Você usa seus dentes para falar, mastigar e sorrir. médico lhe dá outros " fatos sobre os dentes" você provavelmente não sabia sobre seus brancos perolados.
Aprender a cuidar de seus dentes é tanto parte do crescimento quanto aprender a amarrar seus sapatos, recitar o alfabeto, ou memorizar as tabelas de multiplicação.
Você escova. Você usa o fio dental. Você não usa seus picadores para estourar uma tampa de garrafa ou para esmagar o gelo. Realmente deve ser tão fácil quanto A-B-C.
Entretanto, quando se trata de nossos dentes, muitos de nós ainda temos uma coisa ou duas a aprender. Aqui estão 5 fatos sobre seus brancos perolados que você talvez não saiba, mesmo depois de todos estes anos.
1. O melhor amigo de seus dentes pode não ser sua escova de dentes.
Oh, claro, uma escova de dentes e um fio dental empunhado com freqüência e sabiamente fará maravilhas para seus dentes. Você deve usar ambos.
Mas a primeira linha de defesa de seus dentes contra o que você coloca em sua boca é algo que já está lá. "A saliva é o combatente da natureza desinfetante da cavidade", diz Kimberly Harms, uma dentista de Farmington, MN.
A decomposição dentária é causada por bactérias que se alimentam de açúcares de alimentos e bebidas. Essa bactéria - chamada placa bacteriana - pode aderir aos seus dentes, produzindo ácidos que se alimentam através do esmalte de seus dentes. A saliva, aquela velha amiga de confiança, ajuda a enxaguar sua boca e neutralizar esse processo.
Se você tiver uma boca seca, obter o mesmo resultado pode ser difícil. "Os efeitos tampão da saliva, a capacidade da saliva de combater os efeitos ruins do açúcar", diz Howard Pollick, um dentista baseado em São Francisco e porta-voz da Associação Dentária Americana, "[significa] se você não tem saliva suficiente, [você tem] um problema real".
As pessoas que tomam muitos medicamentos podem ser especialmente suscetíveis à boca seca e a possíveis cáries dentárias. Uma pesquisa diz que ele carrega menta sem açúcar com ele. "É isso que eu ponho na boca quando minha boca está seca ou não consigo comer e quero algo", diz Pollick. "É isso que eu recomendo".
Outra boa escolha": Mantenha uma garrafa de água à mão. Isso fará bem aos seus dentes.
2. O lanche e o gole podem estar ferindo seus dentes.
Pior que um grande pedaço de bolo de chocolate depois do jantar ou que a meio da tarde o Snickers break é o snack-snack-snacking ou sip-sip-sipping sem parar que acontece em escritórios e escolas em toda a América. "Não é apenas a quantidade de açúcar ou amido que comemos", diz Harms. "É como você come".
Lembre-se, os ácidos criados pelas bactérias que atacam todas aquelas coisas carregadas de carboidratos que você ingere - seja aquela colher cheia de açúcar em seu café da manhã ou aquele donut bem esmaltado - são o que ficam em seus dentes. Portanto, quanto mais vezes você come açúcares e outros carboidratos, mais frequentemente esses ácidos têm a chance de lascar em seus picadores.
Em resumo, é melhor (para seus dentes, pelo menos) comer uma vez do que comer muitas refeições pequenas.
"Se você estiver comendo uma refeição inteira, isso é realmente um encontro, um ataque ácido", diz Harms. "Mas se você estiver bebericando um refrigerante, ou comendo qualquer coisa com um carboidrato... cada vez que você tomar um gole, você vai criar um ataque ácido em seus dentes". Temos um ditado: 'Beba o dia todo, arrisque a decadência'".
Uma sondagem diz: "A retirada desse açúcar da boca leva cerca de 20 minutos. Durante esses 20 minutos, as bactérias em seus dentes são muito ativas... e elas convertem esse açúcar em ácido". Mas então dentro de 20 minutos, o ácido em seus dentes é "tipo de" neutralizado. "Mas então, se você tem outro produto de açúcar na boca, sua boca está constantemente exposta a esses efeitos ruins do açúcar e das bactérias na boca, e você está constantemente obtendo essa desmineralização da superfície do dente". Isso, diz ele, é o que leva à cárie dentária e ao amolecimento dos dentes. Eventualmente", acrescenta ele, "[isto leva] à dor e aos canais radiculares; ou talvez os dentes precisem ser arrancados". É verdadeiramente devastador para algumas pessoas".
3. Sim, você pode obter muito flúor, mas...
O flúor mineral natural pode ajudar a prevenir a cárie dentária. Isso não é contestado.
O quanto de flúor é demais é a questão. Devido às fontes cada vez maiores, incluindo as que ocorrem naturalmente; o flúor adicionado ao abastecimento de água da comunidade; e o que se obtém em lavagens bucais, pastas de dente e em outros lugares, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA recomendou em 2010 limitar a quantidade de flúor na água potável da comunidade, baixando-a de uma faixa anterior de 0,7 a 1,2 miligramas por litro para um 0,7 plano.
Muitas pessoas estavam preocupadas com casos de fluorose, uma condição que causa manchas brancas cosméticas nos dentes. Mas esses casos são quase sempre leves ou muito leves. Ainda assim, é uma boa idéia garantir que sua comunidade tenha níveis seguros de flúor em sua água potável. Tenha cuidado com a quantidade de outro flúor que você usa.
E fique de olho nas crianças. Crianças de até 3 anos devem usar um esfregaço de pasta de dentes com flúor no tamanho de um arroz. Crianças de 3-6 anos devem usar uma quantidade do tamanho de uma ervilha.
4. A pasta de dentes deve ser cuspida, mas não necessariamente enxaguada.
Além de ser muito nojento, se você (ou uma criança dentro de casa) tiver o hábito de engolir pasta de dentes, você (ou aquela criança) tem a chance de obter muito flúor. Como diz o tubo, não engula.
Mas, diz Pollick, não é necessário enxaguar depois. Ele diz que você pode enxaguar, mas quanto mais tempo o flúor permanecer em contato com seus dentes, mais efeito ele pode ter na prevenção da cárie dentária.
A idéia por trás de não enxaguar é a mesma dos tratamentos no consultório onde os dentistas aplicam um gel, pasta ou "verniz" rico em flúor aos dentes e freqüentemente o deixam sentado por aproximadamente 30 minutos. Algumas pessoas de maior risco podem se submeter a estes tratamentos várias vezes por ano. Os médicos também podem prescrever pasta de dentes com alto teor de flúor ou enxágüe.
5. Seus dentes podem ser um indicador de sua saúde geral.
Um em cada 7 adultos entre 35 e 44 anos de idade tem doenças gengivais. Para adultos com mais de 65 anos de idade, isso aumenta para 1 em cada 4.
Isso é um problema, porque as cáries e outras infecções na boca podem estar associadas a problemas de saúde como doenças cardíacas, derrames e diabetes.
"A saúde bucal é parte integrante da saúde geral", diz Harms. "O que as pessoas não percebem é que as pessoas que têm níveis mais altos de doenças gengivais também têm um nível mais alto de doenças cardíacas". Elas também, diz ela, têm uma taxa mais alta de bebês com baixo peso ao nascer e nascimentos prematuros.
Um grupo de pessoas que tem níveis mais altos de doenças gengivais, diz Harms, são pessoas que têm diabetes.
"Acho que as pessoas precisam perceber que as bactérias e a inflamação associada ao seu corpo combatendo as bactérias podem ter um efeito em outras áreas do corpo. Ainda não entendemos bem tudo isso. Mas sabemos que existe uma ligação".
