O médico discute como as novas mães podem ajudar o seu marido ou namorado à medida que ele vai apanhando o jeito da paternidade.
Quando o seu recém-nascido finalmente chega, é fácil sentir que existem duas estrelas do espectáculo: mãe e bebé.
Mas e o pai? Enquanto ele não empurrou um ser vivo para fora do seu corpo, hesitou provavelmente tão assustado e excitado como tu, e o seu papel não está tão claramente definido.
Continue a ler para as nossas seis principais dicas sobre como ajudar o seu parceiro a atingir a paternidade com um início de corrida.
1. Não esquecer a preparação
Assim, tem devorado tudo o que pode sobre gravidez e bebés durante a sua gravidez. Encoraje o seu parceiro a fazer o mesmo.
Muitos livros, informações instrutivas, e revistas são dirigidos a novas mães, diz Omaha, NE, pediatra Laura Jana, MD, co-autora da American Academy of Pediatrics Heading Home With Your Newborn: Do Nascimento à Realidade. Digo aos meus pacientes que em qualquer lugar que vejam a palavra mãe, devem substituir os pais.
É provável que já tenha assinado o seu homem para o acompanhar a cursos de RCP e parto (afinal de contas, vai ser ele a esfregar as costas durante o parto), mas e as aulas de amamentação?
Adoro quando os pais aparecem para aulas de aleitamento materno, diz Jana. Os pais devem lutar contra a sensação de ser um tagalong.
2. Aliste a sua ajuda no hospital
Há uma coisa que é praticamente garantida: Depois de dar à luz, vai sentir-se bastante espancado.
E no dia seguinte? Se os vossos quartos de bebé convosco, podem apostar que será a vossa primeira noite sem dormir.
Isso significa que vai ter de contar com o seu parceiro. Muito.
Que se acabe e peça mais ibuprofeno à enfermeira. Que seja o inferno a ajudá-lo a ir à casa de banho. E quando estiver com os olhos demasiado claros para segurar o bebé, o inferno estará lá.
Cada vez mais hospitais estão a adoptar práticas favoráveis à amamentação, que incluem uma ênfase nos cuidados de canguru: colocar o bebé no peito nu das mães para promover a ligação e amamentação, diz David Hill, MD, um pediatra em Wilmington, NC, e autor de Between Us Dads: Um Guia do Pai para a Saúde Infantil. Obviamente, para a amamentação, gostamos que a arca seja mãe, mas os pais trabalham muito bem quando a mãe precisa de uma pausa.
O pai de Nova Iorque Rob Bischoff diz ter passado muito tempo a segurar o seu filho, Jake, agora com 3 meses, enquanto eles ainda estavam no hospital. Abanei-o e tentei ritmos diferentes para o acalmar para dormir. É totalmente gratificante quando se consegue descobrir uma solução para o impedir de chorar.
3. Plano de Licença de Paternidade, se Possível
Provavelmente está ansioso por pelo menos 6 semanas em casa com o bebé, mas é provável que o seu parceiro tenha apenas uma ou duas semanas antes de ter de voltar ao trabalho.
Se for possível para o pai tirar férias, é realmente importante, diz Scott W. Cohen, MD, pediatra em Beverly Hills, CA, e autor de Eat Sleep Poop: Um Guia de Sentido Comum para os Seus Bebés Primeiro Ano. Tirei as segundas 2 semanas de folga do trabalho depois da nossa família ter partido e as coisas acalmaram, para que eu pudesse ajudar e aprender sobre o bebé.
Quando o seu parceiro voltar ao seu trabalho, poderá sentir-se fora do circuito. Envie-lhe fotografias e actualizações por e-mail para que saiba o que se está a passar. Ambos terão de se esforçar um pouco mais para o manter envolvido. Quando ele chegar a casa, pode desfrutar de levar o bebé para passear ou sentar-se lá fora enquanto desfruta de alguns minutos de silêncio.
Se o pai estiver a trabalhar e a mãe estiver em casa com o bebé, ele pode usar esse tempo fora como desculpa, diz Cohen. Ele pode pensar, 'Ela chora sempre quando está comigo, mas quando a abraças, ela pára de chorar imediatamente, por isso deves confortá-la'. Mas estas coisas não melhoram a menos que se tente.
4. Encorajar o pai a criar laços
Pode ser difícil relacionar-se com um recém-nascido. Para mim, os primeiros meses foram realmente difíceis, diz Tony Sacco, pai de Carter, de 4 meses, em Chicago. Não se recebe muito de volta no início. Lutei com isso antes de Carter começar a envolver-me com os seus olhos e a fazer barulhos.
Uma das melhores formas de os pais estabelecerem uma ligação no início é acalmando o bebé. Embora os pais se sintam muito confortáveis num papel estimulante, por vezes preocupam-se com o facto de não serem bons a nutrir, diz Hill. Mas os pais têm um papel especial a desempenhar na educação do bebé. Os bebés que são infelizes gostam de ouvir uma voz profunda. Os pais podem servir de fonte de calma por vezes quando a mãe está cansada, stressada, e passando por altos e baixos emocionais.
Ambos descobrirão em breve como dizer quando o seu bebé precisa de comer e quando ela apenas precisa de ser acalmada. É por isso que Cheri Barber, RN, presidente da Associação Nacional de Enfermeiros Pediátricos, fala aos pais sobre a diferença entre a sucção nutritiva e não nutritiva. Só porque um bebé está a chorar não significa que ela precise de ser alimentada, diz Barber. Os bebés também chupam para acalmar. O pai pode oferecer ao bebé uma chupeta ou embalá-lo para o acalmar.
5. Ajude-o a envolver-se com a alimentação
Um desafio para os pais é que uma das partes mais básicas dos seus cuidados com os bebés, a alimentação, pode parecer completamente fora do seu reino se as mães estiverem a amamentar.
Mas a amamentação não é apenas o tempo que se gasta a agarrar; o seu parceiro pode participar de uma forma importante (como o inferno aprenda se ele aparecer na aula de amamentação). Ficará exausto e a amamentar 24 horas por dia, para que o seu parceiro possa tomar conta de todos os outros detalhes, tudo desde mudar fraldas, até arrotar, até ter a certeza de ter um copo de água.
Penso que não posso contar com uma mão o número de fraldas que mudei nas primeiras 2 semanas, diz Rob Bischoffs esposa, Jen. Isto é algo que Rob poderia fazer. Ele tirava-me o Jake, mudava-o, e trazia-o de volta.
Para alguns pais, no entanto, é realmente necessário alimentar o bebé para se sentirem realmente envolvidos. Uma vez estabelecida a amamentação, quando o seu bebé tiver cerca de 4 semanas, poderá querer introduzir um biberão bombeado para que ele possa alimentar o bebé (e você poderá dormir um pouco mais). Lembre-se de que o bebé resistirá inicialmente, por isso mantenha o biberão bombeado uma parte consistente da rotina da noite.
6. Resista à urgência de fazer tudo por si
Muitas mães lutam para deixar ir e permitir que o pai faça o seu trabalho. Como nova mãe, estás nesse papel de mãe leão para começar e podes, inadvertidamente, fechar o pai e fazê-lo sentir-se sem importância, diz Cohen.
A esposa Tonys, Rachel, admite que foi difícil para ela deixar o marido assumir a liderança. Eu estava a microgerir e queria que ele fizesse as coisas da maneira que eu faria, diz ela. Tony diria, tenho de descobrir isto por mim próprio. Não seria a forma como o faria, mas tenho de descobrir o que funciona para mim. Tive de dar um passo atrás.
Não se esqueça que é seu parceiro nisto. Pode - e deve - partilhar as preocupações, mas também as loucas alegrias de ser pai de um bebé.
Tenham sentido de humor. Isto é algo em que o pai pode desempenhar um grande papel, diz Cohen. As mães tendem a sofrer de sobrecarga de informação, combinada com ansiedade e hormonas. O pai pode ser a pessoa que ajuda a nivelar o campo de jogo.
