Aprenda o que fazer quando o seu filho tem pensamentos suicidas.
A situação torna-se mais assustadora quando atinge mais perto de casa. O que faz quando o seu filho está a ter pensamentos suicidas? Existe alguma forma de detectar sinais de pensamentos suicidas antes de se manifestarem? O suicídio não tem de ser uma questão de vida ou de morte quando se pode encontrar a informação certa e profissionais prontos a ajudar.
De onde vêm os pensamentos suicidas?
?Ideação suicida ou pensamentos e ideias suicidas são contemplações, desejos, e preocupações com a morte e o suicídio. Não há nenhuma causa única conhecida de suicídio. No entanto, pensa-se que tem uma relação com várias condições de saúde mental. Mesmo assim, isso não significa que qualquer doença leve alguém a contemplar o suicídio...
Pesquisas anteriores sobre o assunto revelaram que a maioria das pessoas que cometeram suicídio tinham interagido com um profissional de saúde mental ou procuraram serviços de saúde mental em algum momento da sua vida. É importante, portanto, prestar muita atenção a todas as sugestões verbais e não verbais de pessoas que já tenham contemplado o suicídio antes ou que tenham mostrado vários sinais de aviso.
O que são os sinais de aviso?
?Embora nem sempre seja óbvio, é possível detectar sinais precoces de pensamentos suicidas numa criança. Podem incluir:
-
O seu filho disse realmente que se quer matar
-
Encontra uma nota de suicídio sob a forma de carta, e-mail, correio social, ou mensagem de texto
-
O seu filho não encontra razão para viver, não se sente desesperançado, ou considera-se um fardo para os outros
-
O seu filho já tentou cometer suicídio antes
-
De repente, o seu filho parece que está a fazer os preparativos finais. Podem dizer adeus aos amigos ou começar a dar os seus bens mais valiosos
-
O seu filho faz mudanças dramáticas súbitas, como perder o interesse nas actividades favoritas, afastar-se da família e dos amigos, mudanças nos hábitos alimentares, desrespeito pela higiene pessoal, e mudança súbita no peso corporal
-
O seu filho desenvolve um súbito interesse por artigos perigosos como armas, ou encontra comprimidos para algo que não conhece
-
Se o seu filho tem estado envolvido em comportamentos de risco inexplicável ultimamente, pode ser uma bandeira vermelha. As coisas a ter em conta incluem o abuso de drogas e substâncias, lesões auto-infligidas, procura de vingança, e ataques de raiva.
Ajudar uma criança com pensamentos suicidas
?Ao contrário do que possa pensar, falar de suicídio com uma criança suicida não irá piorar a situação. Comunicar com eles sobre o assunto fá-los sentir que está preocupado com o seu bem-estar. Pode abrir uma porta para que o seu filho se abra sobre os seus pensamentos. Outras estratégias que podem ajudar incluem:?
Identificar os gatilhos. Uma vez que não existe uma causa específica de ideação suicida, a melhor hipótese de impedir a realização é saber o que desencadeia os pensamentos. Na sua maioria, será qualquer coisa que traga sentimentos de desespero. Tente evitar coisas como aniversários de perda, ouvir música triste, ou deixar as crianças em risco em paz...
É essencial investigar e chegar ao fundo do bullying, abuso físico, ou trauma sexual. Descobriu-se que as crianças que se submetem a estas questões podem estar mais em risco de ideação suicida. Além disso, se o seu filho tiver sintomas de doença mental como depressão, distúrbio bipolar, ou esquizofrenia, mande-o tratar por um médico para reduzir a probabilidade de desenvolver pensamentos suicidas...?
Faça com que eles prometam não fazer nada neste momento. Ao ter uma conversa com o seu filho, diga-lhes que existe uma diferença entre pensamentos e acções. Explique que os pensamentos suicidas não têm de se tornar uma realidade. Em vez disso, eles podem deixar passar os pensamentos. Ao prometer não fazer nada de drástico ou esperar uma semana antes de considerar tomar medidas em relação aos pensamentos suicidas, poderá ajudar o seu filho a encontrar tempo para recuperar da questão de fundo...
Mantenha a sua casa à prova de suicídio. Livre-se ou esconda objectos afiados como facas e outras lâminas, e mantenha afastados medicamentos e outras drogas como o álcool. Se estiverem a tomar medicamentos, esteja presente quando estiverem a tomá-los para evitar acidentes por overdose?
Conheça os seus filhos amigos. Ajuda a conhecer as pessoas com quem o seu filho interage, mesmo que estejam na adolescência. Tente estar em boas condições com os seus filhos amigos, os seus pais, e o pessoal da escola. No caso do seu filho estar em perigo, aqueles que lhe são próximos mas longe de casa podem ser a sua melhor hipótese de o descobrir suficientemente cedo. Podem também ser de grande ajuda quando se quer que as pessoas que cuidam do seu filho se apoiem.
Participe na terapia. A terapia para a ideação suicida começa com a demonstração de amor e empatia. Pelo caminho, pode ajudar a encontrar um profissional de saúde mental que tenha experiência em lidar com crianças suicidas. Faça um esforço para se envolver no processo de recuperação do seu filho.
Como não se preocupar quando não está por perto
Quando se tem de ajudar uma criança a sair de uma situação suicida pelo menos uma vez, pode ser uma ideia inquietante deixá-la por conta própria. Apesar do desafio, é importante tentar dar ao seu filho a paternidade normal. Tente não deixar uma criança com uma ideia suicida sozinha, mas se não conseguir, tenha alguém de confiança a tomar conta dela enquanto estiver fora. Tenha sempre a linha directa de prevenção de suicídios na marcação rápida...
