Sabemos que você odeia, mas o fio dental é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para preservar a saúde e a estética de seu sorriso. Veja como fazer isso corretamente.
A cada seis meses, você visita o dentista para uma limpeza - e provavelmente uma palestra sobre a importância do uso do fio dental. Mas se você é como muitos pacientes odontológicos, o conselho viaja em um ouvido e no outro -- muito parecido, bem, com o fio dental deslizando entre os espaços de seus dentes.
"Não há gratificação imediata com o fio dental - esse é o problema", diz Alla Wheeler, RDH, MPA, professora associada do Programa de Higiene Dentária da Faculdade de Odontologia da Universidade de Nova York. "Os pacientes acham que isso não faz nada".
Mas o fio dental faz cerca de 40% do trabalho necessário para remover bactérias pegajosas, ou placas, de seus dentes. A placa gera ácido, que pode causar cáries, irritar as gengivas e levar a doenças gengivais. "Cada dente tem cinco superfícies. Se você não usar fio dental, estará deixando pelo menos duas das superfícies imundas", explica Wheeler. "O fio dental é a única coisa que realmente pode entrar nesse espaço entre os dentes e remover as bactérias".
O uso do fio dental, diz Wheeler, também pode ser uma fonte esquecida da juventude. A doença da gengiva pode arruinar a estética juvenil de seu sorriso ao corroer as gengivas e os dentes. Ela também ataca os ossos que sustentam seus dentes e o terço inferior do seu rosto. As pessoas que preservam a altura desse osso através do fio dental ficam mais bonitas à medida que envelhecem.
Escolhendo o Fio Dental Certo
A maior parte do fio dental é feita de nylon ou teflon, e ambos são igualmente eficazes. Pessoas com espaços maiores entre os dentes ou com recessão gengival (perda de tecido gengival, que expõe as raízes dos dentes) tendem a obter melhores resultados com uma fita dental plana e larga. Se seus dentes estiverem próximos uns dos outros, tente usar fio dental fino (às vezes feito de Gore-Tex), que se auto-reflete como resistente a raspas.
Pontes e aparelhos pedem um toque de deferência para ficar debaixo das restaurações ou fios e entre os dentes. Use um fio dental, que se parece com uma agulha de costura de plástico. Ou procure um produto chamado Super Floss que tenha uma extremidade rígida para pescar o fio dental através dos dentes seguido por um segmento esponjoso e fio dental regular para limpeza.
O mais importante, no entanto, é escolher o fio dental que você vai usar. "Eu digo aos meus pacientes: 'Não me importo se você usar atacadores de sapatos desde que use o fio dental'", diz Wheeler. (Estava brincando, é claro).
Dicas de uso do fio dental
Mantenha-o limpo com estas pontas de fio dental de Edmond Hewlett, DDS, professor associado de odontologia restauradora na Universidade da Califórnia, Los Angeles School of Dentistry:
Aperfeiçoe sua técnica de uso do fio dental
. Use um pedaço de fio dental de 15 a 18 polegadas de comprimento, deslize-o entre os dentes, envolva cada dente em forma de "C", e polimento com movimento para cima e para baixo.
Não se preocupe com um pouco de sangue
. "Sangramento significa que as gengivas estão inflamadas porque a placa se acumulou e precisa ser removida. Não deixe que isso o impeça", aconselha Hewlett. A hemorragia após alguns dias, entretanto, pode ser um sinal de doença periodontal. Fale com seu dentista.
Obter um porta fio dental
. Se você não tiver destreza manual para usar o fio dental, experimente os removedores de placa de madeira macia, que parecem semelhantes aos palitos de dente, ou um suporte de fio dental de plástico com duas pontas. Ambos permitem a limpeza entre os dentes com uma mão.
