Do arquivo médico
Maryann Lowry tinha 42 anos de idade em 1995, quando acordou uma manhã com fortes dores pélvicas. Ela foi diagnosticada com vulvodinia - o que literalmente significa apenas dor severa na área vulvar. Hoje, 14 anos mais tarde, ela diz que ela se recuperou 95% - mas os muitos anos de dor crônica tiveram seu impacto em seus relacionamentos, em sua vida pessoal e, claro, em sua vida sexual.
Eu pensei, como vou manter meu casamento unido se eu não posso ter relações sexuais? Foi mais um presente que eu tentei dar ao meu marido até que eu pudesse me sentir melhor, lembra-se ela.
Lowry está longe de estar sozinha. De acordo com a American Pain Foundation, cerca de 50 milhões de americanos têm dores crônicas, decorrentes de causas que vão desde o tratamento do câncer até lesões nas costas, fibromialgia e muito mais. E quase 80% das pessoas que vivem com dor crônica e/ou deficiência e seus parceiros relatam uma redução significativa ou perda de sua função sexual.
A dor crônica pode levar à fadiga, insônia e sintomas de depressão. Os remédios para a dor podem reduzir a libido. E para algumas pessoas, a própria relação sexual pode causar dor, diz Meeru Sathi-Welsch, MD, anestesista e especialista em dor da Long Island Neuroscience Specialists.
A dor crônica infunde todos os aspectos da vida de uma pessoa, concorda Daniel Kantor, MD, presidente eleito da Sociedade de Neurologia da Flórida (FSN) e Diretor Médico de Neurologia, uma organização dedicada ao cuidado do paciente, pesquisa e educação. Você não se vê como um ser romântico, sexual, porque você é tão definido pela dor.
Como ter seu sulco de volta
O que você pode fazer para acender os fogos novamente? É preciso muita criatividade e paciência! diz Sherrie Sisk, 43 anos, uma mãe solteira que conta sua luta de 10 anos com dores de fibromialgia em um blog chamado The Tramadol Diaries.
Primeiro, fale com seu médico sobre quais aspectos de seu tratamento podem ser mudados para ajudar a melhorar as coisas sexualmente. David Rosenfeld, MD, especialista em dor do Atlanta Pain Center, diz que seu médico pode ajudar de várias maneiras:
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Mudar os medicamentos.
Podemos diminuir os opiáceos e usar mais outros medicamentos que sabemos serem eficazes para tratar a dor crônica com menos efeito sobre a sexualidade, como Cymbalta e Lyrica, diz Rosenfeld.
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Acrescentar novos medicamentos.
Para homens com baixos níveis de testosterona, uma prescrição de testosterona pode ajudar no desejo sexual. Os tratamentos com drogas como Cialis, Levitra e Viagra também podem ser usados para homens com disfunção erétil.
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Consulte-o para tratamentos de biofeedback.
Descobrimos que o biofeedback pode ser muito útil para as mulheres, em particular, que se queixam de dores pélvicas e dispareunia significativas, diz Rosenfeld. Dispareunia é dor com relação sexual.
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Conecte-o a um grupo de apoio.
Pode ajudar saber que você não está sozinho - e outras pessoas no mesmo barco podem ter novas idéias que você não experimentou.
Seja criativo em relação ao sexo
Não pense em sexo da mesma forma que você sempre pensou. As posições que funcionavam para você antes de começar sua luta com a dor crônica podem não funcionar para você agora. Talvez você precise pensar em novas maneiras de iniciar a intimidade e em diferentes maneiras de ser íntimo.
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Mudar de posição.
Especialmente se você tiver dores fortes nas costas ou no pescoço, estar em baixo -- ou em cima -- pode ser doloroso. Tente uma posição lado a lado para aliviar a pressão nas costas ou no pescoço; use travesseiros para apoio.
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Leve seu tempo.
Em vez de apenas iniciar o sexo, sente-se em silêncio junto à lareira com seu parceiro e leiam um livro romântico ou sexy um para o outro. Este é o momento para vocês como um casal, não concentrado na dor, diz Kantor. Segurem os pés um do outro e façam uma massagem nos pés de seu parceiro. Não tenha pressa. Depois de algum tempo, não se trata de dor e não de forçar a si mesmo.
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Tente alternativas às relações sexuais.
As pessoas podem tentar usar vibradores, estimulação manual e outros atos íntimos, além do simples ato sexual em si, diz Sisk. Vá além de Você me faz e eu te faço.
Quando você está lidando com a dor crônica, pode ser tentador simplesmente anular a parte sexual de sua vida. Mas isso coloca seu relacionamento em risco. Se você não estiver pelo menos disposto a explorar a intimidade com seu parceiro, você estará em apuros, diz Sisk. Seu parceiro tem que aprender o que sua doença significa para você, como ela afeta sua sexualidade, e tentar coisas novas para melhorá-la. E você tem que entender que o sexo é importante para sua parceira. Você não pode dizer que essa parte de nossa vida já acabou.
