médico explica os prós e os contras dos ingredientes naturais para limpar seus dentes e gengivas.
Se você está procurando ingredientes naturais para manter suas gengivas e dentes saudáveis, você tem mais de um produto para experimentar. Seja qual for a sua escolha, não esqueça que não é um substituto para escovar, passar o fio dental ou enxaguar a boca com um colutório. Você ainda tem que se ater a esses bons hábitos para proteger seu sorriso.
Seguro e Eficaz?
Os produtos naturais de higiene oral normalmente são seguros para uso, diz Wenyuan Shi, PhD, presidente da cadeira de biologia oral da Faculdade de Odontologia da UCLA.
No geral, ainda estamos aprendendo quais ingredientes naturais funcionam melhor para ajudar a prevenir cáries e doenças gengivais. No entanto, o flúor definitivamente ajuda a evitar as cáries. Todas as pastas de dentes com o selo de aceitação da Associação Americana de Odontologia (ADA) o têm.
Peróxido, Chá e Óleos
Algumas substâncias naturais ou herbais, incluindo alimentos e bebidas comuns, podem ajudar a limpar os dentes.
Procure-as em sua farmácia ou mercearia:
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Bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio)
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Peróxido (deve ser cuidadosamente diluído, pois pode causar queimaduras nas gengivas com força total)
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Chá verde
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Eucalyptol, mentol e óleo de árvore de chá
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Xilitol goma ou pastilha elástica
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Vitamina D
O bicarbonato de sódio pode ajudar a combater a cárie dentária e o peróxido pode ajudar a combater certas bactérias, diz Shi. No lado negativo, você precisa misturar peróxido com água para enfraquecê-lo. Se você usá-lo com força total, você pode queimar suas gengivas.
Um estudo sugere que o enxágüe com extrato de chá verde pode ajudar a evitar que seus dentes fiquem corroídos. Outro mostra que pode impedir que alimentos ricos em amido, como bolachas ou bolo, causem cáries dentárias. E um terceiro mostra que as pessoas que bebem chá verde regularmente têm gengivas mais saudáveis do que as que não o fazem.
Óleos como eucaliptol, mentol e árvore de chá podem ajudar a matar bactérias na boca. Isto evita que suas gengivas fiquem inflamadas. Você encontrará pasta de dentes e elixir bucal com estes ingredientes.
O xilitol, um álcool usado no lugar do açúcar, pode ajudar a limitar sua cárie dentária, diz Shi. É vendido como chiclete ou pastilha elástica, mas não está claro como funciona bem. Um estudo diz que ele ajudou a cortar as cáries em adultos em apenas 10%. Também pode ajudar a secar a boca, aumentando a saliva.
A vitamina D pode ser boa para sua boca, ajudando seu corpo a matar as bactérias. Estudos mostram que você pode ter mais chances de contrair doenças gengivais se não tiver o suficiente.
Alguns alimentos e bebidas que têm vitamina D são ovos, atum, salmão e suco de laranja fortificado.
Lembre-se, seu dentista pode ajudá-lo a apontar os ingredientes naturais que são os melhores para você.
