Se você tem narcolepsia, os aplicativos populares para dormir, dispositivos ou outra tecnologia inteligente o ajudarão a administrar sua condição? Antes de usar ou comprar qualquer tecnologia do sono, descubra quais podem ser úteis para você.
Nova e futura tecnologia do sono para a Narcolepsia
Por Robson Capasso, MD, como disse a Susan Bernstein
Eu faço principalmente cirurgias e trato pessoas com apnéia do sono. Vimos um fenômeno recente onde um número crescente de pacientes está procurando tratamento para distúrbios do sono auto-diagnosticados, como duração insuficiente do sono e insônia. Muitos deles estão recebendo um aplicativo de rastreamento do sono ou gadget. Eu decidi que ajudaria a saber quais aplicativos/desgastes eram eficazes e poderiam ser clinicamente relevantes. Inicialmente, eu me concentrava no ronco e na AOS, mas agora estava olhando um pouco mais amplamente.
Encontramos mais de 2.000 aplicativos relacionados ao sono tanto nas lojas Apple quanto nas lojas Android. Suas funções variam de contar carneiros a melhores dietas para dormir. Existem algumas aplicações clinicamente relevantes, incluindo aquelas que oferecem terapia comportamental para insônia, como Sleepio, InsomniaFix, SleepCoach, e Somryst. Aplicações ainda mais populares, como Calm e Headspace, ambos têm alguns módulos para o controle da insônia. Há até mesmo aplicações como o TimeShifter para gerenciar ou prevenir o jet lag.
Medindo Ondas Cerebrais
Embora não existam tecnologias do sono especificamente para a narcolepsia, acho que existem alguns novos produtos que podem ser úteis. Pessoas com narcolepsia têm episódios de sonolência extrema, e como vão diretamente ao sono REM, podem ter episódios em que estão meio sonhando e acordadas...
Dispositivos eletroencefalográficos (EEG) como o Dreem podem ser úteis no tratamento da narcolepsia. Eles medem suas ondas cerebrais e podem lhe dizer quando você está adormecendo ou prestes a adormecer. Você pode comprá-los por cima do balcão. Você os usa ao redor de sua cabeça como uma faixa de cabeça.
Vejo estes dispositivos se tornando mais uma norma, especialmente à medida que a geração "tecno-especializada" se torna um pouco mais velha. Você vê isso já em nossa clínica. O truque será como integrá-los e os dados que eles fornecem sem problemas em seu prontuário médico eletrônico e em nossa rotina clínica. Como podemos evitar que o seu uso dê trabalho extra a pacientes e médicos? Precisamos descobrir quais características são realmente úteis, e precisamos de mais avaliação clínica.
Com a narcolepsia, por exemplo, você não vai ter muitos problemas com seu oxigênio. Então, você precisa de um dispositivo que meça seu oxigênio ou seu movimento enquanto dorme? Na verdade, não. Isso pode levar ao fenômeno que chamamos de orthosomnia -- uma obsessão com a qualidade do sono. Alguns pacientes já estão muito preocupados com isso.
Se você quiser experimentar um desses dispositivos, coordene definitivamente com seu médico. ?
Continuação
O que o futuro nos reserva?
Quanto ao futuro, há algumas coisas que eu penso que acontecerão. Primeiro, estes dispositivos vão gerar ainda mais dados sobre seu sono. Mas tomar boas decisões clínicas com base em informações de apenas uma noite, em um laboratório do sono, pode ser difícil. Ter dados de várias noites medindo coisas como variabilidade da freqüência cardíaca, pulso e oxigênio que podemos analisar mais a fundo levará a uma melhor informação. Combinar essas informações com dados diurnos -- como seu batimento cardíaco -- exigirá processamento com inteligência artificial ou algoritmos de aprendizagem de máquina se quisermos dar às pessoas itens acionáveis que elas possam usar para mudar seu comportamento.
