar os armários debaixo da pia para que você possa puxar para mais perto com uma scooter ou cadeira de rodas. Acrescente isolamento aos tubos para evitar queimaduras.
Você pode baixar uma bancada para facilitar o trabalho enquanto estiver em uma cadeira.
Escolha um fogão elétrico com controles na frente ou no centro. E peça a seu empreiteiro que eleve a altura de sua máquina de lavar louça para que seja mais fácil de alcançar.
Sala de estar e de jantar
Para tornar sua sala de estar confortável e segura, adquira uma cadeira elevada ou almofadas de elevação. Elas podem ajudá-lo a entrar e sair de seu assento mais facilmente. Peça a um amigo ou membro da família para arranjar móveis para que seja mais fácil evitar obstáculos.
Aumente a altura das mesas e mesas com blocos. Será mais fácil para você sentar-se confortavelmente se estiver em uma cadeira de rodas. Também é bom para sua postura e pode cortar tremores, mantendo seus braços em uma posição estável.
Evite jogar tapetes, pois eles podem aumentar seu risco de queda. Se você os pegar, certifique-se de que não deslizem ou prenda-os com fita adesiva. Tapetes espessos são mais difíceis de pisar ou de rodar. Se você estiver remodelando, troque-os por pisos lisos e antiderrapantes.
Use cabos de extensão que permitam ligar lâmpadas e aparelhos sem alcançar a saída, mas certifique-se de que eles não estejam no caminho por onde você anda.
Como a esclerose múltipla pode afetar sua visão, acrescente lâmpadas a todos os seus quartos para que estejam bem iluminados, especialmente nas áreas onde você trabalha e cozinha. Você também pode querer colocar em movimento luzes de sensor.
Corredores e escadas
Encontre maneiras de economizar sua energia quando você se mudar para outra área de sua casa:
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Colocar corrimãos em ambos os lados das escadas.
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Obtenha um elevador de escadas se não conseguir subir e descer escadas por conta própria.
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Instale luzes noturnas com sensores de movimento ao longo de escadas, corredores e em toda a sua casa.
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Pintar as bordas dos degraus para que sejam mais fáceis de identificar.
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O interior das portas deve ter pelo menos 32 polegadas de largura. Se a troca das dobradiças não funcionar, tire a porta completamente e a substitua por cortinas.
Dormitório
Um gadget chamado unidade de controle ambiental (ECU) permite ajustar o aquecimento ou o ar condicionado com o apertar de um botão. Você também pode usá-lo para ligar as luzes e abrir e fechar as cortinas.
Alguns outros equipamentos a serem considerados:
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Uma cama que sobe e desce apertando um botão
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Ganchos de botão e zíper, uma calçadeira de cabo longo e meia para ajudá-lo a calçar e prender a roupa
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Uma cama de cabeceira para que você não tenha que caminhar até o banheiro no meio da noite
Coloque sua cama a 4 metros e meio das paredes de cada lado para que seja mais fácil fazer a cama e trocar os lençóis.
Banheiro
Alguns ajustes simples podem tornar a lavagem mais fácil e segura. Procure pentes e escovas de dentes com alças de fácil manuseio. Instale também equipamentos como:
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Puxadores de torneira de alavanca que são simples de girar
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Banheira ou cadeira de banho para que você possa sentar-se enquanto lava
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Chuveiro de mão que chega até você
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Superfícies antiderrapantes no chuveiro ou na banheira para evitar quedas
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Agarrar barras perto do banheiro e do chuveiro
Considere fazer estas mudanças em seu banheiro:
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Um assento de vaso sanitário elevado ou ajustável
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Um acessório de vaso sanitário bidé para ajudar você a ficar limpo depois de usar o vaso sanitário
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Uma ferramenta "Bottom Buddy" que segura o papel higiênico enquanto você o limpa e o libera para o vaso sanitário depois de terminar
Se você estiver remodelando, pense em adicionar um chuveiro acessível em cadeira de rodas com cortinas para não ter que passar por cima da borda da banheira. E procure uma pia montada na parede. Como há um espaço extra abaixo, você pode se enrolar mais próximo em uma cadeira de rodas.
