Há muitas causas de dor no joelho, mas a sua pode ser o resultado de uma pequena parte do seu joelho chamada plica.
Joelho Plica e Síndrome de Plica
Uma plica é uma dobra no tecido fino que alinha sua articulação do joelho. A maioria das pessoas tem quatro delas em cada joelho. Elas deixam você dobrar e mover sua perna com facilidade.
Uma das quatro dobras, a plica medial, às vezes fica irritada por uma lesão ou se você usar demais o joelho. Isto é conhecido como a síndrome da plica. Pode acontecer com o tempo com pessoas que correm, andam de bicicleta, ou usam uma máquina de escadas, ou se você começa a se exercitar mais do que o normal. Também pode ocorrer após um trauma no joelho, como bater com ele no painel de instrumentos durante um acidente de carro.
Sintomas
Se você tem síndrome plica, seu joelho pode doer e inchar. Pode travar, ceder, pegar ou fazer um som de clique.
As pessoas com a condição dizem que seu joelho não se sente estável. Dói ao subir ou descer escadas. Sente dor e pode ser pior à noite ou quando você está ativo. Pode doer se agachar, dobrar ou se levantar depois de sentar por um longo tempo.
Obtendo um diagnóstico
Pode ser difícil diagnosticar a síndrome da plica do joelho. Os sinais são como os de outros problemas no joelho. É por isso que é importante consultar seu médico para descobrir a causa de sua dor.
O médico lhe fará perguntas sobre como você se sente e fará um exame físico. Mesmo que um raio-X não mostre a síndrome da plica do joelho, o médico pode querer que você obtenha um de qualquer forma para descartar outros problemas no joelho.
Tratamento
Os problemas de plica do joelho geralmente melhoram sem cirurgia. Você precisará descansar o joelho por um tempo e colocar gelo sobre ele. Seu médico pode sugerir medicamentos anti-inflamatórios para as dores, como ibuprofeno ou naproxeno, e alongar os músculos das pernas, especialmente os quadríceps e os tendões do joelho. Alguns exercícios podem ajudar a fortalecer esses músculos com o tempo para evitar que o problema volte. Estes incluem prensas de perna retas, mini-squats, caminhar, andar de bicicleta ergométrica ou nadar. Você pode consultar um fisioterapeuta para obter um regime específico que ajudará com sua dor.
Se o problema não melhorar, o próximo passo pode ser uma cirurgia, provavelmente um tipo chamado artroscopia. O cirurgião faz pequenos cortes e insere uma pequena câmera e uma ferramenta fina para ver e remover o tecido danificado. Seu médico provavelmente irá sugerir fisioterapia após a operação. O exercício pode ajudar com a rigidez e o inchaço à medida que você cura. Ele ajuda seu joelho a ficar mais forte.
Se você tiver dor no joelho e não tiver certeza do motivo, marque uma consulta com seu médico. Faça uma pausa em um exercício intenso. Use gelo. E cuide bem desses joelhos - você precisa deles para se manter forte e saudável.
