O que é Reiki?

O que é Reiki?

A terapia Reiki é baseada na crença oriental de que a energia vital flui através de seu corpo. A idéia é que um praticante de Reiki usa um toque suave - ou coloca suas mãos logo acima de seu corpo - para ajudar a orientar essa energia de uma forma que promova o equilíbrio e a cura.

Um japonês chamado Mikao Usui desenvolveu o reiki na década de 1920. O termo vem de duas palavras japonesas: Rei, que significa universal, e ki, que se traduz vagamente para uma força vital de energia. Embora não haja pesquisa para mostrar que o campo energético envolvido no Reiki existe, você pode achá-lo relaxante.

O Reiki tem sido estudado para condições como dor, ansiedade e depressão. É um tratamento complementar, o que significa que você o utiliza juntamente com tratamentos médicos tradicionais comprovados. Ele não cura ou se livra de qualquer condição de saúde por si só.

Aqui estão algumas respostas às perguntas mais freqüentes sobre o Reiki.

Como funciona o Reiki?

Você se deita em uma mesa de massagem, totalmente vestida, enquanto um praticante coloca suas palmas das mãos sobre ou sobre diferentes partes do corpo que se pensa serem centros de energia. O praticante posiciona suas mãos em até 15 maneiras diferentes. Eles decidem quanto tempo devem deixar as palmas das mãos em cada local com base no fluxo de energia que percebem que estão sentindo através de suas mãos.

Mesmo que você esteja descansando sobre uma mesa de massagem, o praticante não está dando uma massagem, usando pressão, ou manipulando suas articulações. Eles estão simplesmente usando o toque suave, no máximo.

Você pode sentir sensações como calor, formigamento ou pulsação onde suas mãos estão, ou em todo o seu corpo. Ou você pode não notar nenhuma mudança. Algumas pessoas ficam tão relaxadas que adormecem.

Uma sessão de Reiki costuma durar cerca de 50 minutos.

Quem pode praticar Reiki?

Qualquer pessoa que treina com um mestre Reiki e completa um aprendizado, junto com um ou mais rituais. Não há exame de certificação nacional a fazer e os estados não têm requisitos de licenciamento.

Os rituais envolvidos para se tornar um praticante de Reiki são parte de um processo chamado de sintonia, durante o qual um mestre de Reiki abre o que ele acredita serem canais de energia no corpo da pessoa.

Existem diferentes graus de sintonização. Os adeptos do Reiki acreditam nisso:

• A sintonia de primeiro grau dá a alguém a capacidade de praticar Reiki sobre si mesmo e sobre os outros com toque.

• O segundo grau dá a alguém a capacidade de praticá-lo mentalmente à distância, sem contato direto.

• O terceiro grau (também chamado de nível de mestre) dá a alguém a capacidade de dar a outras pessoas rituais de sintonia.

Para encontrar um praticante Reiki experiente e ético, talvez você queira perguntar a seu médico se ele conhece alguém. O Reiki também é usado em hospitais e hospícios, portanto você também pode perguntar aos que estão perto de você se eles sabem de alguém.

Reiki ajuda com a Ansiedade?

Talvez. Uma revisão dos estudos descobriu que o Reiki prático era melhor que um placebo (um tratamento falso que os pesquisadores usam para comparar com os resultados de um tratamento real em um estudo) ao fazer coisas como baixar o ritmo cardíaco em repouso e a pressão sanguínea. Os pesquisadores disseram que o Reiki também foi considerado mais eficaz que o placebo para aliviar a ansiedade, a dor e a depressão e para aumentar a qualidade de vida e a auto-estima em pessoas com condições de saúde a longo prazo.

Ainda assim, o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa diz que a maioria das pesquisas médicas sobre os possíveis efeitos do Reiki não é de alta qualidade, e os resultados são inconsistentes. O centro diz que a pesquisa não mostra claramente que o Reiki seja eficaz por qualquer razão relacionada à saúde.

Quais são os efeitos colaterais do Reiki?

Em geral, Reiki parece estar a salvo.

O que eu devo esperar depois de Reiki?

Você pode se sentir mais relaxado ou menos estressado. Se você estiver recebendo Reiki por um problema de saúde, ainda precisará seguir seu tratamento e consultar seu médico como você normalmente faz. Reiki não substitui seu atendimento médico regular.

Quanto custa Reiki?

O Centro Internacional de Treinamento Reiki diz que um tratamento geralmente custa de US$ 25 a US$ 100, dependendo de onde você mora. O centro diz que alguns praticantes tratam as pessoas gratuitamente ou por uma doação.

Meu Seguro de Saúde irá cobri-lo?

Talvez não. Você tem que falar primeiro com sua seguradora para descobrir. Você pode fazer-lhes perguntas como:

• Você cobre Reiki como um tratamento complementar para minha condição de saúde?

• Em caso afirmativo, preciso obter uma pré-autorização ou pré-aprovação?

• Preciso de uma prescrição médica ou de um encaminhamento?

• Há algum limite para o número de sessões que posso obter ou para o montante que você cobrirá?