Com a osteoporose, é importante prevenir quedas e fraturas. Mas isso não significa sentar-se à margem. Aprenda a viver com e administrar a osteoporose.
Viver e administrar
Com a osteoporose, é importante prevenir quedas e fraturas. Mas isso não significa sentar-se à margem. Aprenda a viver com e administrar a osteoporose.
Superalimentos para seus ossos
Os alimentos lácteos não são os únicos ricos em cálcio. Experimente as folhas verdes, batatas-doces e muito mais.
Melhores Exercícios para a Osteoporose
Nunca é tarde demais para iniciar um programa de exercícios ósseos saudáveis, mesmo que você já tenha osteoporose.
Estratégias para a prevenção de quedas
É extra importante evitar acidentes se você tiver osteoporose ou osteopenia, já que seus ossos estão mais fracos, eles podem quebrar mais facilmente se você cair. Veja aqui como se proteger.
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