Como você ganha tempo para ser saudável?

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Revisado por Renee A. Alli, MD em 20 de janeiro de 2022

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FONTES:

Medicina Preventiva: Padrões de movimento diário e marcadores biológicos entre adultos nos Estados Unidos...

CDC: Guia de Atividade Física para Jovens, Superando as Barreiras à Atividade Física?

American College of Sports Medicine: Atividade Física em Crianças e Adolescentes.

Monica Auslander Moreno, RD, LD/N, professora adjunta de nutrição, Universidade de Miami; dietista dos Miami Marlins?

Tim Church, MD, PhD, professor de medicina preventiva, Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University.

Nutrição em Saúde Pública: Cozinhar em casa está associado a uma melhor qualidade da dieta ou a uma intenção de perda de peso?

American Journal of Preventive Medicine: Cozinhar em casa: Uma estratégia para cumprir as diretrizes dietéticas dos EUA sem custo extra...

PLOS Um : Doze Semanas de Treinamento em Intervalo de Sprint Melhora os Índices de Saúde Cardiometabólica Semelhante ao Treinamento de Resistência Tradicional apesar de um Volume de Exercício Quintuplicado e Compromisso de Tempo?

Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico: Principais achados: Estados Unidos da América...

Journal of Marriage and Family : A quantidade de tempo que as mães passam com filhos ou adolescentes é importante?

Dormir: Uma rotina noturna para dormir: Impacto no sono em crianças pequenas e no humor materno,?rotinas para dormir para crianças pequenas: Uma Associação Dose-Dependent com Resultados do Sono.

Fundação Nacional do Sono: Dicas para um sono saudável...

Escola de Saúde Pública T.H. Chan de Harvard: Faça do exercício físico um hábito diário10 dicas...?

American Journal of Health Behavior : Horas de Trabalho e Percepção das Barreiras de Tempo para uma Alimentação Saudável entre os Jovens Adultos?

Journal of Marketing Research: Pressed for Time? Formas de Conflito de Objetivos Como o Tempo é Percebido, Passado e Valorizado?

University of Texas Southwestern Medical Center: Pequenas mudanças na dieta, o exercício leva a grandes resultados, mesmo que você esteja ocupado...

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