Se a artrite limita suas atividades, você pode obter algum uso de dispositivos de assistência. Este slideshow ilustra algumas ferramentas que podem tornar seu dia mais fácil.
Dispositivos Assistivos para a Osteoartrose
Revisado medicamente por Sabrina Felson,?MD em 01 de abril de 2022 1 / 11
Caminhando
Se a artrite está tornando mais difícil para você acompanhar as atividades diárias, existem muitas ferramentas simples que podem tornar sua vida mais fácil. Para caminhar, as opções variam de sapatos personalizados a insertos de sapatos especialmente projetados chamados de ortopédicos a aparelhos, bengalas, muletas e até mesmo andarilhos. Não se esqueça de colocá-los por um profissional de saúde. Mesmo uma simples bengala que não seja da altura certa pode fazer mais mal do que bem.
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Mudança de sala para sala
Facilite a locomoção em sua casa. Mantenha os caminhos livres e remova os tapetes de dispersão. Adicione extensores que convertem maçanetas de porta em alavancas, para que você possa abrir portas simplesmente empurrando um puxador para cima ou para baixo sem torcer um botão. Use lâmpadas que ligam e desligam com um toque na base ou lâmpadas sensíveis ao som que funcionam com uma palmada de suas mãos. Os adaptadores de interruptor podem facilitar o acendimento de lâmpadas e luzes normais.
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Na sala de estar
Sente-se em cadeiras que sejam fáceis de entrar e sair. Se sua cadeira favorita for muito baixa, considere a possibilidade de acrescentar risers que ajustem sua altura. Obtenha um controle remoto com botões grandes e fáceis de apertar. E certifique-se de que haja muitas fontes de luz. O palpite sobre um livro em luz fraca pode sobrecarregar suas articulações.
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Na cozinha
Utensílios de cozinha com alças acolchoadas ou moldadas são muito mais fáceis de pegar e segurar. Um abridor de latas elétrico e um abridor de frasco fixo podem reduzir a tensão. O uso de um carrinho com rodas ou até mesmo panelas e frigideiras com duas mãos pode tornar mais seguro o transporte de itens por toda a sala. Os coletores - varetas com dispositivos de agarramento na extremidade - funcionam bem para agarrar itens leves. Mas lembre-se que o bastão longo torna as latas pesadas ainda mais pesadas para levantar.
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Como se vestir
Compre sapatos e roupas que se fecham na frente com botões grandes, ganchos, ou velcro. Ganchos de botões e fechos de correr podem ajudar você a se vestir. Melhor ainda, compre roupas soltas que deslizem sobre sua cabeça. Calçados e ajudas de meias podem facilitar o deslizamento em meias e sapatos e significam que você não terá que se dobrar para alcançar seus pés.
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Usando o chuveiro e a sanita
A instalação de barras de agarrar no banheiro é especialmente importante se você tiver problemas de equilíbrio. Um assento de banheira à prova d'água pode mantê-lo estável no chuveiro. Considere também um assento de vaso sanitário elevado. Isto tornará mais fácil subir e descer.
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Na pia
Você pode encontrar muitos engenhocas para ajudar a ligar e desligar a água se sua torneira for difícil de usar. As pegas de borracha podem facilitar o giro das pegas e os adaptadores podem transformar os tradicionais puxadores em alavancas fáceis de usar. Você pode encontrar ferramentas para abrir frascos de remédios, trabalhar com pinças, pulverizar latas de aerossol e espremer gotas para os olhos. Para facilitar a escovação, certifique-se de que sua escova de dentes tenha um cabo acolchoado ou fácil de raspar.
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No Trabalho ou em um Home Office
Configure sua mesa do computador para que você esteja olhando diretamente para sua tela, seus pulsos não estejam dobrados e não haja tensão nas costas ou nas pernas. Você pode querer um teclado com teclas extra-grandes se você tiver artrite nas mãos ou nos dedos. Considere usar um fone de ouvido ou fone de ouvido para que você não tenha que esticar seus músculos e articulações segurando um telefone no ouvido. Use um suporte para apoiar os materiais quando você ler ou digitar.
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No carro
Chaves giratórias, abridores de porta de carro e chaves de tampas de gás facilitam o uso de um carro quando se tem artrite. Há também dispositivos de fixação mais permanentes, como dispositivos para segurar o volante de direção. Entretanto, converse com um especialista em automóveis especializado em adaptações para deficientes antes de fazer mudanças que possam afetar a segurança de seu carro.
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No pátio
Quando você estiver indo para o jardim ou trabalhando no pátio, procure ferramentas com pegas e alças confortáveis. Substitua as mangueiras antigas por mangueiras mais novas e leves e considere um carretel de mangueira motorizado. Use uma joelheira de jardinagem ou um assento que permita trabalhar no chão sem inclinar-se, ou plante suas flores em uma cama elevada.
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Obtenha conselhos
Às vezes, um simples dispositivo de assistência ou uma mudança na maneira de fazer as coisas pode facilitar muito as tarefas diárias quando se tem artrite. Os terapeutas ocupacionais são treinados para ajudá-lo a funcionar no seu melhor. Consultar um OT antes de comprar novos dispositivos - especialmente se eles forem caros - pode ajudá-lo a separar os artifícios dos salva-vidas.
