Alguns fatores colocam as mulheres na pré-menopausa em maior risco de osteoporose, ou perda óssea, alguns dentro de seu controle. o médico explica.
À medida que seus ossos ficam mais finos com a osteoporose, eles se quebram mais facilmente. Para milhões de adultos mais velhos, principalmente mulheres, atividades cotidianas como ficar de pé, andar e dobrar-se podem ser suficientes para causar um osso quebrado.
Não importa sua idade, muitas coisas podem ajudá-lo a tratar a osteoporose e evitar mais perda óssea.
Sinais de Osteoporose Pré-menopausal
Você pode ter osteoporose em qualquer idade e não conhecê-la - muitas vezes não há sintomas. Para muitas mulheres, o primeiro sinal de que elas têm a condição é um osso quebrado.
A osteoporose tende a afetar os ossos específicos que nos permitem ser ativos -- os ossos da coluna, pulsos, ombros, pélvis e quadril. Estas fraturas podem mudar a forma de seu corpo, especialmente quando afetam a coluna vertebral.
A idade em que alguém perde os ossos depende de seus fatores de risco específicos. Uma mulher pode estar na faixa dos 40 ou 50 anos com ossos muito fortes enquanto outra pode estar na faixa dos 30 anos e ter sinais precoces de osteoporose pré-menopausa, incluindo fraturas.
Após muitos anos, seus ossos tornam-se finos o suficiente para que se partem de causas menores. Por exemplo, você pode tropeçar numa fenda na calçada e fraturar seu tornozelo. Ou levantar um saco de terra para vaso pode causar uma fratura no pulso.
A primeira fratura geralmente cicatriza. Mas enquanto os ossos estiverem finos e fracos, é mais provável que eles se fraturem novamente, o que pode ficar mais doloroso e limitar seu movimento com o passar do tempo.
Quem contrai osteoporose pré-menopausal?
Coisas que fazem com que você tenha mais probabilidade de obter a condição incluem:
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um histórico familiar de osteoporose ou fraturas
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um histórico de distúrbios alimentares, como anorexia ou bulimia
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um histórico de outras doenças, incluindo doença renal, doença celíaca, doença da tireóide e distúrbios do tecido conjuntivo
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seus períodos se tornam irregulares ao longo de mais de 12 meses (exceto durante a gravidez)
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falta de exercício ou sobretreinamento a longo prazo
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fumar por um longo tempo
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não obtendo cálcio suficiente
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tomar medicamentos específicos, incluindo esteróides, medicamentos antissépticos, alguns medicamentos de quimioterapia e o uso a longo prazo da heparina de diluição do sangue.
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pesando menos de 127 libras
Embora você possa controlar alguns fatores de risco, alguns não podem mudar. Por exemplo, você não pode mudar a história de sua família. Ou você pode ter câncer e precisar de quimioterapia para tratá-lo.
Diminua seu risco
Como existem alguns fatores de risco que não se pode mudar, você precisa se concentrar no que você pode mudar. Você pode escolher hábitos saudáveis que promovam uma boa saúde óssea, como por exemplo:
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Coma uma dieta rica em cálcio e vitamina D. Se você não conseguir obter o suficiente desses nutrientes nos alimentos que come, fale com seu médico para ver se os suplementos são adequados para você.
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Faça exercícios regularmente. Você precisará de uma combinação de exercício de peso (dança, jogging, tênis) e musculação. Mas cuidado com o supertreinamento, que pode aumentar suas chances de desenvolver osteoporose ao baixar os níveis de estrogênio no seu corpo.
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Não beba muito álcool.
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Não fume.
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Tome medicamentos para osteoporose, se você precisar deles.
Triagem para Osteoporose Pré-menopausal
Mulheres que não são da idade da menopausa geralmente não recebem testes de densidade óssea, a menos que ocorra uma fratura que possa indicar um problema. Se for encontrada uma baixa densidade óssea para sua idade, então seu médico pode discutir suas opções de tratamento...
Se você tiver um risco maior de osteoporose pré-menopausa, o teste de densidade óssea pode ajudar você e seu médico a detectar a perda óssea precocemente. Então, você pode tomar medidas para ajudar a preservar o osso que você tem. Pergunte ao seu médico se você deve ser examinado se algum destes se aplica a você:
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Você tomou drogas esteróides como prednisona por um longo tempo
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Você tem uma das doenças ligadas à perda óssea, incluindo doença da tireóide ou artrite reumatóide
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Você teve uma menopausa precoce
Como é tratada a osteoporose pré-menopausal?
Várias opções de tratamento para a osteoporose podem retardar e até mesmo reverter a perda óssea.
Se você tomou esteróides, seu médico pode prescrever um tipo de medicamento chamado bisfosfonato, como ácido risedrônico (Actonel), alendronato (Binosto), ácido alendrônico (Fosamax) ou ácido ibandrônico (Boniva). Estas drogas têm demonstrado ajudar a deter a osteoporose. Outros medicamentos também estão disponíveis que ajudam a construir osso e previnem maior perda óssea.
Não importa o que causa sua osteoporose pré-menopausa, a melhor coisa que você pode fazer é viver um estilo de vida que promova uma boa saúde óssea.
