Exploramos a antiga técnica de saúde bucal chamada extração de óleo para ver se é tudo que é eficaz, como dizem os rumores. Aprenda mais no médico.
Talvez você tenha visto algo sobre isso na Internet, ou um amigo de um amigo jura por isso - mas você não tem certeza do que é exatamente. A extração de petróleo é uma tendência crescente, mas não é novidade.
"Esta terapia oral é um tipo de medicina Ayurvédica [um sistema tradicional indiano] que data de 3.000 anos atrás", diz Jessica T. Emery, DMD, proprietária do Sugar Fix Dental Loft em Chicago. "Envolve a ingestão de aproximadamente 1 colher de sopa de óleo - normalmente óleo de coco, gergelim ou girassol - em sua boca por cerca de 20 minutos e depois cuspir para fora".
Ao contrário de alguns dos chamados remédios caseiros naturais, não é uma prática que se baseia na pseudociência. Estudos recentes mostram que a extração de óleo ajuda contra a gengivite, placa bacteriana e microorganismos que causam mau hálito. Como? "A maioria dos microorganismos que habitam a boca consiste em uma única célula", diz Emery. "As células são cobertas por uma membrana lipídica, ou gordura, que é a pele da célula. Quando estas células entram em contato com óleo, uma gordura, elas aderem naturalmente umas às outras".
Dicas de extração de óleo
Usar óleo de coco. Enquanto você pode obter os mesmos benefícios de combate às bactérias com o óleo de gergelim ou girassol, o óleo de coco tem o benefício adicional do ácido láurico, que é conhecido por seus agentes antimicrobianos, diz Emery, tornando-o mais eficaz. Além disso, um estudo recente descobriu que o óleo de coco pode ajudar a prevenir a cárie dentária.
Comece com apenas 5 minutos por dia. Vinte minutos de inchaço é muito tempo, e enquanto quanto mais tempo você puxar, mais bactérias você removerá, 5 ou 10 minutos ainda oferecerão algum benefício. Além disso, se seu maxilar começar a doer alguns minutos, diminua a velocidade. "Não trabalhe demais", diz Emery. "Só é necessário um suor suave, empurrando e sugando o óleo através dos dentes".
Não engula. "Se você acha difícil não engolir, provavelmente tem muito óleo na boca", diz Emery. "Cuspa-o e tente novamente com uma quantidade menor". Além disso, não cuspa na pia, pois o óleo pode entupir seus tubos. Apenas descarte o óleo usado na lata de lixo mais próxima.
Não pule a escovação e o fio dental. "A extração do óleo nunca deve substituir as visitas odontológicas de rotina e os cuidados bucais caseiros tradicionais", diz Emery. "Não reverte os efeitos da cárie dentária, mas é uma ótima terapia suplementar".
Dica de especialista
"O óleo de coco e girassol não são os únicos óleos com benefícios para a saúde dental. Para gengivas irritadas e inflamadas, esfregue um pouco de óleo de vitamina E diretamente na superfície. Ele é rico em antioxidantes, facilmente absorvido e ajuda a regenerar o tecido gengival saudável". -- Jessica Emery, DMD
