Quando a OA é demais para lidar por conta própria, seu médico e outros profissionais de saúde podem dar uma mão. Aprenda quando for uma boa idéia pedir ajuda a eles.
Eles podem ajudá-lo a entender os medicamentos, exercícios e outras terapias corretas que podem aliviar seus sintomas e mantê-lo em bom estado. ?Saiba quando pedir ajuda a eles.
Você tem certeza de que é OA?
Somente seu médico pode ter certeza de que seus sintomas são causados por OA e não por outra condição. É importante obter um diagnóstico de um médico para que você possa usar os tratamentos corretos.
Se suas articulações estiverem quentes ao toque, vermelhas, ou inchadas, consulte seu médico imediatamente. Esses são sinais de que sua articulação está inflamada. Seu médico pode drenar qualquer fluido que se acumulou em sua articulação, testar o fluido para ter certeza de que algo mais não está causando a dor, e dar-lhe uma injeção de esteróide para aliviar seus sintomas se você precisar dele.
Além disso, consulte seu médico se você notar estes sinais de que seu AIO está piorando:
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Você tem esporas ósseas ou solavancos em sua articulação.
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Sua articulação começa a parecer deformada ou desalinhada.
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Fechadura ou fivela quando você a usa.
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Você o ouve rachar, estalar ou moer quando o move.
Suas dores fora de controle
Se você se machuca tanto que não pode fazer tarefas diárias, passar o dia de trabalho ou dormir bem à noite, é hora de consultar seu médico. Se os analgésicos de venda livre e os remédios caseiros não funcionarem, você pode precisar de medicamentos prescritos para aliviar sua dor. Seu médico também pode injetar um esteroide em sua articulação para ajudar com a dor e o inchaço.
A osteoartrite pode piorar com o tempo. A cartilagem se desgasta, e os ossos de sua articulação esfregam juntos quando você se mexe. Nesta fase, talvez seja necessário consultar um cirurgião ortopédico para ver se você precisa de uma substituição total da articulação ou outra cirurgia.
Você não pode se mover ou fazer tarefas diárias
À medida que a OA piora, sua articulação pode não funcionar mais bem. Você não pode fazer tarefas diárias como se vestir ou abrir um frasco. Você não pode subir escadas ou se movimentar. Se isso acontecer, é hora de consultar seu médico, fisioterapeuta ou um especialista como você:
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Um cirurgião ortopédico para substituir uma articulação que não funciona mais
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Reumatologistas, que têm treinamento especial em tratamento de artrite
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Fisiatras, especializados em reabilitação e que podem trabalhar com você para que seu trabalho em conjunto seja retomado
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Podiatras, que tratam de problemas nos pés ou tornozelos e fazem algumas cirurgias menores nos pés
Você pode precisar de uma bengala ou de um andarilho para ajudá-lo a se locomover ou para apoiar sua articulação. Seu fisioterapeuta pode prescrever o certo para você e mostrar-lhe como utilizá-lo.
Um terapeuta ocupacional (OT) pode ajudá-lo a adaptar a maneira como você faz seu trabalho ou como se desloca pela casa. Eles podem reorganizar sua casa ou escritório de acordo com suas necessidades.
Quando você estiver pronto para se exercitar
Quando suas articulações estiverem duras e doridas, a última coisa que você pode querer fazer é se movimentar. Mas o exercício pode aliviar sua dor e torná-lo mais flexível.
Mas antes de começar um novo plano de exercícios, é uma boa idéia conversar com seu médico. Eles podem garantir que a atividade seja segura para suas articulações e para sua saúde em geral.
Seu fisioterapeuta pode criar um plano de exercícios para fortalecer os músculos ao redor de suas articulações fracas e ensinar-lhe alongamentos para tornar suas articulações mais flexíveis. Verifique com eles para ter certeza de que você não exagere. À medida que você se acostuma ao seu exercício, você pode acelerar o ritmo ou fazê-lo por mais tempo.
Quando você precisa perder peso
Como a osteoartrose pode dificultar a sua permanência ativa, é fácil ganhar peso. O desprendimento até mesmo de alguns quilos pode aliviar a tensão em suas articulações.
Se você precisar de ajuda para perder peso, fale com seu médico ou enfermeira. Eles podem sugerir um plano de dieta e um objetivo de emagrecimento que seja adequado para você. Eles também podem encaminhá-lo a um nutricionista ou dietista para criar um plano alimentar para você, ou a um médico para emagrecer, se você precisar. Isso leva tempo, mas não desista. A perda de peso pode fazer muito para aliviar seus sintomas de AIO.
