A osteoporose é uma condição grave que pode levar a fraturas ósseas dolorosas. Descubra com o médico quem contrai osteoporose, como dizer se você a tem, como preveni-la e opções de tratamento eficazes.
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A osteoporose é uma doença que se contrai quando se perde osso mais rápido do que quando se faz. Osteo significa osso, e porose significa poroso (cheio de buracos). A perda óssea da osteoporose torna seus ossos fracos, frágeis e fraturados facilmente.
Sintomas
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Você provavelmente não terá nenhum sintoma na osteoporose em estágio inicial. Quando seus ossos ficarem fracos o suficiente, você poderá começar a ter dores nas costas devido à fratura ou ao colapso das vértebras. Você também pode começar a inclinar-se para frente em uma posição inclinada e medir um ou dois centímetros a menos do que antes de sua perda óssea.
Fraturas
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Às vezes uma fratura óssea é a primeira forma de se saber que se tem osteoporose. As fraturas podem acontecer em qualquer osso, mas são mais comuns em seu quadril, pulso e coluna vertebral. Não é preciso uma queda para causar uma fratura em ossos fracos. Você pode subir uma escada, levantar objetos pesados, ou mesmo inclinar-se para frente. Estes tipos de fraturas podem causar problemas de saúde crônicos a longo prazo.
Causas
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O estrogênio é um hormônio que ajuda a construir e proteger o osso. Quando os níveis de estrogênio estão baixos, você perde osso. Você também perde osso durante e após a menopausa quando seus ovários deixam de produzir estrogênio. Seu?risco de contrair osteoporose aumenta se você não construir ossos suficientes quando criança devido a um distúrbio alimentar, falta de vitamina D ou cálcio, falta de exercício ou outro problema de saúde.
Fatores de risco
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A osteoporose pode acontecer em qualquer idade, mas é mais comum em adultos acima de 50 anos. As mulheres têm quatro vezes mais probabilidade de contrair a osteoporose do que os homens. Sua chance de perda óssea aumenta se você for asiático ou branco, tiver uma estrutura corporal pequena, e se você tiver um membro da família com osteoporose - especialmente se esse membro da família fraturar um osso.
Outros Fatores de Risco
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Conforme seus hormônios sexuais (testosterona e estrogênio) vão diminuindo com a idade, seu risco aumenta. Alguns tratamentos contra o câncer também diminuem esses hormônios. Demasiado hormônio da tireóide ou uma paratireóide hiperativa ou glândula adrenal pode aumentar seu risco, assim como outras condições como?celíaco, doença renal ou hepática, lúpus, doença inflamatória intestinal e artrite reumatóide. Os esteróides, como a prednisona, também podem aumentar seu risco.
Fatores de risco de estilo de vida
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Se você não tiver muita atividade física, seus ossos ficam mais fracos com o tempo. Beber mais de duas bebidas alcoólicas por dia aumenta seu risco, assim como o consumo de tabaco.
Diagnóstico
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Para saber se você tem osteoporose, o médico precisará testar sua densidade mineral óssea (BMD). O teste mais comum para verificar a DMO é um tipo especial de raio X chamado de absorptiometria central de raios X de dupla energia (DXA). Seu resultado, ou T-score, informa seu médico se sua densidade óssea está normal ou se você tem leve perda óssea (osteopenia) ou osteoporose.
Tratamento
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Seu médico pode prescrever um medicamento que previne a perda de osso ou que constrói um novo osso. Alguns desses medicamentos, tais como bisfosfonatos e moduladores seletivos de receptores de estrogênio (SERMs) são pílulas. Um deles é uma injeção. Você receberá outros, incluindo um tipo de hormônio e uma terapia imunológica, como injetáveis. O médico também pode lhe dizer para tomar mais cálcio e vitamina D, juntamente com mais exercício.
Dieta de Prevenção
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Cálcio e vitamina D são ambos fundamentais para a saúde dos ossos. Você precisa de vitamina D para ajudá-lo a absorver o cálcio. Talvez você consiga obter parte dela do sol, mas também precisará comer alimentos ricos em vitamina D. Muitas pessoas também precisam de um suplemento. Alimentos ricos em cálcio incluem laticínios com baixo teor de gordura, verduras de folhas, salmão ou sardinhas com ossos, soja e cereais fortificados com cálcio ou suco de laranja.
Prevenção: Construir força
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O exercício, especialmente os movimentos que suportam o peso, mantém os ossos fortes à medida que você envelhece. Andar a pé conta! Aponte para 30 minutos de atividade física 5 dias por semana, ou 2,5 horas no total. Seus músculos também serão beneficiados, e você será mais capaz de evitar quedas.
complicações
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A osteoporose não tratada pode levar a múltiplas fraturas ao longo do tempo. As fraturas da coluna e do quadril são as mais graves. Elas podem deixar você com uma incapacidade permanente e podem aumentar seu risco de morte no primeiro ano após sua fratura.
