Inflamação e lesões podem fazer com que tecidos de cartilagem em seus pés e tornozelos se quebrem, causando dor, inchaço e alterações físicas. Saiba mais sobre os tipos, sintomas, diagnóstico, tratamento, remédios caseiros e mudanças no estilo de vida para a artrite dos pés e tornozelos.
Tipos de artrite dos pés e tornozelos
Artrite é um termo geral para um grupo de mais de 100 doenças. Pode envolver inflamação e inchaço dentro e ao redor de suas articulações e dos tecidos moles próximos.
Com muitos tipos de artrite, suas articulações se desgastam com o tempo. Você perde lentamente a cartilagem "amortecedora" suave dentro delas. Como resultado, seus ossos esfregam e se desgastam uns contra os outros. Os tecidos macios em suas articulações também podem começar a se desgastar. Após algum tempo, a articulação pode não funcionar ou mover-se como deveria.
Vários tipos de artrite podem causar dor em seus pés e tornozelos, inclusive:
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A osteoartrite, ou artrite de "uso e desgaste", é o tipo mais comum. Os médicos também a chamam de doença degenerativa das articulações ou artrite relacionada à idade. A osteoartrite geralmente causa mudanças ao longo de muitos anos. As articulações do pé e tornozelo são as mais comuns:
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As três articulações envolvendo seu osso do calcanhar, seu osso do meio-pé interno e seu osso do meio-pé externo
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A articulação do dedo grande do pé e do dedo do pé
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A articulação onde seu tornozelo e sua tíbia se encontram
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A artrite reumatóide é uma das formas mais graves. É uma doença auto-imune na qual seu sistema imunológico ataca a articulação. Normalmente acontece na mesma articulação em ambos os lados do corpo.
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A gota acontece quando você tem um acúmulo de ácido úrico de sua dieta. É mais comum em seu dedo grande do pé porque é a parte do corpo mais distante do seu coração.
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A artrite psoriática pode acontecer em uma ou mais articulações, incluindo seus tornozelos e as extremidades dos dedos dos pés. Também pode causar inchaço do dedo do pé chamado dactilite.
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A artrite pós-traumática ocorre após uma lesão, especialmente uma luxação ou fratura óssea. Você pode não notar problemas durante anos.
Sintomas da artrite dos pés e tornozelos
Os sintomas de artrite do pé e do tornozelo muitas vezes incluem:
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Ternura ao tocar a junta
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Dor quando você a move
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Problemas para mover-se, andar, ou colocar peso
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Rigidez articular, calor ou inchaço
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Mais dor e inchaço depois de descansar, como sentar ou dormir
Diagnóstico da artrite dos pés e tornozelos
Seu médico perguntará sobre seu histórico médico e fará testes que podem incluir:
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Um exame físico
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Raios-x
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Ressonância magnética ou tomografia computadorizada
Tratamento da artrite dos pés e tornozelos
Dependendo de seus sintomas e do que causa sua artrite, você pode ter um ou mais destes tratamentos:
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Medicamentos esteróides injetados em suas articulações
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Medicamentos anti-inflamatórios para ajudar no inchaço
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Aliviadores de dor
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Almofadas ou suportes de arco em seus sapatos
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Bengalas ou suportes para apoio
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Sapatos que sustentam seu tornozelo e pé (ortóteses)
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Fisioterapia
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Calçados personalizados
Cirurgia para artrite do pé e tornozelo
Algumas pessoas precisam de pelo menos um tipo de cirurgia para tratar a artrite do pé e do tornozelo. Seu médico lhe sugerirá o tratamento que é melhor para você. As cirurgias para artrite incluem:
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Cirurgia de fusão. Isto também é chamado de artrodese. Ela envolve a fusão de ossos com hastes, pinos, parafusos ou placas. Depois de curados, os ossos permanecem unidos.
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Cirurgia de substituição de articulações. Isto é usado principalmente em casos graves. Seu médico pode chamá-la de artroplastia. Elas retiram osso e cartilagem danificados e substituem-na por metal ou plástico.
Remédios caseiros para a dor da artrite dos pés
Quando você tem artrite no pé ou no tornozelo, uma das coisas mais importantes é usar sapatos confortáveis. Procure por estes detalhes:
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Sapatos com a forma do seu pé
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Sapatos com bom suporte (por exemplo, sem slip-ons)
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Solas de borracha para mais amortecimento
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Flexibilidade
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Encaixe adequado; peça ajuda a um vendedor
O exercício pode ajudar a manter seus pés fortes, flexíveis e sem dor. Os movimentos que podem ser bons para seus pés incluem:
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Trecho de Aquiles. Fique de frente para uma parede com as palmas das mãos planas contra ela. Um pé para frente e um pé para trás. Incline-se para frente, mantendo seus calcanhares no chão. Sinta o puxão no tendão de Aquiles e a panturrilha de sua perna traseira. Segure por 10 segundos. Repita este exercício três vezes em cada lado.
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Estiramento dos dedos dos pés grandes. Coloque um elástico grosso ao redor de seus dedos grandes. Use seus músculos para afastá-los um do outro e em direção ao outro dedo do pé. Mantenha esta posição por 5 segundos. Repita 10 vezes.
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Puxar o dedo do pé. Coloque um elástico em volta dos dedos de cada pé e espalhe os dedos dos pés. Mantenha esta posição por 5 segundos, e repita o exercício 10 vezes.
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Cacho de dedo do pé. Pegue os berlindes com seus dedos dos pés.
Outros remédios caseiros para artrite são:
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Anti-inflamatórios não-esteróides de venda livre (AINEs), como ibuprofeno e naproxeno. Estes podem ter efeitos colaterais como irritação no estômago, portanto, verifique com seu médico antes de tomá-los.
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Cremes com mentol ou capsaicina, que podem impedir seus nervos de enviar sinais de dor
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Colocando calor ou frio sobre a área
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Acupuntura
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Glucosamina e suplementos de condroitina
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Exercícios gentis, como ioga e tai chi
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Massagem
Mudanças no estilo de vida para a artrite dos pés
Algumas mudanças em sua vida diária podem ajudá-lo a se sentir melhor e podem evitar que sua artrite piore.
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Se uma determinada atividade desencadear um surto de sintomas, tente mantê-lo no mínimo.
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Em vez de exercícios de alto impacto como jogging, faça exercícios de baixo impacto como natação ou ciclismo.
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Mantenha um peso saudável para que suas articulações não fiquem sob tanto estresse.
