O mau hálito (halitose) afeta o que você sente por si mesmo, para não mencionar como os outros o percebem. Aprenda as causas e as curas e respire mais fresco, a partir de hoje.
Você só tem uma chance de causar uma boa primeira impressão. Você quer que as pessoas se lembrem de sua confiança e esperteza - não de seu fôlego.
O mau hálito (halitose) tem muitas causas. Mas, felizmente para você, tem ainda mais soluções.
CAUSA: Bactérias que se reproduzem dentro de sua boca.
Estes pequenos insetos se escondem entre seus dentes e cobrem sua língua. Quando eles ficam presos em um lugar, multiplicam-se e emitem odores fedorentos.
CURE: Escova e fio dental.
Genaro Romo, DDS, diz para escovar os dentes -- e a língua -- duas vezes ao dia por pelo menos 2 minutos. Usar fio dental uma vez por dia. Use uma pasta de dentes com flúor. Um raspador de língua barato também removerá as bactérias malcheirosas[.
CAUSA: Pedras-toneladas.
Suas amígdalas estão cheias de pequenas fossas e bolsos que coletam bactérias e muco até que uma substância semelhante a um queijo endureça em uma "pedra". Essas pepitas cheiram mal e causam mau hálito e um sabor desagradável em sua boca.
CURE: Remover e prevenir.
Um fio dental de água pode ajudar a se livrar de detritos antes que se transforme em uma pedra ou descarregar pedras uma vez que comecem, diz Stacey Ishman, MD, diretora cirúrgica do Upper Airway Center no Centro Médico Infantil de Cincinnati.
Você também pode remover gentilmente as pedras com um cotonete ou mesmo com sua escova de dentes. Uma vez que você as retira, o truque é evitar que mais se formem. Gargarejar com água salgada morna para limpar as bactérias e o muco das criptas antes que as pedras possam se formar. Se você tem amigdalite e pedras frequentemente, sua melhor aposta pode ser ter suas amígdalas removidas cirurgicamente.
CAUSA: Problemas com a barriga.
Às vezes, problemas de IG como refluxo ou uma úlcera podem causar mau cheiro quando você arrota e solta gás.
CURE: Antiácidos.
Os antiácidos de venda livre ou bloqueadores ácidos podem aliviar um estômago azedo ou ácido. Se você for intolerante à lactose e tiver problemas gastrointestinais, experimente comprimidos de lactase. Comer iogurte ou tomar probióticos pode aumentar as bactérias boas em seu intestino e pode ficar com sua boca em melhor forma.
CAUSA: Comida malcheirosa.
Cebola, alho e algumas especiarias podem causar mau hálito. O odor persiste enquanto as partículas dos alimentos permanecem em sua boca, mas estes alimentos lhe dão um duplo martelo. Uma vez que eles atravessam seu sistema, seus produtos químicos fedorentos viajam através de sua corrente sanguínea até os pulmões, onde você os expira.
CURE: Escova e fio dental.
A escovação, o fio dental e o enxágüe soltarão pedaços de alimentos escondidos e evitarão que bactérias causadoras de odores se multipliquem. Se isso não ajudar, limite a quantidade de alho e cebola que você come ou os salte, a menos que estejam cozidos.
CAUSA: Infecção.
O mau hálito pode ser uma coisa boa se ele lhe permite saber que você tem uma infecção sinusal, diz Ishman.
CURE: Abra seus seios nasais.
Tratar congestão e gotejamento pós-nasal com spray salino, tratamentos de alergia, fluidos extras ou esteróides nasais. Ishman sugere antibióticos para infecções bacterianas e crônicas dos seios nasais. Mas, diz ela, os problemas sinusais são causados por vírus não tratados com antibióticos. Se seu filho tiver mau hálito e uma narina escorrendo, peça ao médico que verifique se ele enfiou um objeto no nariz.
CAUSA: Boca seca.
A boca seca pode sujar seu hálito. Por que? O trabalho da Saliva é limpar detritos e bactérias de sua boca. Se você não fizer o suficiente, muitas coisas podem ser culpadas - muita cafeína, um nariz entupido que o transforma em um respirador bucal, medicamentos como anti-histamínicos, ou mesmo uma doença bastante rara chamada síndrome de Sjogren, que seca lugares úmidos por todo o seu corpo.
CURE: Beba água e faça um pouco de cuspo.
Fique hidratado para que o sistema de limpeza de sua boca funcione. Mastigue chicletes sem açúcar ou chupe balas sem açúcar para ajudar. Consulte seu médico sobre medicação para aquele nariz entupido ou para produtos de saliva artificial.
CAUSA: Boca insalubre.
Cavidades e doenças gengivais podem criar um fedor horrível.
Cura: Higiene oral.
Consulte seu dentista pelo menos a cada seis meses para uma limpeza dos dentes e um exame, diz Romo. Escova, fio dental e use um enxágüe bucal com flúor com o selo da Associação Dentária Americana. Os enxágües que têm álcool podem secar sua boca.
CAUSA: Tabaco
. Mastigar tabaco ou fumar cigarros, charutos ou um cachimbo pode deixar um gosto desagradável -- e um cheiro -- em sua boca. Os usuários também são propensos a doenças gengivais -- outra causa de mau hálito.
CURE: Desistir.
A melhor opção para seu hálito e sua saúde geral é deixar de usar qualquer produto de tabaco. Mantenha-se em dia com a higiene bucal enquanto você chuta o hábito: escovar, passar o fio dental, enxaguar, beber muita água ou mastigar chicletes sem açúcar.
CAUSA: Problema de saúde crônico.
Às vezes o mau hálito é sinal de um problema mais sério, como uma infecção, bronquite crônica, diabetes, ou doença renal ou hepática.
CURE: Seja tratado.
Se nenhuma das dicas em casa ajudar em seu mau hálito, consulte seu médico para que ele possa testá-lo para outras causas mais sérias.
