A Ciência do Sono
Notas do Episódio
28 de abril de 2022... Não é segredo que a falta de sono pode interferir em nossas vidas. Então, qual é a importância de padrões saudáveis de sono para o cérebro? E podemos aproveitar o poder restaurador do sono enquanto estamos acordados? A neurocientista cognitiva e autora de? The Power of the Downstate, Sara Mednick, PhD, fala sobre os efeitos positivos do sono e do estado deprimido em nossos corpos, incluindo a melhoria da percepção, nossa criatividade e o aumento da nossa compreensão do mundo ao nosso redor?
