Eis o que esperar depois de se recuperar de uma cirurgia de substituição do tornozelo. Saiba como seu novo tornozelo funcionará e como ele pode se sentir.
Depois de se recuperar da cirurgia, seu novo tornozelo pode funcionar quase tão bem quanto seu antigo antes que você tenha tido problemas. Você terá uma melhor amplitude de movimento e pouca ou nenhuma dor.
A maioria das pessoas que têm cirurgia de substituição total do tornozelo está feliz com os resultados, diz Jonathan Deland, MD. Ele é cirurgião de pé e tornozelo no Hospital de Cirurgia Especial em Nova York.
Aqui está o que você pode esperar.
Alívio da dor
A maioria das pessoas vê uma melhora dramática e não precisa mais de analgésicos, diz Shannon Rush, DPM, um cirurgião para os pés e tornozelos.
Você ainda pode sentir uma leve dor ou dor no tornozelo, mas provavelmente não será grave. Se você tivesse uma lesão antes da cirurgia, porém, você poderia ter alguma dor persistente no pé.
Gama de movimento
Isto provavelmente irá melhorar. Exatamente o quanto varia. Algumas pessoas sentem como se tivessem seu tornozelo velho de volta. Outras vêem uma melhoria, mas não tanto quanto antes de desenvolverem problemas.
A fisioterapia pode ajudar a fortalecer seu tornozelo e melhorar gradualmente sua amplitude de movimento.
Coordenação e equilíbrio
Você provavelmente verá uma melhoria, mas isso pode levar tempo e esforço. Estas são habilidades nas quais você pode trabalhar, e a reabilitação pode fazer a diferença.
Seu equilíbrio e coordenação podem ser limitados por uma lesão anterior no tornozelo. Elas também dependem de seu nível de aptidão física antes da substituição. Se você era fisicamente ativo antes de sua cirurgia, você provavelmente verá melhores resultados.
Caminhando
Você pode esperar caminhar normalmente de novo, com uma marcha natural. Você vai achar mais fácil se mover através de superfícies irregulares. Pesquisas recentes sugerem que você será capaz de subir escadas, descer escadas e subir o morro melhor do que se você tivesse a fusão do tornozelo, um tipo de cirurgia que une os ossos do tornozelo.
Exercício
Depois de recuperar-se, você pode esperar estar ativo novamente. O exercício é bom para você e ajuda a fortalecer suas pernas.
A maioria dos tipos de atividades é boa, com algumas exceções. Pular e correr estão fora dos limites. Assim como os esportes de alto impacto. Evite qualquer coisa que envolva parar e virar, o que faz com que torcer o tornozelo seja um risco. Isso inclui raquetebol, tênis e basquetebol.
Você poderá jogar golfe e ir pescar. Caminhadas e caminhadas casuais são escolhas seguras e saudáveis. Você poderá usar equipamentos de ginástica como um treinador elíptico ou uma bicicleta estacionária. Você pode até ser capaz de esquiar novamente, mas pergunte primeiro ao seu médico.
Sapatos
Cerca de 8-10 semanas após a cirurgia, você pode voltar a usar sapatos normais. Rush diz que você pode usar qualquer tipo de sapato, mesmo saltos altos ou sandálias.
"Mas seja razoável", diz ele. Um calcanhar de 5 polegadas, por exemplo, provavelmente não é uma boa idéia.
Melhore seus resultados
Você obterá melhores melhorias a longo prazo se seguir estas dicas:
Comece cedo.
"A fisioterapia e o trabalho em movimento desde cedo é muito importante", diz Deland. Quanto mais você trabalhar para melhorar seu alcance de movimento nas primeiras 4-10 semanas, melhor.
Não exagere
. "As pessoas começam a se sentir tão bem após 10-12 semanas que tendem a fazer muito", diz Deland. Ser ativo é bom, mas exercitar-se demais ou experimentar esportes que não se pratica há algum tempo pode ser prejudicial.
Ir para os check-ups
. Rush vê seus pacientes a cada 12-18 meses para ter certeza de que as coisas estão no caminho certo. Seu médico pode tirar radiografias ou varreduras para ver se algo se soltou. Se necessário, pequenos ajustes podem ser feitos antes que isso se torne um problema maior.
Fique com um peso saudável
. Quanto mais peso você carrega, mais estresse você coloca em seu novo tornozelo. Tente não ganhar peso. Deixar cair quilos a mais também pode ajudar. "Mesmo reduções modestas no peso podem ter um tremendo impacto em suas articulações", diz Rush.
Hora de outra substituição?
Sua substituição de tornozelo provavelmente durará de 8 a 10 anos. Procure por estes sinais de que você pode precisar de outro ou de um ajuste:
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Nova dor
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Soreness
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Inchaço
Se você tiver algum desses sintomas, consulte seu médico.
