O que é dor no pescoço?
A dor no pescoço é sempre que seu pescoço dói. É um problema comum com muitas causas.
Seu pescoço tem um trabalho difícil. Ele suporta o mesmo peso que uma bola de boliche o dia inteiro. Os ossos no topo de sua coluna, juntamente com seus músculos e ligamentos, sustentam sua cabeça, que pesa cerca de 11 libras.
Pode ser um equilíbrio delicado. Coisas como dormir mal e má postura podem causar dores no pescoço, como mais de um quarto dos adultos americanos podem dizer. Normalmente não é um sintoma de um problema de saúde mais sério.
Quais são os sintomas da dor no pescoço?
Se seu pescoço doer, você poderá notar outros sintomas, inclusive:
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Dor que se agrava quando você segura sua cabeça de certa maneira enquanto trabalha no computador, dirige ou faz outras tarefas
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Estanqueidade muscular ou espasmos
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Problemas para mover seu pescoço ou cabeça
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Dor de cabeça
O que causa dor no pescoço?
Muitas coisas podem fazer com que seu pescoço doa:
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Má postura
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Movimento repetitivo
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Maus hábitos de sono
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Sujando seus dentes
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Carregando uma bolsa ou bolsa de ombro pesada
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Nervos beliscados
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Lesões esportivas ou outras lesões
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Acidentes de carro envolvendo chicotadas
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Artrite
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Infecção
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Tumores
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Uma vértebra fraturada ou colapsada, que pode estar relacionada à osteoporose
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Um disco com deslizamento (hérnia)
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Fibromialgia
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Espaços estreitos dentro de sua coluna vertebral (estenose espinhal)
Como é diagnosticada a dor no pescoço?
Consulte seu médico imediatamente se seu pescoço doer após uma queda ou um acidente, ou se a dor for intensa, não responder ao tratamento, piorar com o tempo, ou incluir dormência, fraqueza, ou formigamento e dor nos braços e pernas.
Seu médico pode perguntar:
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Quando a dor começou?
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Você foi ferido?
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Você tem dormência ou fraqueza em seus braços ou mãos?
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Mexer o pescoço de uma certa maneira torna as coisas melhores ou piores?
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Tossir ou espirrar torna a dor pior?
Seu médico tem muitas ferramentas para descobrir o que está errado. Eles poderiam pedir raios-X, uma ressonância magnética, uma tomografia computadorizada, um EMG (eletromiografia), ou exames de sangue.
Como a dor no pescoço é tratada?
Os tratamentos podem incluir medicamentos chamados relaxantes musculares, fisioterapia, um colarinho acolchoado no pescoço ou tração.
Em situações raras, você pode precisar de doses de cortisona ou mesmo de cirurgia.
Com o tratamento, seu pescoço normalmente deixará de doer dentro de poucos dias. Use medicamentos como acetaminofen, aspirina ou ibuprofeno para aliviar a dor. Coloque um saco de gelo no pescoço durante os primeiros 2 a 3 dias para ajudar a diminuir o inchaço. Depois disso, use calor úmido, como um chuveiro quente ou uma almofada de aquecimento, para ajudar a curar o inchaço. Há também exercícios que você pode fazer em casa (ou em frente ao computador no trabalho) para esticar suavemente os músculos do pescoço.
Você também pode visitar um quiroprático ou fazer uma massagem no pescoço para alívio a curto prazo.
Como você pode evitar a dor no pescoço?
Conserte sua postura para fixar sua dor no pescoço. Sente-se ou fique de pé com seus ombros diretamente sobre seus quadris e sua cabeça reta. Ajuste sua cadeira ou mesa de trabalho para que seu monitor de computador fique ao nível dos olhos. Faça pausas freqüentes.
Não coloque o telefone entre a orelha e o ombro. Use um viva-voz ou fone de ouvido em seu lugar.
Tente não carregar bolsas pesadas com alças para os ombros.
Tente uma almofada diferente se você estiver acordando com o pescoço rígido. Algumas pessoas acham que uma relativamente plana, ou uma com apoio de pescoço embutido, funciona melhor. Dormir de costas ou de lado, não de barriga, também permite que os músculos e ligamentos do pescoço tenham o descanso de que necessitam.
