Lidar com a artrite pode levar à ansiedade, depressão e isolamento social. médico oferece sugestões para obter ajuda para os aspectos emocionais de se viver com uma doença crônica.
Mas há muitas medidas que você pode tomar que podem facilitar a vida com a artrite. Certifique-se de dar a sua saúde emocional tantos cuidados e atenção quanto seus sintomas físicos.
Efeitos da artrite
Com?artrite, dor e?fadiga?pode se tornar uma parte regular do seu dia. A doença também pode afetar a aparência de seu corpo, o que pode fazer você se sentir consciente de si mesmo. Com o tempo, esses tipos de sintomas podem fazer você se sentir frustrado, irritado, ansioso e, às vezes, deprimido.
Por outro lado, a depressão ou a ansiedade sobre sua condição pode piorar os sintomas de sua artrite.
Como posso melhorar minha vida com a artrite?
O passo mais importante que você pode dar é obter ajuda assim que sentir que sua artrite está afetando sua saúde mental. Há muitos tipos de apoio que podem ajudá-lo a encontrar maneiras de administrar o estresse de viver com uma condição como a artrite. Isso o ajudará a manter uma perspectiva física, emocional e espiritual positiva sobre a vida.
Muitos tipos de ajuda estão disponíveis para pessoas com condições de longo prazo, como a artrite. Um médico ou terapeuta pode elaborar um plano de tratamento para atender às suas necessidades específicas e ajudá-lo a sentir-se mais no controle de sua vida.
Grupos de apoio também são ótimos lugares para aprender novas maneiras de lidar com sua doença. Você pode falar sobre os problemas que você enfrenta com outras pessoas e obter seus conselhos e compreensão. Eles também podem oferecer dicas que os ajudaram a lidar com questões semelhantes. Além disso, é bom saber que você não está sozinho.
Por outro lado, você pode se sentir mais à vontade para falar sobre alguns problemas em uma atmosfera de um para um. No aconselhamento individual, você pode falar sobre sentimentos sensíveis ou particulares que você tem sobre sua doença e como ela afeta seu estilo de vida e?relacionamentos.
E se eu estiver me sentindo deprimido?
A coisa mais importante a fazer é pedir ajuda assim que você sentir que a doença está afetando sua saúde emocional... Se você se sentir deprimido ou que a artrite é demais para lidar, fale com um profissional de saúde mental. Eles podem elaborar um plano de tratamento para ajudar em seus problemas específicos. Você pode ser capaz de tomar?medicamentos?por um pouco de tempo para aliviar a depressão e elevar seu estado de ânimo.
Todos merecem viver o melhor que podem e sentir-se no controle de sua saúde. Certifique-se de cuidar de sua saúde mental enquanto você controla os sintomas da artrite.
