Ensine a seu filho como parar os germes

Como pai, você desempenha um grande papel na manutenção da saúde de seus filhos. Uma das melhores maneiras é ensinar-lhes como impedir que os germes os tornem doentes e a outros. Isto é extra importante quando os insetos contagiosos estão circulando, como durante a estação do frio e da gripe.

Algumas lições simples podem ajudar a parar os germes e manter seu filho saudável e bem em qualquer época do ano:?

1. Mantenha suas mãos limpas.

Mãos limpas podem controlar a propagação de germes. Ensine as crianças a lavar as mãos frequentemente com sabão e água corrente. Mostre-lhes como esfregar bem por pelo menos 20 segundos. Cantar uma canção pode ajudar a acompanhar o tempo.

Certifique-se de que elas saibam lavar antes de comer, depois de brincar ao ar livre, depois de tocar nos animais de estimação ou em qualquer outro momento em que os germes possam se espalhar. Quando eles não conseguem chegar a uma pia, o higienizador de mãos é um bom substituto...

2. Cubra suas tosses e espirros.

Se seu filho estiver tossindo ou espirrando, dê a ele tecidos para cobrir sua boca e nariz. Lembre-os de lavar as mãos depois de jogar fora os lenços usados. Quando eles não tiverem um lenço de papel, mostre-lhes como espirrar ou espirrar no cotovelo em vez de nas mãos.

Quando os germes estiverem realmente circulando ou seu filho estiver doente, usar uma máscara facial descartável ou de pano é outra boa maneira de proteger os outros.

3. Não compartilhar.

É provável que você passe muito tempo dizendo ao seu filho para compartilhar. Mas quando o frio, a gripe ou outros insetos são uma preocupação, é melhor guardar alguns itens pessoais para si. Isto inclui:

• Brinquedos

• Escovas de cabelo

• Lápis

• Bálsamo labial

• Alimentos

• Garrafas de água

4. Não toque seu rosto.

Mesmo com muita lavagem de mãos, suas crianças podem apanhar germes. Incentive-os a evitar tocar a boca, o nariz e os olhos, as principais vias de entrada de bactérias e vírus dentro do corpo.

5. Esqueça a fonte de água.

Em vez disso, envie seu filho com sua própria garrafa de água. Se eles precisarem beber da fonte, mostre-lhes como utilizá-la sem tocar a boca no espigão.

Continuação

6. Mantenha sua distância.

Especialmente quando você sabe que os insetos andam por aí ou que alguém próximo a você está doente, ensine seu filho a manter alguma distância. Isto ajudará a deter os germes em seus rastros.

7. Mantenha-o limpo.

Além das mãos de suas crianças, ajuda a limpar superfícies que elas tocam muito, como maçanetas, mesas, telefones, teclados, torneiras e pias. Mostre-lhes como fazê-lo corretamente com um toalhete higienizante ou desinfetante.

8. Fique em casa quando você estiver doente.

Ninguém quer ficar de fora. Mas se seu filho está tossindo, espirrando, tem febre ou simplesmente não se sente bem, deixe-o saber que é melhor ficar em casa.

9. Vacinas em questão.

Os tiros não são divertidos. Mas são uma das melhores maneiras de deter alguns germes, inclusive a gripe. Leve seus filhos para pegar suas vacinas e ensine-lhes por que é tão importante.

10. Cuide bem de si mesmo.

Nossos corpos têm uma defesa incrível e integrada contra os germes: o sistema imunológico... As crianças podem não perceber isso, mas as coisas diárias que fazem para se manterem saudáveis podem manter este sistema de defesa forte. Ajude-os a fazer a conexão entre comer alimentos nutritivos, dormir o suficiente, permanecer ativo e um sistema imunológico saudável.

É claro que você não pode evitar que seu filho adoeça, mas seguir estes passos fará com que seja menos provável. Ensine-os quando são jovens e você pode ajudar seu filho a desenvolver bons hábitos que durarão por anos.