A dor crônica pode levar a problemas sexuais. Quando você está com dor, a última coisa que você provavelmente quer fazer é ter intimidade com seu parceiro. Mas é importante permanecer próximo de seu ente querido. Um relacionamento saudável e íntimo pode afetar positivamente todos os aspectos de sua vida.
Muitas pessoas que vivem com dor muitas vezes têm medo da sexualidade, inclusive:
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Medo de rejeição por parte de um parceiro: É comum que pessoas com dor crônica sintam que um parceiro não está mais interessado. Você pode se perguntar se um parceiro se sente menos atraído por você porque está sofrendo. Compartilhe seus sentimentos e medos com seu parceiro e ouça as preocupações de seu parceiro.
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Medo da dor associada ao sexo: É natural se preocupar que as relações sexuais lhe causem mais dor física. Você pode abordar esta preocupação experimentando diferentes posições que são mais confortáveis.
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Medo de falhar no desempenho: Dor, depressão, álcool e medicamentos, todos podem afetar o desempenho sexual ou a capacidade de se excitar ou ter um orgasmo. Às vezes, a falha no desempenho é causada por estresse e ansiedade. Em muitos casos, a paciência e a compreensão podem ajudar a superar os problemas de desempenho. Muitos medicamentos podem reduzir sua capacidade sexual e/ou causar impotência. Se você suspeita que um medicamento pode estar afetando seu desempenho sexual, não pare de tomar o medicamento sem antes consultar seu provedor de serviços de saúde.
Se a relação sexual for indesejável, há outras maneiras de ser despertada, inclusive:
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Comovente: Explore o corpo de seu parceiro através do toque. Isto pode incluir acariciar, acariciar, acariciar, massagear e beijar. O toque aumenta os sentimentos de intimidade.
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Auto-estimulação: A masturbação é uma forma normal e saudável de satisfazer suas necessidades sexuais.
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Sexo oral: Esta forma de contato pode ser uma alternativa ou um suplemento às relações sexuais tradicionais.
Você também pode querer experimentar ter sexo em diferentes momentos do dia ou em diferentes posições. Se você tiver mais dores à noite, fazer sexo no início do dia pode ajudar. Tente posições diferentes - algumas podem se sentir melhor do que outras. Você também pode querer usar lubrificantes quando há falta de lubrificação natural. Os lubrificantes podem aliviar ou prevenir a dor associada ao contato sexual.
Intimidade sem sexo
A sexualidade é apenas uma forma de intimidade. As formas não-sexuais de intimidade com seu parceiro incluem:
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Compartilhar sentimentos: Discuta seus sentimentos com seu parceiro. Falar e ouvir pode ajudar ambos a se entenderem melhor e pode aproximá-los um do outro.
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Participando de interesses comuns: Os casais que brincam juntos muitas vezes ficam juntos, assim diz o ditado. Hobbies, atividades esportivas, ou atividades voluntárias podem aproximar os casais quando compartilham interesses.
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Reservando tempo para ficarmos juntos sozinhos: Tentar tomar banho juntos, compartilhar um jantar à luz de velas, dar uma caminhada, ou apenas segurar um no outro na cama.
Há muitas maneiras adicionais de criar intimidade não-sexual. Explore várias coisas que você e seu parceiro podem fazer juntos para aproximar você.
A intimidade é possível
Você pode ter uma relação saudável e satisfatória, apesar da dor crônica. Lembre-se de que a intimidade começa com uma comunicação honesta. Você e seu parceiro devem falar sobre seus sentimentos - o que você sente falta e o que você quer ou precisa do seu relacionamento. Em qualquer relacionamento, um esforço deve ser feito para manter o que é bom e mudar o que precisa ser melhorado. Em seus esforços para se tornar mais íntimo, você pode descobrir algo sobre seu parceiro que você não sabia antes. Seu relacionamento pode se tornar mais forte do que era antes de você enfrentar o problema da dor crônica.
Se os problemas sexuais continuam sendo um problema, considere falar com um conselheiro ou terapeuta sexual.
