Experimente o Shoe Inserts
Eles podem ajudar com problemas como pés chatos e dores nos pés. Eles dão apoio extra a diferentes partes de seus pés, como seu calcanhar, arco, ou bola do pé. Você pode colocá-los sobre o balcão...
Encontre a inserção correta
Para arcos baixos ou pés chatos: Procure um produto com suporte em arco. Para amortecimento extra: Optar por um conjunto de palmilhas. Para acolchoamento extra no calcanhar: Tente copos de calcanhar. Para evitar que os sapatos se esfreguem nos calcanhares ou nos dedos dos pés: Use almofadas para os pés...
Tratar dores menores nos pés em casa
Passe mais tempo fora de seus pés. Massaje-os para aliviar a tensão e as dores... Use insertos de sapato. Você pode experimentar?medicamentos anti-inflamatórios de venda livre para dor, mas não deixe de seguir as instruções do rótulo. Se os adesivos de venda livre não lhe derem suporte suficiente, seu médico pode recomendar ortopedia com prescrição médica. Eles serão feitos sob medida apenas para seus pés e seu estado particular do pé.
Prevenir a dor no pé
Seus pés trabalham duro para você, apoiando-o ao longo do dia. Calçados adequados são sua melhor defesa contra as dores nos pés. Use sapatos que se encaixem bem. Substitua-os quando os calcanhares ou solas estiverem muito gastos. Escolha os sapatos certos para qualquer atividade que você esteja fazendo. Não use saltos altos todos os dias, especialmente se você tiver dor nas bolas de seus pés. O excesso de peso coloca mais estresse em seus pés. Perca peso, se necessário. Dê a si mesmo tempo para se aquecer e esfriar ao se exercitar. Pare de fumar. Experimente uma palmilha ou sapato de venda livre... que vise seu problema particular.
