A dor nos ossos do sit bones pode acontecer com pessoas que se sentam muito ao longo do dia. A dor nos ossos do assento pode ser diagnosticada como bursite isquial...
Muitas vezes afeta as pessoas que se sentam em superfícies duras durante uma grande parte do dia, mas também há outras causas. A maioria dos casos de bursite isquial melhora quando se pára a atividade que fez com que a bursite se inflamasse, mas em alguns casos pode haver complicações.
O que é Ischial Bursitis?
Bursitis é a inflamação da bursae. As bursas são pequenos sacos cheios de líquido. Estão localizados entre seus músculos e ossos em diferentes áreas de seu corpo. Seu trabalho é amortecer o espaço entre seus músculos, ossos, tendões e articulações...
Seu ischium é a parte inferior de seu osso do quadril. O ísquio também chamado de sit bones suporta a maior parte do seu peso quando você se senta. A bursite isquial acontece quando a bursa que amortece seus ossos do quadril fica dolorosa e inflamada devido à irritação...
A bursite isquial também é conhecida como fundo de tecelão. Isso porque, anos atrás, os tecelões sentavam-se em assentos duros durante a maior parte do dia para realizar seu trabalho. Em alguns lugares, é conhecido como fundo de alfaiate.
Esta condição geralmente afeta as pessoas que se sentam em superfícies duras por longos períodos de tempo, ou aquelas que se exercitam usando os mesmos movimentos repetitivos do quadril. Também pode ser causada por traumas no quadril.
Os sintomas de bursite isquial incluem:
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Tendência na parte superior da coxa e na parte inferior das nádegas
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Inchaço na região inferior das nádegas e quadril
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Dor ao esticar o quadril ou a nádega
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Dor que se agrava quando você se senta
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Incapacidade de estender o quadril
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Dor radiante da nádega para baixo através da perna
A dor radiante na parte inferior do corpo pode estar presente durante outras condições médicas, especialmente as relacionadas com os nervos. Ciática é a dor causada pelo nervo ciático, que também corre do quadril até a perna. Um médico será capaz de dizer a diferença entre as duas condições.
Como a dor óssea do Sit Bone pode afetar a saúde
A bursite isquial não é uma condição comum, mas pode afetar pessoas de todas as idades. Na maioria das vezes, ela se resolve sozinha sem grande intervenção médica.
Como a bursite isquial é causada por atividades ou movimentos repetitivos, há alguns grupos de pessoas que estão mais em risco de desenvolvê-la do que outros.
As pessoas em risco de desenvolver bursite isquial estão:
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Pessoas que andam de bicicleta freqüentemente
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Corredores
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Pessoas que se exercitam com freqüência ou de forma inadequada
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Pessoas que se sentam por longos períodos de tempo
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Pessoas que saltam ou chutam de forma repetitiva
Para ajudar a curar seu corpo, será necessário evitar qualquer atividade que tenha causado a inflamação. Talvez você precise fazer algumas mudanças em sua rotina para evitar que a bursite se agrave.
Complicações são raras, mas podem acontecer. A bursae pode ficar infectada e pode eventualmente fazer com que você tenha uma gama limitada de movimentos nos ossos e outros tecidos afetados.
A infecção bacteriana da pele (celulite) e a infecção bacteriana das articulações (articulações sépticas) são duas outras possíveis complicações que podem acontecer...
Prevenção de Bursitis Ischial
Bursitis pode voltar a ocorrer de tempos em tempos. Cuide de si mesmo para evitar dor e quaisquer possíveis complicações. Tente estas dicas para evitar desconforto e surtos no futuro:
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Dobre seus joelhos ao levantar um objeto. Se você mantiver suas pernas retas, poderá colocar pressão extra sobre seus quadris...
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Use almofadas para aliviar a pressão. O uso de um assento almofadado ou uma almofada ajoelhada pode ajudar a mantê-lo confortável e distribuir a pressão uniformemente.
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Faça pausas. Não faça uma atividade repetitiva por muito tempo. Dê espaço e tempo ao seu corpo para descansar no meio.
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Aqueça. O aquecimento antes do exercício aumenta o fluxo de sangue para suas articulações e evita lesões...?
Remédios caseiros para a dor de osso do Sit Bone
Há coisas que você pode fazer em casa para aliviar a dor nos ossos do sit bones. Você precisará parar qualquer atividade que lhe cause dor ou que a piore...
A seguir, aplique gelo ou pacotes frios na área e descanse. Você pode experimentar um anti-inflamatório não esteróide (AINE) de venda livre como o naproxeno ou ibuprofeno para aliviar a inflamação.
Você também pode tentar alguns alongamentos suaves. Deite-se de costas com almofadas sob sua cabeça e quadris com a perna afetada dobrada, joelho apontando para cima. Segure a área atrás do joelho e puxe-a lentamente para dentro do peito. Respire, e segure por 5 a 10 segundos. Repita de 6 a 10 vezes.
Tratamento médico para Bursitis Ischial
Seu médico pode querer realizar alguns testes para confirmar se você sofre de bursite isquial antes de tratá-lo. Testes de imagem como ultra-som ou ressonância magnética (RM) podem dar ao médico um vislumbre de como seu caso se apresenta.
Se sua dor for grave, eles podem recomendar uma injeção de corticosteroides diretamente na bursa inflamada.
Se o médico suspeitar de complicações como infecção, ele pode pedir um exame de sangue e prescrever antibióticos.
