Conversando com seu pediatra

Receba dicas de como trabalhar com o médico de seu filho para resolver os problemas de peso de seu filho.

Por Joanne Barker Este artigo é do Arquivo de Recursos do médico

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Do arquivo médico

A obesidade infantil é um assunto difícil de abordar tanto para pais como para pediatras. Como pai, você pode se sentir constrangido ou culpado se seu filho estiver lutando com problemas de peso - especialmente se você mesmo estiver acima do peso. Ou você assume que o médico de seu filho lhe dirá se há alguma preocupação.

Infelizmente, isso pode não acontecer. Estudos mostram que às vezes os pediatras não mencionam problemas de peso. Alguns dizem que se preocupam em insultar os pais. As preocupações com o tempo também são um fator e alguns médicos simplesmente não se sentem preparados para ajudar.

Hoje, 17% das crianças de 2 a 19 anos são obesas - e esses números continuam crescendo a um ritmo alarmante. Embora possa não ser fácil, conversar com o médico de seu filho pode ser um primeiro passo importante para proteger a saúde de seu filho.

O que você precisa saber sobre a Obesidade Infantil

Estar acima do peso não é algo que sua criança possa superar sozinha. Ela precisa de sua orientação para ajudá-la a superar fortes pressões sociais para ser sedentária e comer alimentos ricos em gordura.

Estar acima do peso tende a correr em família. Uma criança com dois pais acima do peso tem 80% mais chances de estar ela mesma acima do peso. Portanto, se você está acima do peso, sua criança também está em risco.

Além disso, ser uma criança acima do peso pode ter sérias conseqüências, mesmo em uma idade jovem.

O excesso de peso faz com que as crianças se tornem adultos com excesso de peso.

E quando se é adulto com excesso de peso, os quilos extras aumentam o risco de problemas ósseos e articulares, problemas de sono, asma, certos cânceres, colesterol alto, pressão alta, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

Os problemas antes vistos apenas em adultos são agora vistos em crianças.

De forma alarmante, muitos dos problemas de saúde relacionados ao peso listados acima para adultos também estão aparecendo em crianças acima do peso. Por exemplo, 70% das crianças obesas têm pelo menos um fator de risco para doenças cardíacas.

As crianças que estão acima do peso correm maior risco de serem provocadas ou intimidadas.

Isto pode levar a um reino de problemas desde o isolamento social até as notas mais baixas, passando por um mau senso de si mesmo - questões que podem durar até a idade adulta.

Como aumentar o peso de seu filho: Perguntas a fazer

Quando você vir o pediatra de seu filho, aqui estão algumas perguntas que você pode fazer para iniciar a conversa.

• O peso de meu filho está na faixa certa para sua idade e altura?

• Devo me preocupar com o tamanho do meu filho?

Continuação

O pediatra avaliará o peso de seu filho usando sua altura e peso para calcular seu índice de massa corporal (IMC). O médico também calculará o percentil do IMC de seu filho, que o compara com outras crianças de sua idade e sexo. Esse percentil do IMC coloca seu filho em uma faixa de peso: abaixo do peso, peso saudável, acima do peso ou obeso.

Mas o IMC é apenas uma parte do quadro. O pediatra também lhe perguntará sobre seu histórico de peso, bem como o de seu cônjuge, a altura dos pais, o histórico de saúde de sua família, e os hábitos alimentares e de exercício da família. O profissional de saúde de seu filho usa todas estas informações para decidir o que fazer a seguir se o peso de seu filho estiver fora da faixa de saúde.

Ajuda para seu filho acima do peso: 2 a 5 anos de idade

Como pai, pode ser difícil saber a diferença entre excesso de peso e peso saudável em uma criança tão jovem. Muitas crianças ainda têm a gordura do bebê desde a infância, enquanto outras podem parecer magras. Um estudo descobriu que os pais tendem a subestimar o peso de seus filhos em idade pré-escolar. Isto significa que seu filho pode estar acima do peso, e você pode até mesmo não perceber isso.

A Academia Americana de Pediatria recomenda a triagem do IMC a partir dos 2 anos de idade, portanto é uma boa idéia conversar com seu pediatra sobre o peso de seu filho a cada visita.

Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer ao pediatra sobre seu filho de 2 a 5 anos de idade.

• O que eu posso fazer para ajudar meu filho a desenvolver hábitos alimentares saudáveis nesta idade?

• Quantas refeições por dia meu filho deveria estar comendo?

• O que é um lanche saudável?

• Quais são os tamanhos das porções apropriadas para meu filho?

• Como nossa família pode mudar nossos hábitos alimentares para ajudar nossa criança?

Ajuda para seu filho acima do peso: 5 a 12 anos de idade

Se a sua criança com mais de um ano de escolaridade estiver acima do peso, seu provedor de saúde provavelmente recomendará que você se concentre em manter o peso atual dela à medida que ela fica mais alta para que ela possa crescer em seu peso.

Perguntas a fazer a seu pediatra sobre seu filho acima do peso na escola primária:

• Como posso fazer meu filho escolher alimentos saudáveis sem aborrecê-lo o tempo todo?

• Como posso falar com minha filha sobre a comida que ela vê na TV?

• Você pode recomendar atividades que ela possa gostar? Ela fica cada vez mais dentro de casa hoje em dia.

• Como posso diminuir o tempo de TV e videogame para meu filho?

• Como a puberdade afetará o peso de meu filho?

Continuação

Ajuda para seu filho acima do peso: 13 a 18 anos de idade

Quando seu adolescente está acima do peso, uma coisa que seu provedor de saúde avaliará é o quão longe ele está em seu crescimento e maturidade física. Os adolescentes que ainda têm muito crescimento a fazer ainda precisam de calorias e nutrientes para alimentar esse crescimento, assim como as crianças mais novas, podem ser aconselhados a diminuir o ganho de peso ou manter seu peso estável por algum tempo. Se seu filho adolescente está com a puberdade ou está muito acima do peso ou obeso, particularmente se ele tem problemas associados, como diabetes ou sinais de diabetes, a perda de peso supervisionada medicamente pode ser recomendada.

Estes são ótimos tópicos a serem discutidos com o profissional de saúde de seu filho adolescente.

• Como posso motivar meu adolescente acima do peso a comer mais saudável sem fazê-lo sentir-se mal consigo mesmo?

• Alguns alimentos são melhores do que outros quando ele sai com seus amigos? Quais são algumas escolhas melhores em restaurantes de fast-food ou shoppings?

• Meu adolescente parece sempre com fome. Isto é normal?

• Quanta atividade física ele deve ter por dia, e o que o ajudará a atingir esse objetivo?

• Quanto mais você acha que meu filho adolescente vai fazer? Será o suficiente para ajudá-lo a crescer em seu peso?

• Precisamos pensar em outras maneiras de ajudar a tornar seu peso mais saudável para sua idade?