Os ligamentos são fitas de tecido elástico duro ao redor de suas articulações. Eles conectam osso a osso, dão suporte a suas articulações e limitam seus movimentos.
Você tem ligamentos ao redor de seus joelhos, tornozelos, cotovelos, ombros e outras articulações. Esticá-los ou rasgá-los pode tornar suas articulações instáveis.
As lesões ligamentares mais comuns vêm da prática de esportes. Você também pode machucá-los em acidentes ou por desgaste geral.
O tratamento para estas lesões pode incluir:
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Descanso
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Fisioterapia
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Cirurgia
Nas primeiras 72 horas, você pode precisar:
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Gele regularmente a junta ferida.
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Use uma cinta ou atadura.
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Levante o ferimento.
Ligamentos do joelho
Existem quatro principais conectando seu fêmur (fêmur) e tíbia (tíbia):
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Ligamento cruzado anterior (LCA)
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Ligamento cruzado posterior (PCL)
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Ligamento cruzado medial (MCL)
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Ligamento colateral lateral (LCL)
Os ligamentos cruzados anterior e posterior estão no centro do seu joelho. O LCA está em direção à frente do joelho. Ela controla o movimento para frente e a rotação de sua tíbia.
O LCA está voltado para trás do joelho e controla o movimento para trás do osso da canela.
O MCL está na parte interna do joelho e dá estabilidade a essa área.
O LCL está na parte externa do joelho e mantém estável a área ao redor dele.
A lesão ligamentar mais comum do joelho é no ligamento cruzado anterior. Se seu pé se planta em uma direção e seu joelho está torcido em outra, ele pode esticar ou rasgar seu LCA.
Futebol, futebol, esqui e basquetebol são todos esportes com maior risco de lesões no LCA.
Uma lesão PCL geralmente acontece devido a um impacto direto repentino, como um equipamento de futebol ou um acidente de carro. As lágrimas ou tensões MCL geralmente acontecem porque algo atinge o lado de fora do joelho.
Ligamentos de cotovelo
Os dois ligamentos principais ao redor do cotovelo são o ligamento colateral ulnar (UCL) e o ligamento colateral radial. O UCL conecta o osso do antebraço (chamado úmero) ao osso do lado rosado do antebraço (você pode conhecê-lo como o cúbito)... O ligamento colateral radial conecta o úmero ao osso externo do antebraço chamado rádio, mas também atravessa o cúbito fornecendo suporte adicional.
O ligamento colateral ulnar percorre o interior do seu cotovelo. O ligamento colateral lateral percorre o exterior.
Um terceiro ligamento, o ligamento anular, circunda o topo do outro osso do antebraço (chamado de rádio). Ele o mantém contra o ulna.
O arremesso, com uma mecânica pobre, pode esticar ou rasgar sua UCL. como se vê freqüentemente nos arremessadores de beisebol. Pode acontecer com lançadores de dardo e outros atletas, também.
?Você também pode romper sua UCL ao cair sobre seu braço quando ele está estendido?
Ligamentos do ombro
Os ligamentos no ombro ligam seu úmero à omoplata (também chamada de escápula). Eles também conectam a clavícula, ou clavícula, à parte superior de sua omoplata.
Quando estes ficam esticados, seu ombro se torna instável. Isto acontece muito com jovens e atletas que colocam tensão sobre seus ombros, como os lançadores no beisebol.
Você também pode torcer ou rasgar o ligamento do ombro quando usa o braço para se segurar quando você cai.
Tornozelo
Há vários ligamentos ao redor de seu tornozelo. Os três principais na parte externa de seu tornozelo?são o ligamento talofibular anterior, o ligamento talofibular posterior,?e o ligamento calcaneofibular. Todos os três começam em... sua fíbula. Esse é o osso fino fora de sua tíbia. É também o osso que você sente do lado de fora do tornozelo.
O ligamento calcaneofibular conecta a fíbula ao osso do calcanhar.
O talofibular anterior?e os ligamentos talofibulares posteriores conectam?o tálus (o osso entre o calcanhar e a tíbia) à fíbula do lado de fora do tornozelo.
O complexo ligamentar na parte interna do tornozelo é chamado de ligamento deltóide. Ele conecta a tíbia aos mesmos ossos que os ligamentos laterais, mas no interior do pé, além do osso navicular para suporte adicional.
Quando você torce seu tornozelo, você está rasgando um desses?ligamentos. A entorse mais comum acontece quando seu pé rola sob seu tornozelo ou perna. Isto geralmente acontece praticando esportes, especialmente esportes de salto como o basquetebol.
Os ligamentos mais freqüentemente lesionados são o talofibular anterior (#1) e o talofibular posterior (#2).
