O médico tem dicas de compras de roupas que podem vencer o calor do verão quando se tem EM.
Se esses dias de verão fizerem seus sintomas de esclerose múltipla se inflamarem, é hora de fazer uma declaração de moda contra o calor. Compre as roupas certas para que você possa se manter frio e ficar bonito, também!
"A maioria das pessoas com EM tem sensibilidade ao calor", diz Barbara Giesser, MD, da Escola de Medicina David Geffen UCLA. Quando você fica muito quente, você pode se sentir fraco, atordoado, tonto e tonto.
O que você veste pode fazer toda a diferença". Quando o termômetro sobe, o suor puxa o calor para fora de seu corpo. Quando ele se evapora, você começa a esfriar. Escolhas inteligentes na loja de roupas podem tornar este sistema de ar-condicionado integrado mais eficiente.
Seu Guia de Compras
Procure por tecidos leves, de tecelagem aberta. Eles tendem a ser mais frescos porque "respiram", deixando entrar e sair ar. É também por isso que ajustes e camadas soltas são melhores do que roupas pegajosas, que podem ser seladas no calor.
Alguns materiais ajudam a esfriar o suor absorvendo ou "picar" o suor de seu corpo para dentro da roupa, que age como uma segunda pele. A umidade, uma vez removida, evapora de suas roupas.
Além disso, quando fizer compras, não esqueça que cores claras refletem a luz do sol e cores escuras absorvem o calor.
Encontre os Tecidos Certos para o Exercício
Fibras naturais como algodão, linho e seda - todos com "pavio" e "respirar" - são tecidos que se sentem bem quando o calor está ligado. Bambu, também. O fisiculturista e entusiasta do exercício vitalício David Lyons, que tem uma EM recaída, veste-se nela da cabeça aos pés, com bermudas de bambu atiradas no meio.
"Só trocar para meias de bambu manteve meus pés mais secos, tanto que mudei para bambu para todas as minhas roupas de ginástica", diz Lyons. "Desde então, tenho estado consideravelmente mais frio".
Malika Jones escolhe 100% algodão. "Quando descobri que eu tinha MS há 3 anos, pesava 300 libras". Eu não queria sobrecarregar as pessoas para me levantar se alguma vez eu ficasse incapacitado, por isso fui para a trilha de caminhada".
Desde então, ela fundou um clube ambulante na Georgia Highlands College, onde é uma aluna do segundo grau, e perdeu cerca da metade do peso. A capitã da equipe MS Walk usa tops de tanque, shorts ou perneiras finas, e meias ventiladas enquanto treina.
O departamento de roupas ativas oferece muitos outros estilos casuais para vencer o calor. "O desgaste atlético atual apresenta tecnologia de resfriamento e conforto que certamente pode ser adaptada para aplicações do tipo médico", diz Don Thompson, PhD, diretor associado do Centro de Proteção e Conforto Têxtil da NC State University.
As primeiras versões de poliéster e nylon eram malhas apertadas que eram melhores para o aquecimento do que para o resfriamento. Mas estes materiais feitos pelo homem tornaram-se muito mais "frios" nos últimos anos, graças às mudanças na forma da fibra, estrutura do fio e construção das malhas que aumentaram seu poder de pavimentação.
Moda e função
Por mais quentes que as calças de ioga estejam nos circuitos da moda de hoje, às vezes você deve se vestir para o sucesso. Não há necessidade de sacrificar o estilo pelo conforto, diz Susan Wade, instrutora líder de merchandising de moda na Sanford-Brown College em Chicago.
A estilista foi diagnosticada com uma EM recorrente em 2012. "Para conforto", diz ela, "prefiro malhas, mas para manter um visual profissional, uma camisa de algodão ou jaqueta de linho crocante com uma trama lisa solta é o melhor".
Ela recomenda roupas soltas para manter o ar em movimento. Mas isso não significa excesso de tamanho, diz ela. Verifique o ajuste nos ombros, nas mangas e no comprimento. Ela não deve esconder sua forma.
Se você for uma mulher, diga "sim" ao vestido. "Um maxi elegante com uma bainha de cachoeira é confortável e fresco, e você vai parecer um milhão de dólares", diz Wade. "Este é um ótimo item para embalar em uma viagem de verão, e você pode usá-lo para se vestir de dia ou de noite". Emparelhe-o com espadrilhos de algodão ou cânhamo, que são fáceis de entrar.
E não se esqueça de comprar um chapéu. A grande tendência deste ano é a de frisos largos, diz Wade. "Um chapéu de palha com uma fita larga para combinar com sua roupa é uma maneira perfeita de mostrar seu estilo e manter a calma".
Mais alguns truques de moda: Embrulhe um lenço fresco e úmido ou bandana ao redor de seu pescoço para bater o calor. Ou use algumas contas frescas. Wade mantém um fio de seu novo acessório favorito, "Hot Girls Pearls", no mini-frigorífico de seu escritório, exatamente para este fim.
Roscas Frias do Futuro
Imagine um tecido que manterá seu corpo frio por mais quente que esteja. Esse é o objetivo de um projeto de engenharia na Universidade da Califórnia, San Diego, financiado por uma doação do Departamento de Energia dos Estados Unidos. A idéia é manter seu corpo a 93 graus F, "a temperatura média confortável da pele para a maioria das pessoas", segundo Renkun Chen, professor assistente de engenharia mecânica e aeroespacial, e um dos colaboradores deste projeto.
O tecido inteligente será projetado para controlar a temperatura da pele do usuário, tornando-se mais espesso quando o ar ao redor fica mais frio e mais fino quando fica mais quente. Haverá cobertura extra em "pontos quentes", como áreas nas costas e sob os braços e pés. "Isto é como um ar condicionado e um aquecedor personalizados", diz Chen.
O principal objetivo do projeto de fabricação inteligente de tecidos é conservar energia e reduzir seu custo, diz Joseph Wang, distinto professor de nanoengenharia da UC San Diego, "mas as aplicações de saúde podem ser produtos secundários interessantes".
