médico explica o que causa mau hálito, bem como como tratá-lo e preveni-lo.
Como os alimentos afetam a respiração?
Basicamente, todos os alimentos comidos começam a ser quebrados em sua boca. Além disso, os alimentos são absorvidos em sua corrente sanguínea e se deslocam para os pulmões, afetando o ar que você exala. ?Se você come alimentos com odores fortes (como alho ou cebola), escovar e passar o fio dental -- até mesmo o elixir bucal -- apenas cobre temporariamente o odor. O odor não desaparecerá completamente até que os alimentos tenham passado por seu corpo. Outros alimentos comuns que podem causar mau hálito incluem:
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Queijo
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Pastrami
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Certas especiarias
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Suco de laranja ou refrigerante
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Álcool
Da mesma forma, os dieters que não comem com freqüência suficiente podem ter mau hálito. Quando seu corpo quebra a gordura, o processo libera produtos químicos que podem dar ao seu hálito um odor desagradável.
Por que os maus hábitos causam mau hálito?
Se você não escova e usa fio dental diariamente, partículas de alimentos podem permanecer em sua boca, promovendo o crescimento bacteriano entre os dentes, ao redor das gengivas e na língua. Isto causa mau hálito. A inflamação das gengivas (gengivite) por má higiene dental também pode causar mau hálito.
Além disso, bactérias causadoras de odores e partículas de alimentos podem causar mau hálito se as dentaduras não forem devidamente limpas.
Fumar ou mastigar produtos à base de tabaco também pode causar mau hálito, manchar os dentes, reduzir sua capacidade de degustar alimentos e irritar as gengivas.
Que problemas de saúde estão associados ao mau hálito?
Um mau hálito persistente ou um mau gosto na boca pode ser um sinal de alerta de doença gengival (periodontal). A doença gengival é causada pelo acúmulo de placa bacteriana nos dentes. As bactérias causam a formação de toxinas, que irritam as gengivas. Se a doença da gengiva continuar sem tratamento, ela pode danificar as gengivas e o osso maxilar.
Outras causas dentárias de mau hálito incluem aparelhos dentários mal adaptados, infecções da boca por leveduras e cáries.
A condição médica da boca seca (também chamada xerostomia) também pode causar mau hálito. A saliva é necessária para umedecer a boca, neutralizar os ácidos produzidos pela placa bacteriana e lavar as células mortas que se acumulam na língua, gengivas e bochechas. Se não forem removidas, estas células se decompõem e podem causar mau hálito. A boca seca pode ser um efeito colateral de vários medicamentos, problemas de glândulas salivares ou respiração contínua através da boca. Na verdade, a respiração matinal é pior para as pessoas que dormem com a boca aberta.
Muitas outras doenças e enfermidades podem causar mau hálito, inclusive:
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Alergias sazonais
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Infecções do trato respiratório, tais como pneumonia ou bronquite
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Infecções sinusais (crônicas) de longo prazo
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Gotejamento pós-nasal
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Diabetes
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Refluxo ácido crônico
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Questões gastrintestinais
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Infecção pulmonar crônica
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Problemas de fígado ou de rins
O que posso fazer para evitar o mau hálito?
Há algumas maneiras rápidas e fáceis de banir o mau hálito. Basta lembrar que o odor do que você come pode ficar até que a comida saia completamente do seu sistema - até 3 dias depois!
O mau hálito pode ser reduzido ou evitado se você:
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Praticar uma boa higiene oral. Escovar duas vezes ao dia com pasta de dentes fluoretada para remover restos de alimentos e placa bacteriana. Escovar os dentes depois de comer (manter uma escova de dentes no trabalho ou na escola para escovar depois do almoço). Não se esqueça de escovar a língua também, ou usar um raspador de língua. As bactérias em sua língua podem contribuir para o mau hálito. Se você não puder escovar após uma refeição, dê à sua boca um bom enxágüe com água para ao menos soltar e liberar os pedaços presos. Substitua sua escova de dentes a cada 2 a 3 meses ou após uma doença. Use fio dental ou um limpador interdental para remover partículas de alimentos e placa bacteriana entre os dentes uma vez por dia. Enxágüe com um colutório antibacteriano duas vezes ao dia. Um anti-séptico bucal pode ajudar a matar bactérias que causam mau hálito e placa bacteriana que pode levar à gengivite, uma forma precoce e suave de doença gengival. Adicionar um enxágüe com flúor à sua rotina diária pode ajudar a prevenir a cárie dentária. As próteses devem ser removidas à noite e limpas cuidadosamente antes de serem colocadas em sua boca na manhã seguinte. Limpe o aparelho e os retentores de acordo com as instruções do seu dentista.
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Consulte seu dentista regularmente - pelo menos duas vezes por ano. Eles farão um exame oral e uma limpeza dental profissional e serão capazes de encontrar e tratar doenças periodontais, boca seca ou outros problemas que possam ser a causa do mau hálito.
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Parar de fumar e mastigar produtos à base de tabaco. Peça ao seu dentista dicas sobre como dar um pontapé no hábito.
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Beba muita água. Isto irá manter sua boca úmida. Mastigar chicletes sem açúcar ou chupar doces sem açúcar também estimula a produção de saliva, o que ajuda a lavar as partículas de alimentos e bactérias. Gomas e menta contendo xilitol são as melhores.
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Coma mais frutas e legumes e menos carne. Maçãs, cenouras, aipo e outras frutas e vegetais duros ajudam a limpar da boca a placa causadora de odor e as partículas de alimentos.
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Mantenha um registro dos alimentos que você come. Se você acha que eles podem estar causando mau hálito, leve o registro ao seu dentista para revisão. Da mesma forma, faça uma lista dos medicamentos que você toma. Alguns medicamentos podem ter um papel na criação de odores na boca.
Quem trata o mau hálito?
Na maioria dos casos, seu dentista pode tratar a causa do mau hálito.
Se seu dentista determinar que sua boca está saudável e o odor não é de origem oral, você poderá ser encaminhado ao médico de sua família ou a um especialista para determinar a fonte do odor e o plano de tratamento. Você pode consultar com eles uma lista de seus medicamentos para ver se algum deles pode estar contribuindo para o problema. Trabalhe com eles para manter o diabetes, alergias e outras condições sob controle.
Se o odor for devido à doença da gengiva, por exemplo, seu dentista pode tratar a doença ou encaminhá-lo a um periodontista, um dentista especializado no tratamento das condições gengivais.
Que produtos posso usar para eliminar o mau hálito?
Um colutório anti-séptico bucal pode ajudar a eliminar bactérias que causam mau hálito. Para boca seca, seu dentista pode recomendar saliva artificial. Pergunte ao seu dentista qual é o melhor produto para você.
