Com bons cuidados, os dentes podem durar uma vida inteira. Mas mas mastigar, escovar e moer pode desgastar os dentes. Veja aqui como proteger seus dentes.
Seus dentes são feitos de coisas duras. Sua camada externa, o esmalte, é a substância mais forte em seu corpo.
Mas hábitos, condições de saúde e lesões podem levar ao desgaste.
Saiba o que pode danificar seu sorriso e o que você pode fazer para protegê-lo.
Trituração e Trituração
Seus dentes são destinados a morder e mastigar. Mesmo assim, muito dele pode causar danos.
A longo prazo, o atrito pode se desgastar no esmalte e no preenchimento de fraturas, diz Kimberly Harms, DDS, porta-voz da Associação Dentária Americana.
Seu dentista pode chamar isso de bruxismo, e isso afeta milhões de adultos. Pode acontecer durante o dia ou enquanto você dorme.
Algumas coisas podem causar isso:
Stress e ansiedade: Eles podem desencadeá-lo ou piorá-lo.
Alinhamento dos dentes: A maneira como eles se alinham pode causar moagem.
Medicamentos: Alguns antidepressivos podem levá-los a isso.
Apnéia do sono: Tratar a apnéia, e a trituração pode terminar.
A conscientização é sua primeira linha de defesa contra trituração e aperto.
Eu sei por experiência própria que você pode ranger seus dentes sem sequer perceber, diz Harms.
Se você perceber que está fazendo isso, esfregue a língua atrás dos dentes da frente, ou coloque a ponta entre os dentes.
Informe seu médico e seu dentista se você o fez:
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Dores de cabeça
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Dores faciais ou na mandíbula
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Estanqueidade
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Soreness
Se o estresse é a causa, faça algumas atividades relaxantes, como por exemplo:
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Exercício.
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Passar tempo com os amigos.
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Respire fundo e devagar.
Se você ranger seus dentes à noite, seu dentista pode recomendar um protetor bucal. Seu médico também pode prescrever um relaxante muscular. Ele pode querer acompanhar seu sono para ter certeza de que você não tenha um distúrbio do sono.
Dentes lascados ou quebrados
Esses problemas podem vir de força ou pressão pesada, diz Eugene Antenucci, DDS, professor assistente clínico da Faculdade de Odontologia da Universidade de Nova York.
Pode acontecer quando você morde um alimento duro ou um objeto, como um pedaço de pão estaladiço, gelo ou canetas.
O impacto de esportes ou acidentes também pode danificar seus dentes. Lesões esportivas são responsáveis por até 39% das lesões dentárias em crianças.
Como Salvaguardar seu sorriso
Não morder em alimentos duros, como gelo e balas duras. Em vez de tentar abrir essa embalagem ou garrafa com a boca, pegue um abridor ou uma tesoura.
Uma cavidade ou enchimento pode enfraquecer seu dente e torná-lo mais susceptível a lascar ou quebrar. Portanto, é importante consultar seu dentista para um check-up duas vezes por ano.
Se você praticar um esporte de contato, peça a seu dentista que lhe sirva de protetor bucal. Atletas que não os usam têm quase o dobro da probabilidade de ter uma lesão na boca ou no dente.
Erosão Ácida e Dentária Esmalte Esmalte
Você deve se lembrar da aula de química do ensino médio que os ácidos podem se corroer nas superfícies. Isto se aplica ao esmalte dos dentes. Aqui estão algumas maneiras de expor sua boca ao ácido:
Alimentos e bebidas ácidas: As frutas cítricas podem desgastar o esmalte. Refrigerantes, limonada e bebidas esportivas e energéticas são as bebidas mais prejudiciais.
Açúcar: As bactérias em seus dentes se alimentam de açúcar. Elas produzem ácidos nocivos e causam cáries.
Refluxo ácido: Traz ácidos estomacais para dentro de seu esôfago e boca.
Vômitos freqüentes: Condições que causam isto, como alcoolismo e bulimia, expõem seus dentes ao ácido estomacal com demasiada freqüência.
O que você pode fazer
Cortar bebidas açucaradas e ácidas e petiscos durante o dia. Quando você os tem regularmente, isto expõe seus dentes ao ácido por um período mais longo, o que desgasta o esmalte, diz Sara Hahn, DMD, professora assistente da Faculdade de Odontologia da Universidade da Califórnia de San Franciscos.
E cada vez que você tiver algo ácido ou adocicado, lave sua boca com um pouco de água, diz Hahn. Você também pode mastigar um pedaço de chiclete sem açúcar, o que aumenta seu fluxo de saliva.
Sua saliva contém minerais como cálcio e fosfato que fortalecem o esmalte dos dentes.
Se você tiver refluxo ácido ou GERD, alcoolismo ou bulimia, consulte seu médico para tratamento ou medicação.
Não esqueça de escovar seus dentes durante 2 minutos, duas vezes ao dia, com uma pasta de dentes com flúor. Um enxágüe bucal com flúor também ajudará.
