A terapia psicológica pode fazer parte de seu plano de tratamento da dor.
Quando você está com dor, é natural sentir raiva, tristeza, desesperança e depressão. A dor pode alterar sua personalidade, perturbar seu sono e interferir em seu trabalho e relacionamentos. Mas, não é preciso. O tratamento psicológico proporciona um método seguro e sem drogas para tratar sua dor diretamente, reduzindo os altos níveis de estresse fisiológico que muitas vezes agravam a dor. O tratamento psicológico também ajuda a melhorar as conseqüências indiretas da dor, ajudando-o a aprender como lidar com os problemas associados à dor.
Os tratamentos psicológicos mais comuns são:
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Terapia de conversa: A terapia de conversação oferece o apoio e o aconselhamento de um psiquiatra ou psicólogo.
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Treinamento de relaxação: O relaxamento profundo tem sido associado à cura e à redução da dor.
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Gestão do estresse: O estresse pode piorar a dor. O tratamento de controle do estresse pode ajudá-lo a entender a relação entre estresse e dor e ensinar-lhe maneiras de reduzir o estresse e aliviar a dor.
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Treinamento de habilidades para lidar com a dor: Ao aprender como acomodar sua vida à dor, você pode melhorar significativamente sua qualidade de vida.
O tratamento psicológico pode ser considerado para qualquer problema de dor intensa e recorrente, em conjunto com outros tratamentos para o controle da dor. Sua equipe de saúde pode ajudá-lo a decidir quais tratamentos podem ser adequados para você.
