O Hallux limitus é uma condição que afeta a flexibilidade de seu dedo grande do pé. Saiba mais sobre as causas, sintomas e opções de tratamento para esta condição hoje.
O hallux limitus pode avançar para a condição de hallux limitus rigidus, na qual a articulação não pode se mover e caminhar se torna doloroso ou impossível. No entanto, a maioria das pessoas pode evitar que isso aconteça com algum tratamento básico e uma gestão cuidadosa...?
O que causa o Hallux Limitus
Há muitas coisas que podem fazer com que você desenvolva o hallux limitus em um ou ambos os pés. Algumas são inevitáveis, mas outras causas podem ser evitadas. As causas mais comuns do hallux limitus incluem:
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Anatomia atípica dos pés. Algumas pessoas têm uma anatomia incomum dos pés que as faz andar de uma forma que enfatiza suas articulações do hallux. Isto pode levar ao limite do hálux com o tempo...
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Artrite. Se você tem condições como artrite reumatóide ou osteoartrite, você pode mudar a forma de andar e começar a colocar tensão no dedo grande do pé, causando tensão articular...
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?Lesões. Se alguma vez você tiver espetado, torcido ou quebrado seu dedo grande do pé, você pode ter danificado a articulação. Isso pode fazer com que o hallux limitus apareça com o tempo...
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?uso excessivo. Atividades que colocam muita pressão sobre seus dedos dos pés, como corrida ou esportes de alto impacto, podem resultar em danos às articulações dos pés...
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Calçados mal ajustados. Saltos altos, sapatos que são muito pequenos e sapatos com dedos pontiagudos podem colocar pressão extra sobre os dedos dos pés e causar danos a essas articulações...
Impacto do Hallux Limitus em sua saúde
O Hallux limitus pode ser doloroso, especialmente na parte superior da articulação do dedo do pé. A dor vai piorar com o caminhar regular ou com a pressão sobre a articulação. Outros sintomas incluem:
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Bunions, caroços ósseos na parte superior da articulação do dedo grande do pé
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Entorpecimento ou formigamento no pé devido a pressão nos nervos
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Calos no fundo da junta por pressão?
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Esporões ósseos da junta danificada tentando se reparar?
Se o hallux limitus ficar sem tratamento, ele também pode progredir para o hallux rigidus, no qual a articulação é completamente incapaz de se mover e se sente muito dolorido quando se está andando. Neste caso, talvez você precise ser operado para aliviar a dor e a pressão no dedo do pé...
Como evitar que o Hallux Limitus afete sua saúde
Se você acha que está desenvolvendo o hallux limitus, pode fazer algumas coisas para reduzir sua dor e curar sua articulação...
Use sapatos que sirvam. Sapatos que não se encaixam bem podem causar o desenvolvimento do hallux limitus, portanto, obter sapatos que permitam que seu dedo grande do pé se mova é importante para resolver este problema. Evite usar sapatos que belisquem os dedos dos pés, e certifique-se de não usar saltos mais altos do que uma polegada. Sapatos que são planos e que se ajustam bem permitem que seu dedo grande do pé se movimente naturalmente e cicatrize da irritação?
Evite o uso excessivo. Assim como em qualquer outra lesão, seu pé precisa descansar para se curar do hallux limitus. Certifique-se de descansar seus pés com freqüência e evite atividades como corrida ou esportes de alto impacto até que sua articulação tenha se recuperado.
Use insertos ortopédicos. Há uma grande variedade de insertos ortopédicos ou palmilhas que você pode usar para ajudar a apoiar seus pés. As pastilhas de gel macio podem ajudar a reduzir a pressão sobre sua articulação, enquanto a ortótica pode ajudar a corrigir a maneira como você anda...
Tome medicamentos anti-inflamatórios como ibuprofeno ou aspirina. A inflamação é uma das razões pelas quais o hallux limitus é tão desconfortável. Tomar medicamentos antiinflamatórios de venda livre pode ajudar a reduzir os sintomas do hallux limitus enquanto você espera que a doença cicatrize...
Gele a articulação. Se você sentir dor aguda, você pode congelar o pé duas a três vezes ao dia para reduzir o inchaço. Certifique-se de congelar o pé apenas por quinze minutos de cada vez para evitar queimaduras frias.
Fale com seu médico sobre injeções de corticosteroides. Se descansar o pé e usar palmilhas e sapatos mais bem ajustados não ajudar nos sintomas, você pode falar com seu médico sobre as injeções de corticosteróides. Estas injeções reduzem o inchaço na área e podem ajudar a curar a articulação.
When to Go to the Doctor
Se você notar um desconforto consistente em seus pés, você deve discuti-lo com seu médico. Eles serão capazes de examinar a articulação e determinar se você tem hallux limitus ou hallux rigidus e qual tratamento você deve considerar. É importante começar a tratar o hálux limitus precocemente para melhorar suas chances de evitar mais danos e permitir a cura?
