O Coronavirus impede que você visite seu dentista? Aprenda como cuidar melhor de seus dentes e das gengivas em casa. Veja escovação, uso do fio dental e outras dicas.
Como limpar seus dentes e gengivas em casa
Seu objetivo é se livrar da placa bacteriana. É um filme claro que se agarra a seus dentes. É composto principalmente de bactérias que liberam ácido quando você come ou bebe. Estas bactérias realmente gostam de açúcar. Com o tempo, esse ácido pode quebrar o revestimento duro, ou esmalte, em seus dentes. Isso pode levar a cáries. Também pode se infiltrar em sua linha gengival. Você pode contrair gengivite. Isso é uma infecção na gengiva.
O acúmulo de placas pode se transformar em tártaro, ou cálculo. Isso é o material duro que o dentista raspa na sua limpeza. Eles usam uma ferramenta especial e uma técnica chamada escamação. Isso não é algo que você deve tentar em casa. Para manter seus dentes e gengivas em boa forma, você pode:
Escovar pelo menos duas vezes ao dia. Você pode usar uma escova de dentes elétrica ou uma escova normal com cerdas macias. Escovar suavemente por 2 minutos.
Usar pasta de dente com flúor. Pergunte ao seu dentista se você precisa de mais flúor. Eles podem lhe dar uma receita para um tipo especial.
Substitua sua escova de dentes antiga. Consiga uma nova a cada 3-4 meses. Troque-a mais cedo se as cerdas começarem a se desgastar.
Limpe entre seus dentes uma vez por dia. Seu dentista pode lhe dizer para usar um limpador inter-dental. Isso inclui ferramentas como:
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Fio dental
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Picas de fio dental
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Fio dental de água
Não use sua unha, um alfinete de segurança, ou qualquer outro item doméstico.
Adicione um elixir bucal. Você vai querer um enxágüe terapêutico ou anti-séptico. Ajuda a controlar placa bacteriana, gengivite, mau hálito, germes e cáries dentárias. Crianças menores de 6 anos não devem usar elixir bucal. Elas podem engolir. Procure por um com ingredientes como:
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Cloreto de cetilpiridínio
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Óleos essenciais (eucaliptol, mentol, salicilato de metila, timol)
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Fluoreto
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Peróxido
Beba água com flúor. Este é o tipo que vem de sua torneira. A água engarrafada pode não ter o suficiente.
Mastigue goma sem açúcar. Quando você mastiga, você faz mais saliva. Uma boca molhada pode ajudar a proteger contra cavidades e doenças gengivais. Abrir um pedaço depois de comer ou durante todo o dia para ajudar com a boca seca.
Para proteger seus dentes e gengivas:
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Não fumar cigarros ou mastigar tabaco.
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Gerenciar condições de saúde, como a diabetes.
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Corte no açúcar, incluindo salgadinhos e bebidas doces.
Uma escova de dentes elétrica pode ajudar?
Uma escova de dentes normal funciona muito bem quando você a usa da maneira correta. Mas uma versão com motor pode tornar mais fácil fazer um bom trabalho de limpeza dos dentes. Você pode querer uma se:
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Você não pode segurar as coisas muito bem. Isso inclui se você é idoso, tem artrite ou qualquer problema que torne mais difícil segurar as coisas.
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Você quer ter certeza de que escovará por tempo suficiente. Sua escova de dentes elétrica provavelmente terá um temporizador. Ela o avisará quando você escovar por 2 minutos. Alguns zumbidos a cada 30 segundos.
Você deve se preocupar se suas gengivas sangrarem?
É normal ver um pouco de vermelho se você não usar fio dental há algum tempo ou nunca. Pode levar uma semana ou mais para que suas gengivas se acostumem com a nova rotina. Você deve continuar usando o fio dental, mas faça-o suavemente.
Se você continuar sangrando toda vez que escovar ou usar fio dental, isso pode ser um sinal de gengivite ou de doença mais grave da gengiva. Ligue para seu dentista.
Você precisa raspar sua língua?
Não há evidências científicas de que a raspagem seja uma boa maneira de remover germes, como os que causam mau hálito (halitose). Mas não há nada de errado em limpar sua língua. Você pode comprar um raspador especial ou usar sua escova de dentes.
O que fazer quando você está doente
Mesmo que você não se sinta bem, você deve tentar escovar os dentes duas vezes por dia. Você também pode:
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Usar rebuçados para a tosse sem açúcar.
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Enxágüe com água ou com colutório diluído se você vomitar.
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Afastar a boca seca com água simples (sem açúcar ou limão ácido).
É improvável que você se reinfecte. Portanto, você não precisa jogar fora uma nova escova de dentes. Não compartilhe sua escova de dente com ninguém.
O que é uma emergência odontológica?
Há alguns problemas que você não deve resolver sozinho. Telefone ao seu dentista, se tiver:
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Dor séria ou inchaço na boca ou ao redor
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Sangramento que não vai parar
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Sinais de infecção (inchaço, vermelhidão, dor)
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Um dente ou coroa quebrada
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Problemas com sua dentadura
Chame seu dentista antes de ir ao consultório deles. Diga-lhes se você tiver outros sintomas, como tosse, febre, ou falta de ar. Isso pode ser um sinal de que você tem uma infecção viral, como a gripe ou a COVID-19. Eles lhe darão conselhos sobre os próximos passos a serem tomados.
