O médico tem dicas para evitar que o estresse danifique seus dentes e gengivas.
Enquanto você trabalha para diminuir seus níveis de estresse, tente estas dicas para melhorar pontos problemáticos como feridas na boca e ranger os dentes.
Feridas em sua boca
Feridas de cancro.
São pequenos pontos com uma base branca ou acinzentada que têm bordas vermelhas. Elas aparecem dentro de sua boca, às vezes em pares ou em maior número.
Os especialistas não têm certeza do que os causa. Pode ser um problema com seu sistema imunológico, com a defesa de seu corpo contra germes. Ou pode ser devido a bactérias ou vírus. O estresse provavelmente aumenta suas chances de obtê-los.
O que fazer.
Para facilitar a irritação, não coma alimentos picantes, quentes ou qualquer coisa com alto teor de ácido, tais como tomates ou frutas cítricas. A maioria das aftas desaparece em uma semana a 10 dias.
Para alívio, experimente o remédio "entorpecido" que você coloca diretamente sobre a ferida. Se você tem úlceras de câncer com freqüência, seu dentista pode prescrever uma pomada de esteróides.
Feridas de frio
. Estes também são chamados de bolhas de febre e são causados pelo vírus do herpes simplex. Elas estão cheias de líquido e muitas vezes aparecem nos lábios ou ao redor deles. Elas também podem aparecer sob o nariz ou ao redor do queixo.
Quando você se sente perturbado, isso pode desencadear um surto.
O que fazer.
Como as aftas, muitas vezes elas se curam sozinhas em uma semana ou mais. Mas como você pode espalhar o vírus que as causa para outras pessoas, comece o tratamento assim que notar uma formação.
Os medicamentos que você pode tentar incluir remédios de venda livre e medicamentos antivirais prescritos. Pergunte a seu médico ou dentista se qualquer um dos tipos de tratamento pode lhe ajudar.
Moagem dos dentes
O que é isso?
O estresse pode fazer você ranger e ranger seus dentes. Isto pode acontecer durante o dia ou à noite, e muitas vezes sem que você se dê conta.
Se você já cerrar e ranger seus dentes, o estresse pode piorar o hábito. Pode levar a problemas com uma articulação conhecida como TMJ que está localizada na frente de sua orelha, onde o crânio e a mandíbula inferior se encontram.
O que fazer.
Seu dentista pode recomendar um guarda noturno, usado enquanto você dorme, ou outro aparelho para ajudá-lo a parar ou frear sua moagem. Durante o dia, tente manter seus dentes ligeiramente separados quando não estiver comendo.
Maus hábitos de limpeza
O que acontece.
Estar sob estresse extremo pode afetar seu humor e fazer com que você pule a escovação, o fio dental e o enxágüe.
Se você não cuidar bem de sua boca e dentes, você aumenta suas chances de contrair cáries ou doenças gengivais.
Quando você está estressado, você também pode pegar alguns hábitos alimentares pouco saudáveis, tais como petiscos em alimentos açucarados ou bebidas, o que aumenta suas chances de cárie dentária. A longo prazo, isso pode aumentar suas chances de contrair doenças gengivais.
O que fazer:
Lembre-se de que limpar seus dentes e comer saudavelmente pode impedir que você precise ir ao dentista para preencher as cáries. Isso pode ajudar a motivá-lo a fazer mudanças. Escova pelo menos duas vezes ao dia, e use fio dental todos os dias. Use um enxágüe bucal antibacteriano duas vezes ao dia.
Entre em uma rotina regular de exercícios. Ele pode aliviar o estresse, aumentar seus níveis de energia e incentivá-lo a comer de forma mais saudável.
