A medicação não é a única forma de tratar a TDAH. Aprenda sobre as diferentes opções de tratamento neste slideshow médico.
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Se os seus filhos foram diagnosticados com TDAH, quer saber o que o pode ajudar. A medicação não é a única forma de o tratar. Outras coisas também podem ajudar. E muitas podem ser usadas juntamente com medicamentos ou outros tratamentos não medicamentosos. Fale com o seu médico para elaborar um plano de tratamento que funcione melhor para o seu filho.
Terapia Comportamental
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Este tipo de terapia, também conhecida como terapia cognitiva comportamental, pode aliviar os sintomas de TDAH dos seus filhos e ajudá-los a sentir-se melhor. Na maioria das vezes, concentra-se em identificar e mudar os pensamentos para mudar o comportamento. A investigação mostra que é muito boa a melhorar a atenção e a reduzir o comportamento impulsivo. As pessoas com TDAH têm frequentemente problemas de saúde mental como depressão ou ansiedade, e a terapia comportamental também ajuda com estes. Normalmente funciona melhor quando combinada com medicação para TDAH.
Terapia comportamental para os pais
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Como parte da terapia comportamental, os pais tomam uma aula ou reúnem-se com um especialista em TDAH para aprender a ajudar o seu filho a gerir os sintomas de TDAH. Pode ajudar o seu filho a melhorar o seu comportamento e reforçar a sua relação com eles, também. Peça ao seu filho um médico ou um especialista em TDAH que lhe recomende um terapeuta.
Comportamento Terapêutico para Professores
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Os professores também aprendem formas de facilitar o trabalho com crianças com TDAH. Uma vez que se estima que 11% das crianças nos EUA são diagnosticadas com ela, a formação pode ajudar professores com muitos alunos - e não apenas o seu filho. As escolas ajudarão a apoiar os alunos com TDAH. Se quiser ver se o seu filho professor pode estar aberto a tal formação, encontre-se com o professor ou com o director e discuta o que aprendeu com a terapia comportamental.
Treino
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Este é um tipo mais recente de tratamento de ADHD. Os coaches - que por vezes são chamados coaches de funções executivas ou coaches de organização - são o mesmo que os terapeutas ou médicos. Alguns coaches podem ser terapeutas ou profissionais médicos licenciados, mas utilizam técnicas diferentes durante o coaching. Ajudam crianças e adultos com TDAH a aprender competências que os ajudam a gerir os sintomas. Por exemplo, os coaches podem ajudar na definição de objectivos, resolução de problemas, e gestão do tempo.
Neurofeedback
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Neurofeedback -- também chamado treino cerebral ou biofeedback EEG -- envolve a colocação de arnês com sensores no couro cabeludo dos seus filhos para monitorizar as ondas cerebrais. Enquanto o seu filho usa os sensores, ele joga um jogo informatizado usando o seu cérebro, o que o ajuda a aprender como funciona o seu cérebro. A ideia é que aprender sobre o seu cérebro e como o controlar pode ajudar a aliviar os sintomas de TDAH. O veredicto ainda está fora de questão sobre o neurofeedback. Mas não tem quaisquer efeitos secundários, e algumas pesquisas mostram que melhora a capacidade de algumas crianças de prestar atenção, gerir o tempo, e manter-se na tarefa. Demonstra também que diminui o comportamento impulsivo e ansioso.
Terapia musical
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As crianças com TDAH muitas vezes lutam com o stress e a ansiedade. A música pode ser relaxante, e é por isso que alguns especialistas pensam que a sua boa medicina. Além disso, a música tem um começo, um fim, e um ritmo. Alguns especialistas pensam que essa estrutura pode ajudar as crianças com TDAH a ultrapassar as actividades diárias. A musicoterapia não é suposta substituir a terapia comportamental ou a medicação. A maioria dos profissionais de TDAH utilizam-na juntamente com outros tratamentos.
Tecnologia Assistiva (AT)
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ADHD afecta os lóbulos frontais do cérebro -- é uma área que ajuda a organizar-se e a planear com antecedência. Devido a isto, as crianças com TDAH podem ter dificuldade em se manterem em cima dos trabalhos de casa e ?tarefas em casa, também. Alguns pais descobrem que a tecnologia de assistência - como aplicações para telemóveis, calendários em linha, leitores de ecrã, e calculadoras falantes - ajuda os seus filhos a prestar atenção. Muitas crianças gostam de ecrãs e podem estar mais dispostas a utilizar aplicações que envolvam um telemóvel, um tablet, ou outro computador. Não há um tipo de TA que seja mais eficaz, por isso pode ter de experimentar várias ferramentas tecnológicas para ver o que funciona melhor para o seu filho. E demasiado tempo de ecrã pode piorar os sintomas de algumas crianças.
Exercício
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O exercício regular alivia muitos dos sintomas de TDAH. Pode ajudar as crianças a prestar atenção e também pode aumentar o seu humor. O exercício pode até ajudar a tornar menos provável que o seu filho faça coisas arriscadas como excesso de velocidade enquanto conduz, ou abuso de álcool. Uma razão? Mesmo pequenas explosões de actividade física podem aumentar os níveis de químicos cerebrais como a dopamina.
A actividade também ajuda no sono. Se o seu filho muitas vezes não conseguir fechar os olhos o suficiente, pode tornar os sintomas de TDAH mais fortes.
Dieta Saudável
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Uma má alimentação não causa TDAH. Mas os especialistas dizem que uma dieta nutritiva cheia de frutas e vegetais, grãos inteiros e proteína magra é importante para o desenvolvimento saudável do cérebro.
Uma pequena quantidade de investigação sugere que os sintomas de TDAH melhoram em algumas (mas não em todas) as crianças depois de deixarem de comer qualquer coisa que contenha corantes alimentares artificiais. (Os corantes alimentares podem ser encontrados em alguns doces, cereais e outros alimentos.) Níveis saudáveis de ácidos gordos ómega 3 e outros nutrientes como o zinco também podem ajudar. Mas não há nenhuma prova de que qualquer tipo de dieta possa travar grandemente os sintomas ou curar o ADHD.
Suplementos
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Embora vitaminas e minerais na sua dieta possam ajudar o seu cérebro a manter-se saudável, não é claro se certos suplementos nutricionais podem ajudar a TDAH. Algumas investigações sugerem que os suplementos de zinco podem ajudar as crianças com TDAH a serem menos hiperactivas e impulsivas. Outros estudos mostram que os suplementos de óleo de peixe também podem ajudar com os sintomas de TDAH. Mas é necessária mais investigação. Não deixe de falar com o seu médico antes de o seu filho tomar quaisquer novos medicamentos, incluindo suplementos de venda livre.
Cuidados quiropráticos
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Esta é uma opção controversa de tratamento de ADHD. Os quiropráticos acreditam que os problemas de coluna, como o desalinhamento, podem contribuir para os sintomas de TDAH. Um pequeno estudo sugere que algumas crianças com TDAH podem beneficiar de cuidados quiropráticos. Mas os especialistas não sabem se o ajustamento da coluna vertebral de uma pessoa pode afectar áreas do cérebro que desempenham um papel no TDAH.
