Como manter seus brancos perolados intactos durante a época dos doces.
Você pode desfrutar de doces sazonais e ainda ter um sorriso sem cavidades para piscar em fotos festivas. Estas dicas vão manter seus dentes saudáveis durante as férias.
Evite fazer mais com doces.
É a época mais maravilhosa do ano para bengalas doces, bolas de pipoca e biscoitos - e este buffet de doces sem parar pode causar estragos em seus dentes, diz Steven Chussid, DDS. Ele é professor associado de medicina dentária na Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Columbia.
Mesmo assim, você não precisa faltar aos doces das férias. "Coma uma única sobremesa e escove seus dentes depois", diz Chussid. "Você vai expor seus dentes a menos açúcar [com um único petisco] do que se você estiver constantemente lanchando, e isso reduz o risco de cárie dentária".
Lanche inteligente
. Use um quebra-nozes, não seus dentes, para descascar nozes. Sem quebra-nozes? Escolha um lanche diferente. "Uma má decisão pode causar muitos danos dolorosos e caros", diz Chussid. "Vale a pena partir um dente por uma noz?"
Mantenha uma rotina
. Os feriados podem perturbar sua agenda, mas você ainda deve escovar pelo menos duas vezes ao dia.
Para manter bons hábitos em movimento, esconda uma escova de dentes e um mini tubo de pasta de dente em sua bolsa ou pasta de dente e arranje tempo para "refrescar-se" após as refeições. Se escovar os dentes não for uma opção, mastigue pastilhas sem açúcar, que aumentam a saliva, ajudam a expelir os restos de alimentos e muito mais.
Nomeações de honra
. Pular um exame odontológico poderia colocá-lo na lista dos malandros. "É muito melhor pegar os problemas agora e não adiá-los até o ano novo", diz Chussid.
Se seu checkup de 6 meses cair durante as férias, considere-o uma celebração da boa saúde bucal - e um presente de férias para você mesmo.
Tempo de Crunch
Se você estalar um dente no amendoim da avó, talvez não consiga ver seu dentista. "A maioria dos consultórios dentários estão fechados durante as férias", diz Kimberly Harms, DDS. Ela é uma consultora odontológica em Farmington, MN. Se você tiver uma emergência odontológica, Harms oferece estas dicas.
Esteja preparado.
Embale fio dental, gaze e analgésicos de venda livre com seus artigos de higiene pessoal para lidar com pequenos problemas odontológicos quando você viajar. Leve consigo o número de sua apólice de benefícios odontológicos.
Saiba a quem chamar
. Se seu consultório dentário estiver fechado durante as férias, peça a seu dentista que o encaminhe para emergências. Conheça a localização da clínica odontológica de emergência mais próxima (semelhante a uma clínica de atendimento urgente).
Não retarde o tratamento
. Esperar até o ano novo para consertar um dente quebrado ou substituir um preenchimento perdido pode piorar o problema. Se você estiver viajando, ligue para um consultório odontológico local para uma consulta se precisar de atendimento de emergência. Os danos dizem que a maioria dos dentistas reservam tempo para emergências, mesmo para pessoas que não são pacientes regulares.
Encontre mais artigos, navegue pelos números anteriores e leia a edição atual da "doctor Magazine".
